有一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。你能飞多高，能走多远，心态的作用是至关重要的。”你想驾驭生命，还是想让生命驾驭你，最终的决定权在你的心态。面对困难时，如果你有良好的心态，坚持自己的信念，那么你就会迸发出智慧和创造力，从而化险为夷。好心态是气质女人必备的特质，拥有好心态，女人才能笑口常开，才能活得自在，才能幸福愉快。

１心态决定女人一生的幸福

桌上有半杯水，心态乐观的人会说：“幸好还有半杯水。”心态悲观的人却说：“怎么只剩半杯水？”同样都是生活，不一样的心态决定了生活的质量，决定了女人一生的幸福。曾听过这样一个故事：

有位老太太有两个女儿，大女儿是卖伞的，小女儿是染布的。天晴时，老太太发愁大女儿的雨伞卖不出去；下雨了，老太太又发愁小女儿染的布晾不干。为此老人整天郁郁寡欢，人也苍老了许多。

后来有人劝老太太换个角度想一想：天晴的时候，小女儿染的布好晾晒，天下雨的时候，大女儿的雨伞好卖。这样一想，老太太豁然开朗起来，她每天都很开心，仿佛成了世界上最快乐的人。

一件事情，用不同的心态去看待，就会产生不同的结果。用积极的心态看待，就会感到快乐；用消极的心态看待，就会感到忧伤。所以说，心态决定一个人的幸福。女人要明白，人活在世，开心是一天，不开心也是一天，因此，要学会用积极的心态对待生活，只有这样你才能感受到生活的快乐，感受到人生的幸福。

著名的心理学家Ｈ·Ｌ·霍林沃曾说过：“快乐需要有困难来衬托，同时需要有克服困难的行动来面对困难的心理准备。”一个拥有积极心态的女人，懂得在正确的对比中品尝人生的酸甜苦辣，感受生活的快乐。

有个女人看见亲朋好友都发达了，再看看自己，比他们穷很多，于是她很不开心。她嫌弃丈夫没本事，为人处世太过老实；她嫌弃亲戚朋友不帮扶自己一把，于是嫉恨他们。就这样，她整天都活在抱怨中。

母亲见女儿整天唉声叹气，抱怨这个抱怨那个，便决定劝劝她。她往一杯水里倒了一包盐，然后给女儿喝，并说：“喝完了告诉我水是什么味道！”女儿喝了一口：“哇！好咸，咸得发苦……”

母亲笑了笑，说：“跟我来。”

接着，母亲把女儿带到湖边，把一包盐洒在湖里，然后用杯子盛了一杯水，让女儿喝，女儿照做了。母亲问：“什么味道？”

女儿说：“一点也不咸，就是原味的水。”

母亲意味深长地说：“女儿啊，一个人是否幸福，幸福的程度如何，并不是取决于物质的多寡，而取决于心态的豁达程度。如果你的心只有杯子那么大，那么就容纳不下生活的不如意，你就会感到生活苦累，如果你的心像湖面那么宽广，那么小小不如意的事情就会被你的包容，溶解，你就不会感到苦闷。虽然你的丈夫没有那么精明能干，但他是一个忠厚老实并且深爱你的人，这难道不是幸福吗？你现在羡慕别人富有，也许别人正在羡慕你们夫妻恩爱呢！”

女人天生爱比较，比什么呢？肤浅的女人喜欢和别的女人比丈夫赚多少钱，开什么牌子的车，买多大平米的房。而有内涵的女人不会比这些，而是比丈夫是否疼爱自己，丈夫对家庭是否有责任感，丈夫是否有上进心等等。物质财富上的比较永远没有止境，今天你的丈夫比别人赚的钱多，明天别人可能会超过他，但精神上的东西是无价的，是独一无二的。所以，只有当你学会了正确地比较，学会把心放宽，你才会在知足中感受到幸福的滋味。

女人幸福与否，关键在于心态。其实，幸福无时无刻不在你身边，只要你细心地去感受，敏锐地去观察，你就会发现：原来幸福与我离得这么近！幸福是内心的一种感觉，如果你相信自己是幸福的，并珍惜自己所拥有的，感恩此刻所拥有的，那么，你就会轻松感觉到幸福所在。

著名女作家塞尔玛在成名之前，曾去丈夫驻扎的陆军基地生活了一段时间。那个陆军基地在沙漠里，白天丈夫到沙漠里演习，塞尔玛一个人待在小铁皮房子里。沙漠气温很高，铁皮房子里热得让人受不了，就连仙人掌的阴影下温度也高达华氏１２５度。而且塞尔玛远离亲人，身边只有当地的墨西哥人和印第安人，她们不会说英语，塞尔玛没法和他们交流。因此，塞尔玛感到很无聊，于是她给父母写信，表示想回去。很快，父亲回信过来，信中只有短短的两行字：两个囚犯从铁窗中望出去，一个人看到了泥土，一个人却看到了星星。

