仪态是女人的第二张脸，一举手，一抬足，一伸腰，一抹微笑，都能展现出女人的内在气质。如果女人的举止得体，仪态大方，姿态从容，那么无论走到哪里，都能流露出一种沉稳和从容，无论在什么场合，都不失强大的气场。这样的女人即便长相一般，也能充满婀娜多姿的美感，兼具优雅大方的气质。

１女人优雅的气质离不开大方的仪态

很多女人都有这样的经历：与陌生人交往时，站在或坐在陌生人面前，突然发现自己的姿态特别僵硬，手不知道往哪儿放，眼睛不知道往哪儿看。于是，两只手本能地频频摆弄发梢或拉扯衣角，与此同时，眼神变得飘忽不定起来。其实，这就是拘谨的表现，女人一旦拘谨起来，肢体就会呈现出呆板、僵硬的状态，这样一来，女人的柔和之美、优雅气质就会尽失。

如果你想时刻保持优雅的气质，将自己美好的一面展现给别人，那么，你就必须培养出得体大方的仪态。要知道，当别人不了解你之前，你的仪态就如同你的名片，会对你的第一印象造成直接的影响，甚至决定了他人对你的印象。

众所周知，第一印象十分重要。一个仪态万方的女人与一个行为拘谨拙劣的女人相比，人们自然会对前者产生更好、更深刻的印象。因此，有意识地培养自己的仪态是很有必要的，这对提升你的气质和魅力，具有十分重要的作用。

优雅的仪态、大方的举止，对一个女人可以起到美化形象的作用。这要求女人在人际交往中，注意礼貌、礼仪和仪态，比如，穿着整洁大方、服饰得体、待人礼貌、谈吐文雅、举止端庄等等。在这一点上，素有“台湾第一美女主播”的侯佩岑做得很棒。

侯佩岑之所以拥有成千上万的支持者，不仅仅是因为她长相美丽、身材亭亭玉立，更重要的是，她是一个仪态万方的女人，她有教养，有内涵，举止文雅，充满亲和力。

在一次内地电视台的访谈节目中，侯佩岑成为访谈的对象。她身着白色吊带及膝裙，脚穿银色的高跟鞋，全身充满了妩媚的气息，又不失优雅的体态，当她巧笑嫣然地坐到镜头前，坐到观众朋友的面前时，让人无不赞叹其优雅的仪态。

她笔挺地端坐着，面对数家电视台的记者采访，她从容不迫地应答，无论别人提怎样的问题，她总能兵来将挡，水来土掩，基本上别人问什么，她都能大大方方地回答，而不是遮遮掩掩，羞怩作态。

有些人提了一些涉及敏感话题的问题，她并没有用“无可奉告”来回应对方，而是非常得体地回答，很好地表达了自己的内心，并引起了现场观众的共鸣。有人问她对爱情有怎样的看法，她说：“我相信每一个女子都憧憬有一份爱情，我希望，爱会让自己多一些勇气。”

在访谈节目现场，有观众送侯佩岑精美的饰物，还有人把自制的相框送给她，她都一一表达真诚的谢意。她的一举一动充分彰显了女人的优雅礼仪，整个节目过程中，她的脸上始终挂着甜美大方的微笑。她的礼貌、她的大度、她的智慧为她赢得了更多人的好感。

大大方方的仪态，为侯佩岑的优雅气质加了分，帮她赢得了更多人的好感。你想赢得别人的好感，让别人为你的气质禁不住称赞吗？那么，请注意自己的举止是否得体、仪态是否大方、言辞是否礼貌。

首先，举止应得体。当你行走、站立、落座时，请保持端正洒脱，绰约多姿，给人以好的印象。而不要缩手缩脚，拘泥古板，当然，也不要不拘小节，随随便便。以站立为例，女人站立时，应抬头挺胸，双手自然下垂，表现出自信大方，手里不要摆弄衣角、发梢等，身体不要斜靠在其他物体上，双腿不要叉得太开，一切以自然大方为宜。

其次，妆容淡雅。要想拥有完美的仪态，适当地化妆是必须的。妆容不需要华丽，更不要浓妆艳抹；衣着尽量做到美观新颖、朴素大方、典雅和谐，让人觉得雅而不俗，新而不奇，美而不奢华即可。当然，你也可以根据自己的喜好和审美情趣，选择精美、雅致的服装，以充分展现自己的个性与气质。

再次，仪态大方。在公共场合，仪态以大方为美，切忌矫揉造作，否则，会让人觉得你虚伪、做作。仪态美虽然与肢体姿态有关，但更重要的是一个人的内在气质和修养。如果你讲究礼貌理解，待人和善，彬彬有礼，如果你谈吐自然，落落大方，那么，你的仪态美就很容易展露出来。

最后，要想保持优雅的仪态，你还需注意一些不良的仪态细节。比如，在公共场合放声大笑，随手乱丢垃圾，推门时过于用力，走路时脚落地声音过大，或者站得东倒西歪，坐下之后不停地抖腿等等，都会影响你的优雅气质。

