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第十章 什么样的心态决定女人有什么样的人生
作者:吴静雅   |  字数:13986  |  更新时间:2015-03-06 14:11:54  |  分类:

社科心理

有一位哲人说过:“你的心态就是你真正的主人。你能飞多高,能走多远,心态的作用是至关重要的。”你想驾驭生命,还是想让生命驾驭你,最终的决定权在你的心态。面对困难时,如果你有良好的心态,坚持自己的信念,那么你就会迸发出智慧和创造力,从而化险为夷。好心态是气质女人必备的特质,拥有好心态,女人才能笑口常开,才能活得自在,才能幸福愉快。

1心态决定女人一生的幸福

桌上有半杯水,心态乐观的人会说:“幸好还有半杯水。”心态悲观的人却说:“怎么只剩半杯水?”同样都是生活,不一样的心态决定了生活的质量,决定了女人一生的幸福。曾听过这样一个故事:

有位老太太有两个女儿,大女儿是卖伞的,小女儿是染布的。天晴时,老太太发愁大女儿的雨伞卖不出去;下雨了,老太太又发愁小女儿染的布晾不干。为此老人整天郁郁寡欢,人也苍老了许多。

后来有人劝老太太换个角度想一想:天晴的时候,小女儿染的布好晾晒,天下雨的时候,大女儿的雨伞好卖。这样一想,老太太豁然开朗起来,她每天都很开心,仿佛成了世界上最快乐的人。

一件事情,用不同的心态去看待,就会产生不同的结果。用积极的心态看待,就会感到快乐;用消极的心态看待,就会感到忧伤。所以说,心态决定一个人的幸福。女人要明白,人活在世,开心是一天,不开心也是一天,因此,要学会用积极的心态对待生活,只有这样你才能感受到生活的快乐,感受到人生的幸福。

著名的心理学家H·L·霍林沃曾说过:“快乐需要有困难来衬托,同时需要有克服困难的行动来面对困难的心理准备。”一个拥有积极心态的女人,懂得在正确的对比中品尝人生的酸甜苦辣,感受生活的快乐。

有个女人看见亲朋好友都发达了,再看看自己,比他们穷很多,于是她很不开心。她嫌弃丈夫没本事,为人处世太过老实;她嫌弃亲戚朋友不帮扶自己一把,于是嫉恨他们。就这样,她整天都活在抱怨中。

母亲见女儿整天唉声叹气,抱怨这个抱怨那个,便决定劝劝她。她往一杯水里倒了一包盐,然后给女儿喝,并说:“喝完了告诉我水是什么味道!”女儿喝了一口:“哇!好咸,咸得发苦……”

母亲笑了笑,说:“跟我来。”

接着,母亲把女儿带到湖边,把一包盐洒在湖里,然后用杯子盛了一杯水,让女儿喝,女儿照做了。母亲问:“什么味道?”

女儿说:“一点也不咸,就是原味的水。”

母亲意味深长地说:“女儿啊,一个人是否幸福,幸福的程度如何,并不是取决于物质的多寡,而取决于心态的豁达程度。如果你的心只有杯子那么大,那么就容纳不下生活的不如意,你就会感到生活苦累,如果你的心像湖面那么宽广,那么小小不如意的事情就会被你的包容,溶解,你就不会感到苦闷。虽然你的丈夫没有那么精明能干,但他是一个忠厚老实并且深爱你的人,这难道不是幸福吗?你现在羡慕别人富有,也许别人正在羡慕你们夫妻恩爱呢!”