塞尔玛反复思考父亲的回信，慢慢地，她理解了父亲的意思，她感到很惭愧，于是她决心在沙漠中找到“星星”。她开始尝试着和当地人交流，了解他们的生活。很快，塞尔玛就发现当地人十分友好。当她表示自己喜欢当地人的纺织、陶器时，他们就把纺织品和陶瓷送给塞尔玛。之后，塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物，还学习了关于土拔鼠的相关知识。她观察沙漠的日落，寻找海螺壳……渐渐地，塞尔玛发现之前难以忍受的沙漠生活是那么令人流连忘返。最后，塞尔玛把在沙漠生活的经历写成了一本书，名叫快乐的城堡。

沙漠没有改变，墨西哥人、印第安人也没有改变，但是塞尔玛的心态改变了。仅仅因为一念之差，她就从原来认为恶劣的环境中找到了生活的快乐。可见，心态变了，世界就变了。因此，女人一定要认识到心态对幸福的意义，一定要有积极的心态。

２不能变年轻，就培养一颗高贵的心

女人长相再漂亮，身材再苗条，皮肤再细腻，也会随年龄的增长、随岁月的流逝慢慢变差。当有一天，你的年轻不再时，你觉得自己还能剩下什么呢？有内涵的女人剩下了内涵，有气质的女人剩下了气质，有修养的女人剩下了修养，有高贵之心的女人剩下了高贵，唯独仅有漂亮的女人不再漂亮。所以女人，是该成熟的时候了；是该重视修炼内心、丰富自己的内涵、提升自己的气质了，这样你才能有一颗高贵之心。

女人的高贵，靠的是自爱、自尊、自强。你若不爱自己，就别期望别人爱你。如果一段感情需要你牺牲自尊，那么你还是趁早放弃。因为今天你以自尊为代价得到的爱情，明天还是会失去的。在感情上，双方都是平等的，女人决不能为了一时的虚荣和物质的享受，就自轻自贱，降低身份投入男人的怀抱，那样很容易被男人轻视。

女人的高贵，靠的是精神修养，而不是物质堆砌。高贵的女人不会探求物质，不会为了蝇头小利或黄金万两而出卖自己的灵魂。高贵的女人知道，但凡能用金钱买到的东西，都是浅薄的。她们在乎的不是爱人给自己买了什么，而是在乎爱人对自己是否有心，是否重视自己。如果爱人能够忧自己所忧，乐自己所乐，那么她们就会感到心满意足。

女人的高贵，不是高高在上，不把别人放在眼里，而是尊重他人、平易近人、友善待人。高贵不是建立在贬低别人的基础之上的，而是处处维护他人自尊，时时呵护他人的灵魂，在别人困难的时候予以帮助，在别人落魄的时候予以扶持，在别人成功的时候真心祝福。这样的女人才会真正受人敬佩，从而变得形象高大、气质高贵。

女人的高贵，离不开丰富的内心世界。高贵的女人喜欢干干净净的文字，喜欢文字带给内心的感动；高贵的女人喜欢灵动的音乐，喜欢音乐带给内心的触动；高贵的女人喜欢交友，交挚友、交诤友，在交友中交流思想，增进知识、增加阅历。高贵的女人大气、洒脱、真实、友善，高贵的女人是优雅迷人的，就像宛转悠扬的长笛声，给人无限遐想。

女人的高贵不是天生的，而是源于后天的学习和修炼：

学会从容、淡然。虽然你不能像文天祥那样“富贵不能淫，威武不能屈，贫贱不能移”，但是你可以学习宠辱不惊的从容，学习无欲则刚的淡然。对于天下突然掉下的馅饼，你可以微微一笑，但绝不要动心，因为天下没有免费的午餐。

学会如何承受痛苦。在面对打击和痛苦时，即便你内心惊涛骇浪，表面上你也应该学会波澜不惊、平静宜人。如果你像抱怨的祥林嫂那样四处哭诉，别人就会看轻你。学会承受痛苦，你才会慢慢成长起来。

学会坚持原则，学会说不。小事可以糊涂，大事则要坚持原则，保持自己的主见。哪怕是最爱的人，你可以全身心地去爱他，可以去宠他，但是到了关键时刻，你也要学会说不，而不要让别人做你思想的主人，驾驭你的灵魂。

学会打造自己的形象。虽然女人的气质更多的倚重内在，但外在形象犹如名片，一个穿着得体、干干净净、淡妆优雅的女人，无论是在生活中，还是在职场上，都会给别人留下好印象。穿着打扮适合自己就好，穿出自己的个性，也是一种高贵大方。

学会宽容。世间万象，对与错是相对的，也许你的姐妹通过嫁人走上了衣食无忧，甚至锦衣玉食的生活，而自尊心强的你却偏偏相信女人只有靠自己，这个时候你应该对姐妹多一些宽容，多一些理解。毕竟人各有志，人的生活理念和追求也不同，每个人都有选择自己人生道路的权力。因此，没必要对她们进行不友好的评价，学会尊重她们的选择，才能让自己多一份自在。