总之，女人的优雅气质离不开大方的仪态，如果你想成为富有魅力的优雅女人，就要重视仪态的修炼，做一个举手投足、言谈举止大方得体的女人。

２仪态万方是女人内秀外美的和谐统一

有这样一个故事：

有个年轻妈妈带着４岁的女儿逛街，活泼的女儿一边走，一边东张西望，观察来来往往的行人，嘴里还不停地问妈妈这样那样的问题。忽然，女儿惊奇地叫道：“妈妈，你快看，那个阿姨真漂亮！”

妈妈顺着女儿所指的方向看过去，发现一位年轻时尚的女人，穿着一身色泽艳丽又合体的连衣裙，正迈着轻盈的步伐走出一座商场，一只手提着一个精致的皮包，一只手拿着一个冰激凌。

“真是上帝的宠儿，世上居然有如此美丽的姑娘。”妈妈不禁产生了羡慕。然而，就在这时，她看见一个乞丐向那位姑娘走过去，只见姑娘远远地躲开，嘴里还喊道：“滚开，离我远点。”举目望去，那是一位年迈的、穿着破旧的老奶奶。

顿时，这位年轻妈妈感觉到了那个姑娘的丑陋，就连她的女儿也忍不住说：“妈妈，那个阿姨好凶啊，那个老奶奶好可怜！”

那个之前显得漂亮的女孩为什么后来又显得丑陋了呢？因为她缺少了某些内在美，虽然她走在街上，能够吸引众人羡慕的目光，但是却难以打动别人的内心。外在的美是短暂的，因为随着岁月的流失，外在的美终将逝去，如果没有内在美的补充，那么女人仪态万方的气质就无从谈起。

女人真正的仪态美是内秀外美的和谐统一，是由智慧与美丽组成的。仪态万方的优雅从来都不只是外表的漂亮，因为女人仅有漂亮，而没有智慧与内涵，那么她是肤浅的。只有当二者兼具时，她的优雅气质才会长久留存。因此，如果你想成为气质优雅的女人，除了需要美化自己的外表，还需要修炼自己的内心。

中国知名主持人杨澜是一个内秀外美的女人，看过她主持的节目的人，总是忍不住称赞她的仪态优雅。究其原因，是因为杨澜既有良好的外在形象，又有丰富内涵和深刻的思想。正因为如此，她才能参与很多重大的活动，从华盛顿肯尼迪表演艺术中心的舞台，到联合国总部奥特论坛，再到２００８年中国申办第２９届奥运会……都可以看到她的优雅丰姿。

每一次出境，杨澜都能给人留下深刻的印象。在万众瞩目的舞台上，杨澜把自己的优雅气质诠释得精彩到位，把自己大方的仪态表现得淋漓尽致。

看过杨澜访谈录的人大都有这样的感觉：无论杨澜采访谁，无论对方的名气有多大，无论对方的气场有多强，杨澜总能从容自如地应对。而上过杨澜访谈录的嘉宾，也对杨澜评价很高，因为杨澜总是给人一种亲和力，言谈举止让人感到很舒服。如果你经常关注她的节目，相信你也会被她的优雅、大气、温婉、礼貌、智慧，还有那永远亲切的微笑所打动。

肤浅的人，以外在美评价女人，于是他们看重女人是否长得漂亮；深刻的人，以内在美评价女人，于是他们看重女人是否有内涵。理智的人，重视结合女人的外在与内在，综合地看待一个女人。如果我们以理智者的思维看待杨澜，无疑，她仪态万方的优雅是内秀外美的和谐统一。

那么，怎样才能让自己同时拥有外在美与内在美呢？外在美其实很简单，这无外乎创意打扮、化妆、发型、配饰以及得体的举止等等，如果从这些方面去努力，找到适合自己的风格，保持得体的举止仪态，那么，女人就很容易拥有良好的外在形象。即便长相一般，只要善于修饰自我，也可以称得上美丽。

最关键的是，女人如何让自己拥有内在美，这种美指的是内在的智慧与修养。一般来说，这要求女人注意修炼内在，比如，培养良好的礼仪习惯，拥有良好的品德，表现得知书达理，善解人意，拥有爱心与同情心等等。如果你能外修个人形象，内修思想与情操，内外兼修，那么你就会朝着完美女人的方向前进，成为越来越美丽的女人。

３让自己的一举一动变得赏心悦目

一个女人的肢体动作、身体姿势，通常可以反映出她的内在。比如，步伐轻盈、矫健的女人，让人感到精神蓬勃、朝气焕发；步伐稳健、端正有力的女人，给人正派、沉着和自信的印象；步履蹒跚，弯腰驼背的女人，给人以丑陋庸俗、无知浅薄或精神压抑的印象。

又比如，当一个女人坐下时高跷二郎腿，或习惯性地抖腿，或随心所欲地搔痒，往往给人懒散、庸俗的印象；当一个女人坐下时，把双手夹在大腿中间，或垫在屁股底下，或撒开两腿，呈现“大”字形势，往往是失礼而不雅的，会给人留下缺乏教养、低俗、轻浮的不良印象。