女人天生爱比较,比什么呢?肤浅的女人喜欢和别的女人比丈夫赚多少钱,开什么牌子的车,买多大平米的房。而有内涵的女人不会比这些,而是比丈夫是否疼爱自己,丈夫对家庭是否有责任感,丈夫是否有上进心等等。物质财富上的比较永远没有止境,今天你的丈夫比别人赚的钱多,明天别人可能会超过他,但精神上的东西是无价的,是独一无二的。所以,只有当你学会了正确地比较,学会把心放宽,你才会在知足中感受到幸福的滋味。

女人幸福与否,关键在于心态。其实,幸福无时无刻不在你身边,只要你细心地去感受,敏锐地去观察,你就会发现:原来幸福与我离得这么近!幸福是内心的一种感觉,如果你相信自己是幸福的,并珍惜自己所拥有的,感恩此刻所拥有的,那么,你就会轻松感觉到幸福所在。

著名女作家塞尔玛在成名之前,曾去丈夫驻扎的陆军基地生活了一段时间。那个陆军基地在沙漠里,白天丈夫到沙漠里演习,塞尔玛一个人待在小铁皮房子里。沙漠气温很高,铁皮房子里热得让人受不了,就连仙人掌的阴影下温度也高达华氏125度。而且塞尔玛远离亲人,身边只有当地的墨西哥人和印第安人,她们不会说英语,塞尔玛没法和他们交流。因此,塞尔玛感到很无聊,于是她给父母写信,表示想回去。很快,父亲回信过来,信中只有短短的两行字:两个囚犯从铁窗中望出去,一个人看到了泥土,一个人却看到了星星。

塞尔玛反复思考父亲的回信,慢慢地,她理解了父亲的意思,她感到很惭愧,于是她决心在沙漠中找到“星星”。她开始尝试着和当地人交流,了解他们的生活。很快,塞尔玛就发现当地人十分友好。当她表示自己喜欢当地人的纺织、陶器时,他们就把纺织品和陶瓷送给塞尔玛。之后,塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物,还学习了关于土拔鼠的相关知识。她观察沙漠的日落,寻找海螺壳……渐渐地,塞尔玛发现之前难以忍受的沙漠生活是那么令人流连忘返。最后,塞尔玛把在沙漠生活的经历写成了一本书,名叫快乐的城堡。

沙漠没有改变,墨西哥人、印第安人也没有改变,但是塞尔玛的心态改变了。仅仅因为一念之差,她就从原来认为恶劣的环境中找到了生活的快乐。可见,心态变了,世界就变了。因此,女人一定要认识到心态对幸福的意义,一定要有积极的心态。

2不能变年轻,就培养一颗高贵的心

女人长相再漂亮,身材再苗条,皮肤再细腻,也会随年龄的增长、随岁月的流逝慢慢变差。当有一天,你的年轻不再时,你觉得自己还能剩下什么呢?有内涵的女人剩下了内涵,有气质的女人剩下了气质,有修养的女人剩下了修养,有高贵之心的女人剩下了高贵,唯独仅有漂亮的女人不再漂亮。所以女人,是该成熟的时候了;是该重视修炼内心、丰富自己的内涵、提升自己的气质了,这样你才能有一颗高贵之心。

女人的高贵,靠的是自爱、自尊、自强。你若不爱自己,就别期望别人爱你。如果一段感情需要你牺牲自尊,那么你还是趁早放弃。因为今天你以自尊为代价得到的爱情,明天还是会失去的。在感情上,双方都是平等的,女人决不能为了一时的虚荣和物质的享受,就自轻自贱,降低身份投入男人的怀抱,那样很容易被男人轻视。

女人的高贵,靠的是精神修养,而不是物质堆砌。高贵的女人不会探求物质,不会为了蝇头小利或黄金万两而出卖自己的灵魂。高贵的女人知道,但凡能用金钱买到的东西,都是浅薄的。她们在乎的不是爱人给自己买了什么,而是在乎爱人对自己是否有心,是否重视自己。如果爱人能够忧自己所忧,乐自己所乐,那么她们就会感到心满意足。

女人的高贵,不是高高在上,不把别人放在眼里,而是尊重他人、平易近人、友善待人。高贵不是建立在贬低别人的基础之上的,而是处处维护他人自尊,时时呵护他人的灵魂,在别人困难的时候予以帮助,在别人落魄的时候予以扶持,在别人成功的时候真心祝福。这样的女人才会真正受人敬佩,从而变得形象高大、气质高贵。