学会保持热忱。高贵的女人是不缺少热忱的，有热忱的女人，无论是工作还是生活，都是一个积极行动者。她们踏实、勤奋、敬业，即便工作很普通，即便生活很艰难，她们也会用热忱之心去面对。这样的女人会充满感染力，很容易赢得别人的敬意。

学会把握家庭和事业之间的平衡。高贵的女人是“走钢丝”的好手，她们善于在家庭和事业之间求得平衡。也许她们看似非常忙碌，看起来险象环生，但她们却能在一阵忙碌之后，再次展现出一副悠然美态。她们的角色不会一成不变，在职场中，她们是优秀的员工或领袖，在家庭中，她们又是贤妻良母。在什么场合，扮演什么角色，她们总能做到游刃有余。

３爱自己是女人芳香生活的开始

女人是伟大的，但却可能活得卑微，原因是不懂得爱自己。女人的伟大源于奉献，可在奉献的同时，也不知不觉地失去了自己。下面这个故事，相信你不陌生，现实中，这样的女人并不少见。

男人是销售总监，一天到晚都在应酬。女人则开了一个网店，每天足不出户，除了照顾网店的生意，剩下的时间她都一心用在操持家务上。她总是把家收拾得干干净净，把饭菜做得可口香醇，总是把被子叠得整整齐齐，总是把无微不至的关怀，毫无保留地送给男人。

可是男人经不起诱惑，他在情感上有了出轨的痕迹。一开始遮遮掩掩，到后来明目张胆。再后来，男人干脆不回家。她超乎寻常地冷静，她想：“既然我爱他，就应该让她幸福，如果她觉得和我不幸福，那我就选择离开。”

分手前，女人把男人约出来一起吃饭，几杯酒下肚，男人的话慢慢多了起来，还主动和她讲起了那个女人。

男人说：“她很天真，给她一点阳光，她就会很灿烂；给她一个小礼物，她就会感到满足。带她去逛街，给她买一块３０元的电子表或在路边给她买一个煎饼……她都会兴奋不已。跟她在一起，我很放松，我想抽烟就抽烟，想玩游戏就玩游戏，想跟朋友拼酒就去拼酒……”男人越说越陶醉，他完全沉浸在幸福里。

而女人，像所有的黄脸婆一样，她想一想自己：生活总是精打细算，过问他每一笔开销，买几双袜子都要货比三家，给自己买一身衣服都舍不得。男人要抽烟，她不让；男人要喝酒，她不许。而她给男人炖的营养汤，男人却不屑去喝……

想着想着，女人说：“从今天开始，我不再是你的黄脸婆，不再是你免费的佣人。我会把为你熨衣服、配领带的时间用来打扮自己，我会把平时省下的钱拿来给自己买几套衣服，我以后再也不绞尽脑汁地讨好你的胃，我不想做饭的时候，就去下馆子；我再也不会担心你抽烟伤了肺，喝酒伤了肝……离婚真是太好了！”

说完之后，女人潇洒地转身，她决心好好爱自己。

这是一个伟大女人在奉献之后的深刻反省，这是一个情感失败的女人在痛彻心扉的时刻突然醒悟。女人都是这样吗？为什么非要等到感情破裂时，为什么非要等到分手或离婚之后，才懂得珍惜自己呢？也许，这就是女人的伟大之处，但这也是女人最大的弱点之一。

中国现代作家张爱玲曾经说过：“当一个女子爱上一个男子时，就会变得很低很低，低到尘埃里去。”一个如此清傲而又有才情的女子，怎么也会在爱情中失去自己呢？可见，是爱让女人迷离了思绪，是爱让女人放低了身段，是爱让女人忘了爱自己。

在结婚之前，女人想怎么花钱都可以，买什么都可以毫不犹豫，想旅游就可以立马行动，甚至还自豪地告诉朋友：“我是个月光族。”婚后，女人变得省吃俭用，对自己越来越抠门，一心只想省下钱来，为将来的生活做准备。

婚前，女人可以心安理得地接受异性的礼物，可以无所顾忌地和朋友唱歌、逛街、聊天；婚后，女人却要尽量避免与异性朋友往来，出门与朋友逛街都要向老公申请。婚前，女人总是把自己打扮得漂漂亮亮，可以穿得花枝招展，踩着高跟鞋参加社交活动；婚后，女人心想：反正嫁人了，干嘛要打扮，想买衣服时，也要掂量再三。

为什么婚前婚后，女人的变化那么大呢？因为太爱对方，而忽视了爱自己。一个不懂得爱自己的女人，怎么会得到别人的爱呢？当你的爱被人轻易抛弃时，不要怪罪别人，要怪就怪没有好好真爱自己，怪你把自己放得太低。

女人要明白，爱自己是一种责任，就像爱你的家人一样。如果你不爱自己，那是不负责任的。爱自己是自然而然的事情，就像你每天要吃饭、睡觉一样。爱自己就要努力让自己活得潇洒，要吃好、睡好、身体好、心情好、工作好，要把自己打扮得干干净净、端庄怡人。这样你才会更加可爱，才会招人爱，才会被珍惜。