一位美女穿着性感的超短裙、黑色丝袜及１０厘米的高跟鞋，极好地展现了自己性感的身材。然而，她穿这身着装参加葬礼，当她出现在葬礼现场时，全场有些骚动和哗然。更让人接受不了的是，在葬礼现场，她和别人高声聊天，时而哈哈大笑，前仰后合，时而一惊一乍，窃窃私语，让人十分生厌。

作为女人，如果你想让自己的一举一动、外在形象变得赏心悦目，一定要注意自己的穿着打扮、言行举止是否与周围的环境和谐、合拍。在严肃的场合，如果你与人打打闹闹，笑得前仰后合，那么你会让人大跌眼睛；在轻松的场合，如果你双手抱胸，姿态拘谨，也会让人敬而远之。

俗话说得好：“站要有站相”“坐要有坐相。”女人的举止体态，与其相貌同等重要，优雅的举动和体态，可以显示出女人的气质和风度。举止和体态主要是指坐姿、步态、站姿等。女人要记住，一个受人尊重，受人欢迎的女人，不一定是长相漂亮的女人，但一定是仪态得体，一举一动都合乎时宜的女人。

英国哲学家培根有一句名言：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行为之美又胜于形体之美。”优雅端正的体态、敏捷协调的动作，才能给人留下美好的印象。女人若想让自己的一举一动变得赏心悦目，就有必要做到下面三点：

（１）大方自然的站姿

女人在站立时，应保持抬头挺胸，双眼平视，嘴唇微闭，下颌微收，上体自然挺拔，双肩持平，两只手臂自然下垂。站立时，你还应根据不同的着装调整站姿。当你穿短裙时，应该把两脚跟靠近，脚尖则自然分开；当你穿旗袍时，可以两脚微微分开，也可以双脚成“丁”字形站立，双手交叉，放在肚脐的位置。当你站立时间较长，双腿疲惫时，不妨两腿交换着支撑身体，不着力的那只脚可适当弯曲，但上身要保持挺直。

在站立时，女人最忌讳的是弯腰、驼背、耷拉脑袋、腆着肚子。当有人与你交谈时，切忌身体摇晃，或东张西望，或表现得漫不经心，或靠着墙壁、倚着柜子，这样会让人觉得你萎靡不振、毫无朝气和活力。

（２）端正稳重的坐姿

正确的坐姿应该是这样的：

平缓地走到座位前，从容地转身，缓缓地坐下来。落座之后，上身要挺直，双手放在膝上，如果座位有扶手，可以把双手放在扶手上。坐下时，可以微微分开两腿，也可以合拢两腿。在与人谈话时，身体可以有适当的倾侧，以表明对别人的话题感兴趣。

女人一定要注意坐姿的雅观，尤其是当你穿超短裙时，千万不要大张双腿，以免“春光乍现”，既显得自己不文雅、庄重，也会给别人留下媚俗的印象。落座之后，可以适当把裙子拢一下，可以双腿垂直于地面，也可以双腿向一侧倾斜叠放。如果你想挪动椅子，应先站起来，把椅子挪到欲坐处，再坐下去，而不要坐在椅子上挪动椅子，那样有违社交礼仪。

（３）优雅从容的走姿

行走时，女人应保证双眼正视前方，步伐轻盈、从容、平稳、有节奏感、直线行走，步频不宜过快或过慢，过快给人一种急躁感，容易“急中出错”。步伐过慢，则显得没有精气神。走姿最忌讳的是，脚步不干净利落，而是拖泥带水，甚至让鞋底拖在地上。

值得注意的是，现代女性穿高跟鞋，一方面是为了增加身高，使身材显得高挑一点，其实还有一个目的，也许很多女人不知道，那就是为了收腹、提臀、挺胸，让女人走动时的身姿保持曲线美。所以，劝告不爱穿高跟鞋的女人，穿高度适当的高跟鞋，对塑造你的迷人外形是有益的。

４优雅女人懂得做一个彬彬有礼的舞会精灵

舞会又称交际舞会，指的是以参加者自愿相邀共舞为主要内容的一种社交性集会。在公共关系交往中，舞会是一种轻松、愉快的社交联谊活动。在优美的乐曲声中，在夺目的灯光笼罩之下，男士们和女士们高雅的舞姿交相辉映，犹如翩翩起舞的蝴蝶，让人获得极大的身心放松。通过交际舞会，女人既可以联络老朋友，又可以结识新朋友，进一步扩大自己的交际面。因此，女人有必要对舞会礼仪有所了解。

一、舞会举办的时间

舞会可以单独举办，也可以作为宴会、晚会的压轴节目。一般来说，舞会安排在晚间７点至９点或者８点至１０点举行最为合适，每场舞会的时间一般在两个小时左右。普遍认为，由于晚上的特殊原因，舞会的时间不宜长于４个小时。

无论你是参加朋友的私人舞会，还是参加大型正式的舞会，你都应该准时到达，这是对舞会主办者、舞会所有参与者的尊重。至于什么时间离开舞会现场，如果是朋友舞会，你最好坚持到舞会结束再离去，表示对朋友的支持。如果是其他舞会，你只要不是跳一支曲子就离去了就可以，否则，显得你在敷衍。当你离开舞会现场时，可以不惊动主人，可以不辞而别。当然，如果主人就在你附近，你可以表达感谢，然后告别。