女人的高贵,离不开丰富的内心世界。高贵的女人喜欢干干净净的文字,喜欢文字带给内心的感动;高贵的女人喜欢灵动的音乐,喜欢音乐带给内心的触动;高贵的女人喜欢交友,交挚友、交诤友,在交友中交流思想,增进知识、增加阅历。高贵的女人大气、洒脱、真实、友善,高贵的女人是优雅迷人的,就像宛转悠扬的长笛声,给人无限遐想。

女人的高贵不是天生的,而是源于后天的学习和修炼:

学会从容、淡然。虽然你不能像文天祥那样“富贵不能淫,威武不能屈,贫贱不能移”,但是你可以学习宠辱不惊的从容,学习无欲则刚的淡然。对于天下突然掉下的馅饼,你可以微微一笑,但绝不要动心,因为天下没有免费的午餐。

学会如何承受痛苦。在面对打击和痛苦时,即便你内心惊涛骇浪,表面上你也应该学会波澜不惊、平静宜人。如果你像抱怨的祥林嫂那样四处哭诉,别人就会看轻你。学会承受痛苦,你才会慢慢成长起来。

学会坚持原则,学会说不。小事可以糊涂,大事则要坚持原则,保持自己的主见。哪怕是最爱的人,你可以全身心地去爱他,可以去宠他,但是到了关键时刻,你也要学会说不,而不要让别人做你思想的主人,驾驭你的灵魂。

学会打造自己的形象。虽然女人的气质更多的倚重内在,但外在形象犹如名片,一个穿着得体、干干净净、淡妆优雅的女人,无论是在生活中,还是在职场上,都会给别人留下好印象。穿着打扮适合自己就好,穿出自己的个性,也是一种高贵大方。

学会宽容。世间万象,对与错是相对的,也许你的姐妹通过嫁人走上了衣食无忧,甚至锦衣玉食的生活,而自尊心强的你却偏偏相信女人只有靠自己,这个时候你应该对姐妹多一些宽容,多一些理解。毕竟人各有志,人的生活理念和追求也不同,每个人都有选择自己人生道路的权力。因此,没必要对她们进行不友好的评价,学会尊重她们的选择,才能让自己多一份自在。

学会保持热忱。高贵的女人是不缺少热忱的,有热忱的女人,无论是工作还是生活,都是一个积极行动者。她们踏实、勤奋、敬业,即便工作很普通,即便生活很艰难,她们也会用热忱之心去面对。这样的女人会充满感染力,很容易赢得别人的敬意。

学会把握家庭和事业之间的平衡。高贵的女人是“走钢丝”的好手,她们善于在家庭和事业之间求得平衡。也许她们看似非常忙碌,看起来险象环生,但她们却能在一阵忙碌之后,再次展现出一副悠然美态。她们的角色不会一成不变,在职场中,她们是优秀的员工或领袖,在家庭中,她们又是贤妻良母。在什么场合,扮演什么角色,她们总能做到游刃有余。

3爱自己是女人芳香生活的开始

女人是伟大的,但却可能活得卑微,原因是不懂得爱自己。女人的伟大源于奉献,可在奉献的同时,也不知不觉地失去了自己。下面这个故事,相信你不陌生,现实中,这样的女人并不少见。

男人是销售总监,一天到晚都在应酬。女人则开了一个网店,每天足不出户,除了照顾网店的生意,剩下的时间她都一心用在操持家务上。她总是把家收拾得干干净净,把饭菜做得可口香醇,总是把被子叠得整整齐齐,总是把无微不至的关怀,毫无保留地送给男人。

可是男人经不起诱惑,他在情感上有了出轨的痕迹。一开始遮遮掩掩,到后来明目张胆。再后来,男人干脆不回家。她超乎寻常地冷静,她想:“既然我爱他,就应该让她幸福,如果她觉得和我不幸福,那我就选择离开。”