女人要爱自己，就要了解自己、相信自己，没必要过于自谦，要学会欣赏自己，欣赏你的美貌，为自己感到自豪。也没必要过于自责，告诉自己：“我已经很棒了，无论发生什么，我都会开心地活着。”就算别人看你不顺眼，觉得你有很多缺点，你也依然要欣赏自己。

女人要爱自己，就要让自己美丽。你要告诉自己：“我本来就很美，如果再打扮一下，我会更有魅力。”如果你的皮肤不好，你可以想办法护理好；如果你身材不好，你可以做瑜伽塑身，做香薰ＳＰＡ调理身材；如果你个子不高，你可以购买喜欢的高跟鞋。总之，你要做个勤于打扮自己的女人，这样你才会越活越自信，越活越年轻，越活越快乐。

女人要爱自己，就要不断提升自己。你可以通过旅行来增加阅历，可以通过阅读来增长知识，可以通过音乐来提升艺术修养，可以通过交友交流思想，可以通过学习来增长能力。总之，你要做一个勤于学习的女人，让自己变得越来越有内涵。

女人爱自己，就要善待自己的心灵。当你疲惫的时候，请闭上眼睛，深呼一口气，把内心的紧张释放出来。当你忙碌的时候，不妨停歇１０分钟，让奔波劳累的心有一个喘息的机会。不要轻易生气和愤怒，生气是拿别人的错误惩罚自己，当你情绪冲动时，试着默想，试着放松自己。

爱自己，就要照顾好自己的身体。身体是革命的本钱，有健康的身体，才能享受生活。看一看，你是否吸烟了？是否喝酒了？是否暴饮暴食了？如果没有这些不良的生活习惯，那祝福你。如果有，请马上改掉它们。

另外，午睡对身体健康非常重要，如果每天中午休息半个小时，那么长此以往，对你是非常有好处的。午休是让忙碌了一上午的身体得以休息，可以保证下午有充足的精力去工作。除了午休，养成锻炼身体的习惯也是很有必要的。最后奉劝女人，不要熬夜，最好养成早睡早起的习惯，这对皮肤保养是非常有益的。

４拒绝悲观，永远保持一颗上进之心

生活中，有些女人把悲观当成了人生的基调，经常发出“看破红尘”的感叹，或流露出“流水落花春去也”的无奈。她们满脑子是自我怀疑、自我否定的念头，在做一件事之前，她们就想到了失败会是怎样。这样的女人自然无法成功，也难获得幸福。

悲观的心态让女人低估了自己的形象、能力，她们总是拿别人的长处和自己的短处比，越比越郁闷，最后觉得自己什么都不会，什么都不如人。然后，她们会越来越悲观，越来越觉得生活没有希望。

想象一下，如果她们这样悲观下去，等到有一天离开人世时，她们的亲戚朋友也许会这样评价她们：“她是一个毫无激情的人，胆怯、忧郁地生活，一生没有勇气去尝试，没有任何作为，是世界上最窝囊的人。其实她原本可以很棒，但是因为她太悲观了。”

海伦·凯勒是１９世纪美国著名盲聋女作家、教育家、慈善家和社会活动家，很多人对她的假如给我三天光明这篇文章很熟悉，但却很少有人知道她的老师安妮·沙利文。

１８６６年，安妮·沙利文出生于美国马萨诸塞州西部的一个小村庄。她从小就是一个不幸的孩子，３岁时，她患了严重的沙眼，因家境贫穷，无钱治疗，导致视力恶化，最终只有微弱的视力。而她的母亲则患上了肺结核，在那个年代这种病算是一种绝症。她的弟弟一出生也患上了肺结核。

面对这些打击，小安妮的爸爸无法承受，于是整日用酒精麻醉自己，他甚至把不听话的小安妮当成出气筒。小安妮由于眼部的疾病，变得脾气很暴躁，周围的人都不喜欢她。８岁那年，小安妮的父母相继去世，没有亲戚愿意收养她和弟弟，于是她和弟弟被送进了贫民救济院。

在救济院里，他们过得还算开心，因为没有人打他们，还有饭吃。但不幸的是，不久之后，弟弟因肺结核死去。小安妮失去了最后的亲人，这让她彻底崩溃了。她比以前更狂躁，大家都觉得她无可救药。最后，大家把她关到一个地下室里，每天只给她一点食物，让她自生自灭。

尽管命运的打击一次次接踵而来，但小安妮始终没有悲观绝望。她在一位年老的清洁女工的关怀下，她渐渐走出了黑暗的地下室，变成了一个正常的孩子。

１４岁那年，安妮有幸进入了柏金斯盲人学校。经过漫长的磨砺，在老师的帮助下，她慢慢变得独立坚强起来，她做过很多份工作，还认识了一位好心人布来福医生。在这位医生的帮助下，安妮接受了两次手术，视力有所恢复。虽然看东西还很模糊，但她已经很满足了。