二、舞会的着装打扮

女人参加舞会时，应穿长裙，佩戴首饰。穿裤子通常是不允许的，除非这种裤子非常精致，看起来和正式的舞会女裙相差不大。要记住，舞会的吸引力主要在于服装的别致和配饰的精致。每个女人在参加舞会之前，都应该认真地打扮自己，做一个积极的参会者。

一般来说，参加社交舞会时，女士多穿白色的衣裙。如果你穿无袖或无肩带的女裙，可以戴白色的长手套，这种手套可以一直戴到舞会开始以后。但是开始跳舞或者晚餐开始时，应当脱掉手套。

如果你参加亲朋好友举办的小型生日晚会，最好穿着与舞会七分协调的服装，比如，穿便于跳舞的裙装或穿旗袍，再搭配色彩协调的高跟皮鞋。如果应邀参加大型正规的舞会，或者有外宾参加，女士应该穿晚礼服。

晚礼服源自法国，在法国的意思是“袒胸露背”。如果条件允许，那么你在参加大晚会之前，应准备晚礼服。如果你偶尔用一次，可以向婚纱店租用。近年来，用旗袍改良的晚礼服非常流行，既有民族特色，又端庄典雅，适合中国女士的气质。穿晚礼服时，要记得佩戴首饰，而且最好佩戴有光泽的首饰，如项链、耳环、手镯等。这样一来，在灯光的照耀下，你的首饰会为你增添光彩，使你在舞会中备受关注。

三、邀约舞伴要得法

在舞会上，通常应由男士主动邀请女士跳舞，这种情况下，女士可以婉言拒绝。女士也可以邀请男士跳舞，但男士不得拒绝。另外，同性一般不宜共舞。在舞会上，头一支舞曲必须约请异性共舞。此后，可以随机交换舞伴，以扩大参会者的交际范围。一般来说，一只舞曲只能邀请一位舞伴。在邀请舞伴时，要征得对方的同意。千万不要让对方勉强，更不能中途争抢舞伴、中途更换舞伴。

当男士邀请你共舞时，如果你想拒绝，一定要注意拒绝的方式，最佳的拒绝方式是“我想暂时休息一下”或者“这首舞曲我不大会跳”，这样可以给男士一个台阶下。作为女人，当男士邀请你时，最好不要马上答应，你可以拒绝他一次，如果他过一会儿又来邀请你，你可以答应他。这样显得你矜持而有内涵。

如果两位男士同时过来邀请你共舞，你应该顾全他们的面子，最好的办法是全部婉言谢绝。如果两位男士一先一后来邀请你，你可以遵循先来后到的顺序，接受前者的邀请，同时诚恳地拒绝后者：“很抱歉，下一次吧！”当你跳完一支舞时，如果那位被你拒绝的男士过来邀请你，你要记得兑现自己的承诺。

作为来宾，出于礼貌和感激，你最好邀请主人与你共舞一支。如果你是舞会的主人，你务必邀请重要的来宾与你共舞。

四、跳舞时应注意分寸

在与人共舞时，女人也应该注意言行，千万不要失敬于人。虽然这一点最应该提醒男士，但对女士而言，也有必要注意。在跳舞时，你不应目不转睛地凝视对方，也不应该和他贴得太紧。如果男士把整个手掌心向内地全贴在你的腰上，你可以暗示他你不喜欢这样。如果对方举止过分，你甚至可以轻声指出来或拒绝继续跳下去。在舞会上，不允许男女脸贴、胸贴、腹贴地跳。如果在跳舞过程中，你不小心碰到、踩到别人，应立即诚恳道歉。

五、舞姿要有美感

柔和的曲线之美，使女人在舞会上显得赏心悦目。跳舞时，身体应端正，旋转时，膝盖应自由放松，步伐不宜超过平时本人的行走步伐。在跳舞时，不宜面色凝重，或流露出痛苦状，好像不情不愿的，这会令舞伴无比失望。

值得注意的是，在舞会上，有三种女人是不受人欢迎的，因为她们的表现有失礼仪，有失分寸，破坏了舞会的和谐氛围。

第一种女人：不合群的冰山美人

在舞会中，每个人都是那么热情愉悦，你却像个讨债的似的，满脸冷漠，谁也不搭理，只顾自己吃吃喝喝；或是由于你善交际，你总是跑到墙边当“壁花”，这种不合群的表现有失礼仪。要知道，参加舞会可以认识更多的新朋友，可以拓展社交圈，既然你来到了舞会上，就应该放开自己，大胆地去结交新朋友。当然，作为负责任的舞会主人，应该带新朋友绕场一周，让大家认识一下，或主动与孤僻的参会者搭讪，引导他参与进来。