分手前,女人把男人约出来一起吃饭,几杯酒下肚,男人的话慢慢多了起来,还主动和她讲起了那个女人。

男人说:“她很天真,给她一点阳光,她就会很灿烂;给她一个小礼物,她就会感到满足。带她去逛街,给她买一块30元的电子表或在路边给她买一个煎饼……她都会兴奋不已。跟她在一起,我很放松,我想抽烟就抽烟,想玩游戏就玩游戏,想跟朋友拼酒就去拼酒……”男人越说越陶醉,他完全沉浸在幸福里。

而女人,像所有的黄脸婆一样,她想一想自己:生活总是精打细算,过问他每一笔开销,买几双袜子都要货比三家,给自己买一身衣服都舍不得。男人要抽烟,她不让;男人要喝酒,她不许。而她给男人炖的营养汤,男人却不屑去喝……

想着想着,女人说:“从今天开始,我不再是你的黄脸婆,不再是你免费的佣人。我会把为你熨衣服、配领带的时间用来打扮自己,我会把平时省下的钱拿来给自己买几套衣服,我以后再也不绞尽脑汁地讨好你的胃,我不想做饭的时候,就去下馆子;我再也不会担心你抽烟伤了肺,喝酒伤了肝……离婚真是太好了!”

说完之后,女人潇洒地转身,她决心好好爱自己。

这是一个伟大女人在奉献之后的深刻反省,这是一个情感失败的女人在痛彻心扉的时刻突然醒悟。女人都是这样吗?为什么非要等到感情破裂时,为什么非要等到分手或离婚之后,才懂得珍惜自己呢?也许,这就是女人的伟大之处,但这也是女人最大的弱点之一。

中国现代作家张爱玲曾经说过:“当一个女子爱上一个男子时,就会变得很低很低,低到尘埃里去。”一个如此清傲而又有才情的女子,怎么也会在爱情中失去自己呢?可见,是爱让女人迷离了思绪,是爱让女人放低了身段,是爱让女人忘了爱自己。

在结婚之前,女人想怎么花钱都可以,买什么都可以毫不犹豫,想旅游就可以立马行动,甚至还自豪地告诉朋友:“我是个月光族。”婚后,女人变得省吃俭用,对自己越来越抠门,一心只想省下钱来,为将来的生活做准备。

婚前,女人可以心安理得地接受异性的礼物,可以无所顾忌地和朋友唱歌、逛街、聊天;婚后,女人却要尽量避免与异性朋友往来,出门与朋友逛街都要向老公申请。婚前,女人总是把自己打扮得漂漂亮亮,可以穿得花枝招展,踩着高跟鞋参加社交活动;婚后,女人心想:反正嫁人了,干嘛要打扮,想买衣服时,也要掂量再三。

为什么婚前婚后,女人的变化那么大呢?因为太爱对方,而忽视了爱自己。一个不懂得爱自己的女人,怎么会得到别人的爱呢?当你的爱被人轻易抛弃时,不要怪罪别人,要怪就怪没有好好真爱自己,怪你把自己放得太低。

女人要明白,爱自己是一种责任,就像爱你的家人一样。如果你不爱自己,那是不负责任的。爱自己是自然而然的事情,就像你每天要吃饭、睡觉一样。爱自己就要努力让自己活得潇洒,要吃好、睡好、身体好、心情好、工作好,要把自己打扮得干干净净、端庄怡人。这样你才会更加可爱,才会招人爱,才会被珍惜。

女人要爱自己,就要了解自己、相信自己,没必要过于自谦,要学会欣赏自己,欣赏你的美貌,为自己感到自豪。也没必要过于自责,告诉自己:“我已经很棒了,无论发生什么,我都会开心地活着。”就算别人看你不顺眼,觉得你有很多缺点,你也依然要欣赏自己。