在学校，善良的安妮经常替大家办事。毕业那年，她认识了比自己小１４岁的海伦·凯勒。当时的海伦·凯勒双目失明，安妮决定帮她走出人生的泥沼。就这样，她陪伴海伦·凯勒走过了５０年，用自己的关爱排除了海伦·凯勒人生道路上的悲观和消极，帮她走向了成功。

海伦·凯勒曾说：“没有安妮，就没有今天的海伦·凯勒。”海伦·凯勒也是安妮的骄傲，是世界的骄傲，更是世界的奇迹……这个奇迹的创造者，就是那个曾经悲观消沉的小安妮。

安妮和海伦·凯勒的遭遇是极其不幸的，但是她们没有悲观绝望，而是积极与不幸做斗争，最后取得了不朽的成就。可见，当一个人不放弃自己，不抛弃自己时，上帝就不会抛弃她。所以，女人要拒绝悲观，永远保持一颗阳光之心，保持一颗上进之心。

心态决定命运，积极的心态对人生具有难以估量的意义。不论遇到什么挫折，不论在多么艰难困苦的条件下，只要你保持乐观的心态，积极地想办法解决问题，相信你总有走出困境的一天。在这方面，爱尔兰著名的诗人和小说家布朗的成功就是最好的例证。

布朗是一个全身无法动弹的人，他凭借坚强的意志，仅靠一只左脚，创造了奇迹。在他短暂的人生中，一共创作了５５部小说和３本诗集，他的人生经历让人震撼，他的成功更是让人钦佩。

布朗出生时，患上了严重的大脑瘫痪症。到５岁时，他还不能像其他孩子一样走路和说话，他的头部、身体和四肢都无法自由动弹，父母十分着急，到处求医问诊，但都无济于事。一天，布朗看见妹妹用粉笔写字，突然用力伸出左脚，把妹妹手中的粉笔夹起来，然后在地上勾画起来。就这样，布朗通过不断地练习，学会了用左脚写粉笔字、画画，再后来，她开始写诗文。

１９５４年，２１岁的布朗出版了第一步自传体小说——我的左脚。３７岁时，布朗的第二本自传体小说生不逢时问世了。这部小说在文学界引起了极大的震撼，他在书中展现了真挚的情感，这本书也折射出了深刻的人生哲理。他的书中既有动人的故事情节，也有诗一般的语言，使读者为之惊叹。后来，这部小说成为国际畅销书，还被拍成了电影。

１９７２年，布朗与一个爱尔兰姑娘走进了婚姻殿堂。在妻子的悉心关照下，布朗的创作激情更加饱满，又出版了多部小说和诗集。

再悲惨的人生，也不意味着世界末日，只要你保持乐观的心态，积极进取，就能冲破一切障碍，走向光明的前程。布朗的故事告诉我们：不幸并非成功的绊脚石，只要有一颗不抛弃自己的心，即便是逆风航行，也能抵达理想的彼岸。

很多时候，女人不是被困难吓倒的，也不是被挫折打败的，而是被自己毁灭的。当一个人有了消极悲观的心态时，悲观情绪就会像蛀虫一样，慢慢吞噬掉她的理想和斗志，甚至成为她人生道路上的拦路虎。因此，从今天开始，拒绝悲观是女人最重要的人生课题。不悲观的女人，才会充满激情，不悲观的女人，才会充满正能量，才会活得幸福快乐。

５接纳不完美的自己，活出完整的生命

有一个圆，不幸有了一个缺口，为了弥补这个缺口，它每天慢慢地滚动。当它滚到森林时，它与大树一起听风声；当它滚到河边时，它与流水一起欢歌；当它滚到高山时，它与岩石一起眺望风景。终于有一天，它把那个缺口磨圆了，于是它快速地滚动起来。这时它才发现曾经的美成了匆匆一瞥，它开始怀念那些开心的日子，它明白：原来，不完美也是一种美好。

每个人都不是完美的，每个人都像那个圆一样，有一个或几个缺口，也许你至今对那些缺口感到烦恼，做梦都想磨圆这些“缺口”、弥补自己的不足。为此，你不惜代价、竭力伪装成别人喜欢的人，结果你活得很累。而且如果有一天，你真的弥补了这些不足，也许你会有那个圆一样的感悟。

哈莉特从小就是一个要强的女孩：考试中，如果出现了一个小失误，她会痛悔莫及，把试卷撕得粉碎；自己计划好的事情，如果因为一个环节不尽如人意，她就会把整件事推倒重来。她甚至忍受不了别人马马虎虎敷衍她，总觉得做一件事，就要尽善尽美。

正是因为这种性格，哈莉特才特别喜欢体育竞赛，比如体操、跳水、跑步等。因为体育竞技是追求完美的运动，每当裁判员用“近乎完美”这样的词语来评价运动员的动作时，她都会由衷地为他们喝彩。虽然哈莉特知道完美是遥不可及的事情，但是她认为追求完美可以让自己能够做到精益求精，不断进步。