第二种女人：喋喋不休的唠叨女人

在舞会上，主人要招呼的宾客不只是一两个人。如果某个女士来到舞会之后，与主人不停地唠叨，那么就会影响主人与其他来客打招呼。所以，如果你对主人有很多话要说，请换个时间。同样，与其他的舞伴也不应喋喋不休，唠叨太多，只会让人嫌你烦。

第三种女人：饮酒无度的疯狂女人

在舞会上喝酒是很常见的，酒精能使人兴奋起来，让舞会的气氛更加热烈。但是对女人来说，喝多了不是好事。酒多伤身，还可能导致你呕吐、胡言乱语，还可能把一场误会变成一场闹剧。作为客人，你的酒量如何，你自己最清楚，千万不要饮酒过度。记住，美酒饮到微醉处，会使你看起来更加性感迷人。

５女人在用西餐时要懂得的礼仪

在日常生活中，用餐是最常见的社交活动，也是亲戚朋友、商务交流的最常见方式。因此，掌握良好的餐桌礼仪，有助于体现你的修养和气质，增加你的魅力和人缘。很多女人对中餐较为熟悉，但对西餐却较为陌生。如果你掌握西餐的礼仪精髓，那么，你很可能让人眼前一亮，给人留下有见识、有品位、有内涵的印象。那么，西餐礼仪有什么讲究呢？

（１）入座有讲究

正确的入座方式是，从左侧入座。当你站在椅子拉开的空间处，前身几乎要碰到桌子时，领位者会把椅子往前轻轻一推，碰到你的腿弯处时，你开始落座，就最合适了。在用餐时，上臂和背部靠着椅背，让腹部与桌子保持一个拳头大小的距离即可。最好要避免两脚交叉的坐姿，这与西餐礼仪是相违背的。

（２）上菜讲次序

在西餐中，正式的全套上菜顺序是：前菜和汤——鱼——水果——肉类——乳酪——甜点和咖啡——水果。当然，对于这些，你没有必要全部都点，选择你喜欢的食物即可。也就是说，点菜不是由前菜开始点，而是从你最想吃的菜开始点，再配上适合主菜的汤，点菜就完毕了。

（３）点酒有学问

在高级西餐厅里，当你落座之后，调酒师会拿来单，请你点酒。如果你不了解西方的酒，最好如实把所挑选的菜色、预算、喜爱的酒类口味告诉调酒师，他会帮你挑选适合的洋酒。如果你点的主菜肉类较多，那么适合搭配红酒。在主菜上来之前，你可以先来杯香槟、吉尔酒等，这类酒属于较淡的酒，适合吃主食前饮用。

（４）餐具摆放有讲究

在摆放餐具时，应遵循一个原则：“液体在右边，固体在左边。”什么意思呢？即用于盛放液体的餐具，比如，酒杯或水杯，应放在主盘右上方的位置。通常，水杯放在餐刀的正前方，水杯的右边是酒杯。酒杯的摆放也有讲究，一般先是红葡萄酒杯，然后靠右是白葡萄酒杯。当酒杯沿着一条斜线排列在盘子右上方时，不但美观，而且用餐时也较为方便。用于盛放固体的器具放在主盘的左边，一般主盘左边的盘子里主要放面包。当你清楚了餐具的摆放规矩后，你在用餐的时候，就可以避免吃错了食物，拿错了酒杯的尴尬。

在主盘的左右两侧，分别放着刀和叉，汤匙则放在右侧最外面，以便喝汤时使用。使用刀、叉等器具有什么次序吗？一般来说，记住“从外到内”的使用原则即可。在西餐中，第一道菜是汤，所以，汤匙放在最外面的位置。接着是沙拉，使用的是比吃主菜略小的刀叉。而最靠近主盘的是吃主菜用的刀和叉。

（５）餐巾布的使用有讲究

在使用铺餐巾时，应让女主人率先打开餐巾，因为女主人打开餐巾之后，意味着用餐正式开始。当开始用餐时，应把餐巾布铺在双腿上，如果餐巾较大，可以折叠后铺在双腿上。在用餐中，如果你想擦汗，可以用纸巾。有些人在用餐之前，习惯于用纸巾擦餐具，其实这是非常不礼貌的行为。

有些女士在用餐时，会把口红痕迹留在餐具上，这也是不礼貌、不雅观的。如果你想擦去口红印，应该选用纸巾，而不是餐巾布。当你用餐期间需要离开时，应把餐巾布放在你的椅子上，这表示你还会回来，你还没有用餐完毕。当你用餐完毕时，应把餐巾布放在桌子上，放在你餐具的左边。注意，放置餐巾布时，不要把餐巾布弄得皱巴巴的。

除了以上最基本的西餐礼仪之外，在吃西餐时，你还有必要注意以下的礼仪建议：

（１）左手拿叉按住，右手用刀切开食物，然后再用叉把食物叉住，送入口中。当然，如果在气氛比较轻松的朋友聚餐中，你不必讲究这些，用右手拿叉子也无妨。

（２）在用餐时，刀和叉的拜访应呈“八字形”，叉正反面朝上皆可，而刀的刃口必须向自己，否则，就具有敌意，是不礼貌的。

（３）喝汤时，千万不要发出声音。如果汤很烫，你可以用汤匙轻轻搅拌，使其温度下降。当你喝完汤后，可以把汤匙放在汤盘里，也可以把汤匙放在餐盘上。

（４）在西餐中，面包一般是无限量供应的，但是你没必要因此就大开吃戒。为了避免吃太多的面包，你可以在用菜之后，在喝汤之后，再开始吃面包。在吃面包的时候，先用手将面包撕开，小口小口地吃。切忌用刀、叉切或叉面包，这是不合乎礼仪的。

６别拿沏茶、喝咖啡不当回事

俗话说得好：“倒茶七分满就好，杯满就欺人了。”如果在日常居家待客中，你忽略了沏茶礼仪，可能会让客人觉得你不够重视他、不够礼貌，容易引起客人的不快。因此，对于有气质、有内涵、重礼仪的女人来说，了解中国茶道，掌握沏茶礼仪是很有必要的。下面，我们先来介绍一下沏茶的礼仪。

一、准备器具

在沏茶之前，你可以问客人：“你喜欢喝什么茶？我这有……”把你家有的茶的种类告诉客人，让客人选择。在冲茶、倒茶之前，你最好用９０以上的水把茶壶、茶杯冲烫一番。这样既显得彬彬有礼，又讲究卫生。冲烫茶壶茶杯的时候，用左手拿起碗盖，注满盖碗，接着右手拿壶，注入茶盅。冲烫之后，把茶壶放下，记住，千万不要让茶壶的壶嘴正对客人，因为茶壶的壶嘴正对客人，表示你想请他赶快离开。

二、细心冲泡

用竹或木制的茶匙从茶盒中取适量的茶叶放入壶或盖杯中。记住，如果没有茶匙，可把茶桶里的茶轻轻抖入壶中，千万不要用手抓茶叶，以免手气或杂味混入。然后将沸水冲入盖碗或壶中，待盖碗或壶满时，用杯盖轻轻刮去碗口的泡沫，再把残留在盖口的泡沫冲去。切记：一定要“刮沫”，很多人忽视了这一点，其实是不礼貌的。

三、耐心泡茶

冲泡第一泡茶时，应将小茶盅一字排开，然后手提茶壶来回冲注，这叫做“巡河”。切记：不要在倒满了第一杯之后，再倒第二杯，这样会导致不同茶盅里的茶水味道咸淡不均。在倒茶时，要注意壶口不宜离茶盅太远，否则，容易导致香气散去，还可能会溅出茶水，烫伤客人，造成不礼貌。

四、礼貌敬茶

茶泡好之后，你应使用托盘，将茶端给客人，端至客人面前时，应略微躬身，并说道：“请用茶。”也可以伸手示意，同时嘴里说：“请。”

值得注意的是，茶倒七分满即可，这既有“七分茶三分情”之意，也可以避免客人在拿茶杯时烫到手。还要注意的是，在进行注水、斟茶、温杯、烫壶等动作时，应该用双手回旋。如果用左手，则应按顺时针方向回旋，如果用右手则应该按逆时针方向回旋。这个举动是有寓意的，意思是“来、来、来”，表示欢迎。

在敬茶时，通常从左边的第一个客人开始敬起，逐一而敬。在中国传统文化里，讲究的是以左为尊，以左为敬、以左为大。上茶时，也要遵循礼仪，应该先为客人上茶，后为主人上茶。在为客人上茶时，应先为主宾上茶，后为次宾上茶。另外，还应遵循“先为女士上茶，后为男士上茶”和“先为长辈上茶，后为晚辈上茶”的原则。如果来宾较多，可以采取以进入客厅之门为起点，从左到右的顺时针方向依次为客人上茶。

接着，我们再来谈谈有关咖啡的礼仪，因为咖啡的礼仪主要体现在“喝”上，所以这里我们主要就来谈谈喝咖啡的礼仪。

与中国传统的茶道礼仪相比，从西方传入中国的咖啡近年来越来越受人欢迎。咖啡已经成为日常人际交往中常见的一道饮品，很多人不知道咖啡怎么喝，有人咕咚咕咚一口气喝下去，有人则喝一口，大喊：“太苦了。”然后弃之不顾，其实，这都是有违礼仪的。那么，喝咖啡到底该怎么喝呢？下面，我们就来介绍一下：

在西餐厅里，餐后最常喝的饮品往往是咖啡。盛咖啡的杯子的杯耳很小，拿咖啡杯时，应用你的食指和大拇指端起杯子。当你给别人端上咖啡时，一定将杯耳向着顾客的左侧，以便别人扶着杯耳。

搅拌咖啡时，应用咖啡匙，搅拌时，不要用力过大，避免咖啡溅出来。在饮用咖啡时，应把咖啡匙取出来，而不是用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝。如果杯中有方糖，在饮用咖啡时，不需用咖啡匙将方糖搅碎，因为刚煮好的咖啡很热，方糖很快就会融化。

在等待的时候，不要用嘴去吹咖啡，因为这是很不文雅的动作。值得注意的是，在喝咖啡时，如果托住杯底喝咖啡，是十分失礼的。除非举行酒会，或没有桌子依托时，才能端起碟子来喝。