从上小学到大学，哈莉特的成绩一直非常优秀，学业非常顺利，可是大学毕业之后，她在从事第一份工作时，由于缺乏经验，屡次出现问题。每次出现问题，她都会彻夜难眠，无法原谅自己，甚至觉得自己一无是处。有一段时间，她对工作甚至失去了信心，她觉得自己上学时成绩那么好，都是没有意义的，学到的知识也不过是纸上谈兵，毫无用处。她不能够接受自己不够优秀，她感到极度沮丧。

后来，一位年长的同事告诉哈莉特：“你对自己的期望值太高了，才会觉得沮丧。你所遇到的问题，是很多年轻人经常碰到的，你没必要把事情想得太严重，而应该把心态放平，把对自己的期望值降低，一步步地提高自己。”在同事的开导下，哈莉特意识到太过追求完美并不是一件好事，从那以后，她开始慢慢调整自己的心态，慢慢接纳了自己的不完美。

人生是一趟充满遗憾的旅程。任何一个人都不可能完美，任何一件事都不可能完全称心如意。追求完美没有错，但前提是认识到自己是不完美的，并懂得接纳自己的不完美。因为你不完美，你才会不断丰富自己的人生历程；因为你不完美，你才能以平和的心态面对失败、挫折，才能在跌倒之后，拍拍身上的尘土，轻松地站起来；因为你不完美，你才能在克服弱点、重塑自我之后，为自己感到欣慰。

俗话说：“瑕不掩瑜。”在你眼里的某些缺点，也许就像美玉上的瑕疵，它们的存在不是为你抹黑的，而是为了衬托你这块玉本身的美。所以，从这个角度来看，瑕疵也是一种美。的确，瑕疵不但是一种美，而且瑕疵背后还隐藏着优点。

每个瑕疵都是生命带给你的礼物：胆小能让你比避开飞来横祸，好出风头可以让你更好地展现自己；邋遢说明你内心自由，不受约束……瑕疵是生命的一部分，只有当你真心接纳它们时，你才能更好地改正它们，你才能活出完整的生命。

那么，如何才能做到真正的接纳自我呢？下面，有几点值得你去借鉴：

（１）正视自己的缺点

也许你有很多缺点和不足，也许你做过不少傻事、坏事、蠢事，但是从今天开始，你应该停止挑剔自己、指责自己，学会为自己辩护，以维护生命的尊严。这并不是让你为自己犯过的错误找借口，更不是鼓励你纵容自己的不足，而是说，当你的错误铸成之后，不要再沮丧、再自责了，试着去释怀，努力从错误中总结经验教训，这样你才能更好地成熟起来。

（２）正视自己的负面情绪

每个人都有或多或少的负面情绪，比如，害怕、紧张、生气、嫉妒等等，当你产生负面情绪时，不要去压抑它，也不要去否认、掩饰它，因为即使你假装自己没事，能骗过别人，但是却骗不了你自己。当然，你也不必感到沮丧，心想：我怎么这么没用呢？怎么这么胆小，怎么这么不自信？那么，你该怎么做呢？

你要做的就是客观地看待你的负面情绪，承认你害怕、紧张、生气、嫉妒。如果你能做到坦然承认，这就是一种勇敢的表现；其次，你要认识到，人类的负面情绪是有它们存在的价值的，负面情绪可以保护我们脆弱的心灵，可以提醒我们对现状要有所警觉。比如，恐惧情绪是在告诉你，要格外小心；生气是在告诉你：你在乎这件事。当你了解到这些之后，你才能用平和的心态对待负面情绪。

（３）无条件地接纳自己

不管你的长相如何，是美丽、平凡，还是丑陋；不管你的能力是出众、平常，还是平庸；不管你的性格是否被人喜欢，我们都提倡无条件地接纳自己，接纳自己就是承认“我就是这样的人，我接受自己的状态，不再自卑沮丧”。当你完全接纳自己之后，你再试着调整自己的不足，切忌，调整的过程中，不要苛求、强迫自己，不要因一时调整不到位而责备自己，而要对自己多一份宽容。

６失败时要学会自我调整

人生不会一帆风顺，不如意十之八九，当遭遇挫折、面对失败时，你是沮丧消沉，还是积极调整心态、调整思路、寻找新的方法，激励自己跨越挫折和失败呢？我们先来看看美国前总统亚伯拉罕·林肯的人生经历吧！

林肯的一生充满了传奇色彩，他既取得了卓越的成就，也曾遭遇过数不尽的挫折与失败，但唯独不变的是，他永远没有被失败打倒。相反，他把失败视为人生的一笔财富，不断在失败中吸取经验教训，不断激励自己前进。

２２岁时，林肯做生意以失败告终；２３岁时，林肯竞选州义员失败；２４岁，林肯再次做生意，又失败了；２６岁时，林肯的恋人不幸去世；２７岁时，他精神差一点崩溃了，还好他挺住了；２９岁时，林肯竞选州长又失败了；３１岁时，林肯竞选选举人团失败；３４岁时，林肯竞选国会议员失败；３６岁时，林肯竞选国会议员再次失败；３９岁时，林肯竞选国会议员连任计划失败；４６岁时，林肯竞选参议员失败；４７岁时，林肯竞选美国副总统失败；４９岁时，林肯竞选国会议员第三次失败；５１岁时，林肯竞选美国总统成功。