如果客人来你家，你给客人泡咖啡，最好让客人自行加糖或奶，主人不必代劳。另外，你最好给客人准备一杯冷开水，使客人与咖啡交替品尝，口味更显清纯。如果你到别人家做客，主人为你泡了一杯咖啡，你最好趁热喝完，不必客气。如果你只顾聊天，而把咖啡放在一边，就有违主人的一番诚意了。

在喝咖啡时，不要一饮而尽，而要慢慢啜饮。咖啡要全部喝完，这才显得有礼貌。有时候，喝咖啡时，还会吃点心。但不要一手端着咖啡杯，一手拿着点心。正确的做法是，先吃一口点心，然后再端起咖啡，小喝一口。然后放下咖啡，继续吃点心，如此轮换。

７握手礼仪——女人社交必知的礼仪

握手是人际交往中最常见的一种礼仪，握手往往表示友好的含义，也是一种交流，可以加深双方的理解、信任。有礼貌的握手可以表达尊敬、祝贺、鼓励，失礼的握手则传达出一些人的冷漠、敷衍、虚假、傲慢和无理。因此，掌握握手的礼仪，是女人社交必备的课题。

生活中，有些女人不注重握手礼仪，也没有与人握手的意识，由此闹出不少尴尬。比如，在某个舞会上，一位男士很绅士地向一位女士伸出手，结果那女子当做没看见，只是呵呵一乐，结果那位男士的手僵在那儿了，显得很尴尬。

再比如，有位女士在与人握手时，伸出的居然是左手，让对方顿时不知所措。还有女人在与人握手时，不是用整个手掌去握手，而是伸出一个指头，勾住别人的手，显得非常敷衍和傲慢。如此种种有违礼仪的握手方式，对女人的气质和形象会产生非常不好的影响。一个原本长相美貌，身材性感，充满淑女气质的女人，如果在社交场合不会握手，那么她的形象将会大打折扣。所以，不要把握手不当一回事，小心你的气质形象败在握手的细节上。

握手时应注意哪些细节才符合礼仪呢？下面，我们就来详细介绍。

一、什么场合需要握手

通常来说，三种场合需要握手：

一是见面或者告别时，比如，客人来你家，或客户去你单位。你作为主人，应主动伸出手来，表示欢迎对方。当然，如果是老熟人，可以忽略握手的环节。过了一会儿，客人或客户要离开了，这个时候也应该握手，以示送别。

二是向别人表达祝贺或慰问时。比如，你的朋友有了喜事，比如结婚、生子、升职、朋友的孩子考大学了等等，你前去做客时，应该在见面之后与对方握手，表达一种祝贺。有人说，嘴里表达祝贺就行了，何必握手呢？其实这种想法不太正确，所谓“口说无凭，握手为礼”，用行动表达祝贺，更能显示你的诚意。当然，如果你的朋友身体不好，或家里遭遇了不幸，你去登门慰问，也应该与之握手。

三是向他人表示尊重时。握手是一种尊重，是一种礼仪。当你与陌生人见面时，为了拉近彼此的距离，为了表达对对方的尊重，你可以主动伸出手，与对方握手。

二、握手一定要用右手

有些人右手正在接电话，或右手提着东西，当别人伸手过来和他握手时，他下意识地伸出左手，这是非常失礼的。如果你遇到这种情况，你可以及时调整一下，用左手拿电话，或把东西腾到左手，然后用右手与别人握手。当然，这也与伸手者的握手不合时机有关。一般来说，当别人在打电话或手里拿着东西时，最好不与对方握手，以免使对方手足无措，陷入尴尬。

三、握手时，谁先伸手

两个人见面了，谁先伸手和对方握手呢？这是有讲究的，我们先来看一个故事：

马先生和李小姐见面了，李小姐地位高，马先生地位低。李小姐不认识马先生，马先生也不认识李小姐。作为男士，马先生想表达一下绅士风度，就主动伸出手来，想和李小姐握手。没想到李小姐只是笑着说了句：“你好，李先生。”然后就转身走了，这让马先生非常尴尬。

在这个案例中，涉及到两个问题，一个问题是，男士和女士见面，谁先伸手；另一个问题是，地位高的人和地位低的人见面，谁先伸手？对此，我们可以分析一下。作为男士，作为地位低的人，一般来说，如果主动伸手，会给人一种“想高攀别人”或者“对别人有色心”的印象。

再者，虽然时代在进步，女人越来越开放了，但仍有不少中国女性比较传统，她们认为握手是肌肤相亲，还不大习惯与男性握手。这就很容易导致案例中出现的情况，直接把对方晾在那里。所以，作为一个知书达理、善解人意的女人，应该先伸出手。

如果你的职位高，也应该主动伸出手，与职位低的人握手，这既表达了你的友好，又表达了你的亲和力，让人知道你是没有架子的。尤其对漂亮的女人而言，给人的印象往往是爱摆架子，高高在上，如果你能主动伸手与人握手，那么你会显得充满了亲和力，会给别人留下美好的印象。

此外，长辈和晚辈握手，应该长辈先伸手；上级和下级握手时，应该上级先伸手；老师和学生握手，应该老师先伸手；主人与客人握手，应该主人先伸手。为什么主人要先伸手呢？因为主人先伸手，表达的是对客人的欢迎。试想一下，一位朋友来你家，说：“王姐，我来看你了。”你只是说：“来了，坐吧。”却不与她握手，说明你对她不是太重视，对她的到来不是很欢迎。

但是当客人告别时，作为主人，你不能先伸手，为什么呢？因为先伸手表明你在送客，表明你同意朋友离去。这是十分不妥的。这个时候，应该客人先伸手，主人再与之握手，这才是正确的礼仪。

四、握手要讲究顺序

在人比较多的时候，你怎样与人握手呢？先跟谁握手，后跟谁握手，你清楚吗？其实这是很有讲究的。比如，朋友来你家参加聚会，几个人一起过来了。这个时候，如果你跨过大家，直奔某个帅哥，率先跟他握手，就会显得你“重色”，会让其他朋友感到受轻视。这个时候，你应该按照由近及远的顺序与来客握手。

如果一些客人来到你家，客人之间有尊卑长幼之分，你应该先跟长者握手，后跟幼者握手。如果来者中，人与人地位有别，你应该先跟地位高的人握手，比如，先跟公司的总经理握手，然后跟副总经理握手。

还有一点需要提醒，与人握手不是抢购活动，不要“抢”。举个例子，你家来了很多客人，你父亲都没有开始和客人握手，你却抢在他之前，和客人握手，那么这就等于将你父亲置于不友好的境地，让你父亲有失礼仪。正确的做法是，你应该等到父亲与人握手之后，再和客人握手。如果是在宴会上与人握手，应该遵循从左边开始的握手原则，即遵循顺时针的方向握手。

五、握手时的细节表现

在握手时，手的姿势、力度、表情、语言等应注意什么呢？这其中有很多礼仪细节：

（１）手位

标准的握手手位是，手掌与地面垂直，手尖稍稍向下，也就是侧向下。除开大拇指的四指并拢，拇指适当地张开。错误的握手姿势是掌心朝下或掌心朝上，掌心向下与人握手，显得你傲慢，会让人觉得你不可一世。交警指挥时，就是这个姿势，那代表的是威严、是权威，你不得不服从。但是在与人握手时，别人凭什么受你摆布呢？所以，掌心朝下的手位会让人不快。

掌心向上的手位表达的是一种谦恭。面对长辈时，比如，你和爷爷、奶奶、舅舅、老师等人握手时，掌心朝上没有什么不对，表达的是尊敬。但是如果与同龄人、同事握手，这样就不妥了。因为那样给人一种谄媚、讨好别人的印象。

（２）时间

你和别人握手时，握多久才好呢？我们不妨先来看一个案例：在葛优饰演的过年这部影片中，葛优饰演的是一个有点“色”的姐夫，他见到美女时，就与对方握手，而且拉着手不放，搞得那个女孩子很尴尬。由此可见，握手时间太长，会让人陷入尴尬。

作为女人，如果你与男性握手时，长时间不放手，就很容易让对方误解你，认为你在向他表达某种特殊的感情，甚至有勾引对方的嫌疑，会让男人想入非非，也会让你在旁人的眼里显得轻浮，给人一种不良的印象。所以，如果不是与久别重逢的朋友或长辈握手，最好不要长时间握住对方的手。

所谓“过犹不及”，长时间握手有违礼仪，握手时间太短，握一下就马上放开也是失礼的。那样会给人敷衍的印象，让人觉得你是虚伪的应付。一般来说，握手的恰当时间应为３～５秒，这才是最礼貌的。

（３）力度

握手用多大力呢？有些女性与人握手，手指都没有握紧，表现得软绵绵，毫无力度，也不晃动，就像一条死鱼。这会让人感觉缺少热情和友好。当然，也不能紧紧握住对方，用力地晃动，一般来说，握手时稍许用力即可，既能表达热情，又能表达尊重。

（４）寒喧

在与人握手时，嘴上应该寒暄几句。当别人和你寒暄时，你千万别心不在焉，词不达意。比如，有人跟你握手时说：“张女士，你好，你好！”你却说：“你好，诶，我的朋友来了，我过去一下……”说完你就松开手，把王先生撂到一边。这是非常失礼的。

一般来说，握手时要说话，比如，与陌生人可以说：“久仰久仰，很高兴认识你。”如果是与老朋友握手，可以说：“近来可好啊？别来无恙啊！”如果是送别时握手，可以说：“一路平安。”千万不要一声不吭。

另外，握手时，还要配合相应的表情，即表情要自然、要热情。比如，当你参加别人的婚礼时，应该满脸笑容，喜气洋洋。如果你参加追悼会，就不要笑嘻嘻了，而应该严肃一点。在与人握手时，眼睛不要东张西望，而应该正视对方，让对方有一种被重视的感觉，这样你才能给对方留下好印象。