在担任总统期间，美国爆发了内战，史称南北战争。以林肯为代表的北方军战胜了南方的分裂势力，维护了统一。林肯还废除了美国奴隶制度，建立了国家公平机制。可以说，林肯对美国的贡献是巨大的。如果林肯在遭遇挫折和失败时，没有选择奋力抗争，而是甘于认命，那么美国历史上将不会有这个伟大的总统。

伟人之所以伟大，不是因为别的，而是因为他们有巨大的勇气去承受失败，并且懂得把失败当成一次挑战和历练，懂得在失败中积极调整自己，最后冲破挫折与失败的阻碍，实现自己的人生目标。

林肯的人生经历告诉女人们：失败不意味着你失去了一切，失败只表明你暂时没有成功，或因为你能力不够，或因为你方法不对，或因为时机未到，或因为你的运气不佳，等等。只要你不被挫折和失败吓倒，积极调整自己，屡败屡战，成功终将属于你。

挫折和失败可以激发你的勇气，可以磨炼你的意志。孟子曾说：“生于忧患，死于安乐。”如果你长期生活在安逸舒适的环境中，你的勇气、意志、雄心就会渐渐被安逸的气氛消磨掉，你就很可能变得没有斗志。因此，挫折和失败的降临，就像“打预防针”一样，让你重新获得勇气和斗志。如果你不愿意“打预防针”，见到打预防针就逃避，那你就无法从挫折与失败中获得成长。

挫折和失败可以让你拥有一次自我反省的机会，让你重新认识自己。挫折和失败首先带给你心灵上的震动，这种震动恰好在提醒你：该自我反省了。也许你之前成功了很多次，你的自信心极大地膨胀，你的内心已经变得浮躁，你已经很久没有进行自我反省了。因此，这个时候挫折和失败就是给你提供反省的机会，让你好好梳理自己的内心，让你调整好自己的状态。

当你自以为是、目空一切、不可一世时，挫折和失败就像一瓢冷水从头淋到脚，让你突然清醒过来。因此，挫折和失败不是敌人，而是你的朋友，它能带给你宝贵的经验和教训，这是上天送给你最好的礼物，它们将成为你下一次成功的有利条件。

那么，面对挫折和失败时，女人具体该怎么调整自己呢？下面有几条建议，值得借鉴和参考：

（１）正确地认识挫折，客观地分析失败

遭遇挫折和失败之后，你要冷静地分析和评估。首先，要分析遭遇挫折的原因：到底是什么原因导致挫折呢？是自身能力问题？是客观环境问题？还是主观态度或观念？当你了解了失败的原因之后，你才能对症下药地去补救，也能有效地避免重蹈覆辙。

其次，要分析挫折的后果，想一想：这次挫折和失败，会对你产生多少影响？让你遭受多大的损失？之所以要分析这个，是因为：很多时候，人之所以在挫折之后沮丧和消沉，是因为他们对后果认识不够，以为后果很严重，以为自己失去了一切。但如果冷静地分析后果，你可能会发现，原来事情并不像自己想的那样糟糕。这样一来，你的心理负担就会大大减轻，消极的情绪也会得到缓解。

（２）调整认知，纠正不合理的观念

心理学研究表明，导致人有强烈挫折感的并不是挫折本身，而是人对挫折的看法，以及所采取的态度。因此，遭遇挫折之后，你应该转变观念、转换视角、调整认知，如果你能把挫折当成一种考验，把战胜挫折当成一次锻炼，那么你就不会因挫折而烦恼。

（３）树立正确的自我意识

俗话说：“人贵有自知之明。”认清自我、丈量自己的能耐，这是一个人成功的前提。一个女人如果只看到自己比别人好的地方，比如，身材比别人身材好，长得比别人漂亮，就会妄自尊大、看不起别人。相反，如果只看到自己不如人的地方，就会产生自卑感，这就不利于在遭遇挫折时调整自己。

作为女人，不能因一时的成功忘乎所以，也不能因挫折和失败就全盘否定自己，而要客观地认识自己，看清自己的优点和不足，做到在胜利面前保持清醒，在挫折面前保持从容淡定。这样才能更好地应对挫折。

（４）采取积极的心理防御机制面对挫折和失败

心理防御机制的作用是两面的，积极的心理防御机制有助于适应挫折，化解挫折；消极的心理防御机制则会放大挫折。著名作家林清玄说过：“痛苦是产生智慧的根源。”挫折和失败给人带来痛苦，这种痛苦就像一剂强行针，会迫使人去反思，在思考中找到答案和方法。比如，屈原在被放逐后，写了离骚；司马迁遭受凌辱之后，身陷囹圄，写了史记；歌德在失恋中获得灵感与激情，写出脍炙人口的文学著作少年维特之烦恼。因此，在挫折中奋起才是积极的人生态度。

７女人的成长比成功更重要

有一个关于青虫蜕变、化蝶的故事：

青虫刚出生时，就背上了“失去双亲的痛苦”。父亲和母亲交配之后生下了它，便已经死去。从小，它都没有见过父母。每当它看见别的小虫子在父母面前撒娇，它就忍不住想哭泣。它想快一点长大，长大了就能变得更独立。

由于青虫每天都想变成蝴蝶，于是它食量加大，身体也迅速成长。第一次蜕皮时，青虫感到很难受。它感觉有一层外衣在紧紧包裹着自己，终于有一天，它在一阵嚎叫中，感觉皮肤崩裂，然后昏了过去……

当它再次醒来时，它发现全身轻盈了许多。这时它明白了，要想成长，就要经历痛苦的磨炼。后来，它经历了第二、第三次蜕皮，最后一次蜕皮之后，它开始结茧、化蝶。

成长是一个过程，而不是一个节点，人生就是在这个过程中不断走向成熟、走向理智、走向成功的。因此，从这个角度来看，成长比成功更重要，因为成长是为成功铺路的。

虽然很多时候，幼稚、庸俗、肤浅、物质的女人也能获得成功，虽然这种成功也有价值，但比起心灵的成长和思维的成熟，那些成功是无足轻重的。走在成长路上的女人不一定有很多财富，不一定事业有成，不一定貌美如花，但他们一定是有价值感、充满快乐的。她们能够感受到成长过程中的喜怒哀乐，并且有深刻的人生领悟。每一次领悟，都是一种看透；每一次领悟，都是一种觉醒；每一次领悟，都是内在的升华。

李开复曾说过：“你可以不成功，但不可以不成长。”成长是一个过程，一个漫长的过程；成功只是一个结局，是一定时期内的一个目标的完成。女人追求成功，更要敬畏成长，因为成长是女人必须拥有的人生态度；女人追求成功，更要学会成长，因为成长是女人必须重视的人生课题。

成长的过程夹杂着人生的悲欢离合、喜怒哀乐，成长的过程中，不断有人走进你的生命中，又不断有人消失在你的视界。也许他们能给你留下美好的回忆，也许他们留给你一颗凋零的心。成长的过程不可能一帆风顺，也许你不会经历大风大浪，但是总会经历一些挫折。也许你有时候会迷茫，会怀疑人生，抱怨不公，但只要你坚强地走过那段令人沮丧的岁月，你必将获得深刻的历练。

在成长的过程中，你要收起轻佻的举止、不雅的言语。如果在社交活动中，你对某个男人有了好感，你可以大方地走到他的面前，和他交换名片，以示你的魅力。但是，请注意走动时的姿态和说话时的语态，绝不要流露出轻佻。否则，你的魅力将大打折扣，甚至还会引起别人的反感。

在成长的过程中，女人要放下你的“爱情幻想”。如果你口口声声说天下没有一个好男人，就不要抱怨自己还是单身，没有被追求；如果你嘴里说着“我重视的是感觉，物质不是硬指标”，就别张口就调查男人的经济收入，问他是否有车有房。女人，放下那些不切实际的幻想吧，爱情不是奢侈品，而是实用品，适合自己的爱情才是最完美的。

在成长的过程中，女人要藏起任性和坏脾气。小女孩会吵着让父母给她买零食，吵着要穿新衣服，小女生会闹着让男朋友陪她逛街，小女人会对男人呼来喝去，让男人对自己唯命是从……你是女人，是成长中的女人，你不应该专横跋扈、任性无理。是该成熟的时候，要学会尊重他人以及心存感恩。

在成长的过程中，你要收起小女人的爱慕虚荣。你已经不再是２０岁了，过生日还追求排场，计较男友或老公有没有给自己买礼物，计较礼物贵重不贵重；过情人节还计较男友是否送花、送了多少朵玫瑰；当最新款手机面市时，你还第一时间抢购，而且总是拿出来显摆；穿衣服一味追求名牌，经常和姐妹们炫耀：“你看，我这是什么什么牌子的，你的衣服是地摊货吧？”这些虚荣的表现，赶紧收起来吧。女人应该活得真实，应该活在自己的感受里，而不是活在别人的眼光里。

在成长的过程中，你要学会隐忍，不要锋芒太露，免得成为别人的攻击对象；你要学会平和，不要和别人有过多的争执，即使你认为自己是对的；你要学会让步，谨记“退一步海阔天空，让三分风平浪静”这句话，在适当让步中展现自己的风度。

在成长的过程中，你要学会独立，这包括精神上独立，也包括经济上的独立，还包括日常生活的自我管理。社会充满了复杂性，女人如果不独立，就很容易被别人所牵制。当你独立了，特别是在经济上独立了，你才能活得潇潇洒洒。

在成长的过程中，你要学会“舍与得”的人生智慧。要学会取舍，不适合自己的，再好也要学会放弃；适合自己的，即使有困难也必须争取。在一舍一得之间，你将会收获别样的人生，看到独特的风景。