女人要爱自己,就要让自己美丽。你要告诉自己:“我本来就很美,如果再打扮一下,我会更有魅力。”如果你的皮肤不好,你可以想办法护理好;如果你身材不好,你可以做瑜伽塑身,做香薰SPA调理身材;如果你个子不高,你可以购买喜欢的高跟鞋。总之,你要做个勤于打扮自己的女人,这样你才会越活越自信,越活越年轻,越活越快乐。

女人要爱自己,就要不断提升自己。你可以通过旅行来增加阅历,可以通过阅读来增长知识,可以通过音乐来提升艺术修养,可以通过交友交流思想,可以通过学习来增长能力。总之,你要做一个勤于学习的女人,让自己变得越来越有内涵。

女人爱自己,就要善待自己的心灵。当你疲惫的时候,请闭上眼睛,深呼一口气,把内心的紧张释放出来。当你忙碌的时候,不妨停歇10分钟,让奔波劳累的心有一个喘息的机会。不要轻易生气和愤怒,生气是拿别人的错误惩罚自己,当你情绪冲动时,试着默想,试着放松自己。

爱自己,就要照顾好自己的身体。身体是革命的本钱,有健康的身体,才能享受生活。看一看,你是否吸烟了?是否喝酒了?是否暴饮暴食了?如果没有这些不良的生活习惯,那祝福你。如果有,请马上改掉它们。

另外,午睡对身体健康非常重要,如果每天中午休息半个小时,那么长此以往,对你是非常有好处的。午休是让忙碌了一上午的身体得以休息,可以保证下午有充足的精力去工作。除了午休,养成锻炼身体的习惯也是很有必要的。最后奉劝女人,不要熬夜,最好养成早睡早起的习惯,这对皮肤保养是非常有益的。

4拒绝悲观,永远保持一颗上进之心

生活中,有些女人把悲观当成了人生的基调,经常发出“看破红尘”的感叹,或流露出“流水落花春去也”的无奈。她们满脑子是自我怀疑、自我否定的念头,在做一件事之前,她们就想到了失败会是怎样。这样的女人自然无法成功,也难获得幸福。

悲观的心态让女人低估了自己的形象、能力,她们总是拿别人的长处和自己的短处比,越比越郁闷,最后觉得自己什么都不会,什么都不如人。然后,她们会越来越悲观,越来越觉得生活没有希望。

想象一下,如果她们这样悲观下去,等到有一天离开人世时,她们的亲戚朋友也许会这样评价她们:“她是一个毫无激情的人,胆怯、忧郁地生活,一生没有勇气去尝试,没有任何作为,是世界上最窝囊的人。其实她原本可以很棒,但是因为她太悲观了。”

海伦·凯勒是19世纪美国著名盲聋女作家、教育家、慈善家和社会活动家,很多人对她的假如给我三天光明这篇文章很熟悉,但却很少有人知道她的老师安妮·沙利文。

1866年,安妮·沙利文出生于美国马萨诸塞州西部的一个小村庄。她从小就是一个不幸的孩子,3岁时,她患了严重的沙眼,因家境贫穷,无钱治疗,导致视力恶化,最终只有微弱的视力。而她的母亲则患上了肺结核,在那个年代这种病算是一种绝症。她的弟弟一出生也患上了肺结核。

面对这些打击,小安妮的爸爸无法承受,于是整日用酒精麻醉自己,他甚至把不听话的小安妮当成出气筒。小安妮由于眼部的疾病,变得脾气很暴躁,周围的人都不喜欢她。8岁那年,小安妮的父母相继去世,没有亲戚愿意收养她和弟弟,于是她和弟弟被送进了贫民救济院。

在救济院里,他们过得还算开心,因为没有人打他们,还有饭吃。但不幸的是,不久之后,弟弟因肺结核死去。小安妮失去了最后的亲人,这让她彻底崩溃了。她比以前更狂躁,大家都觉得她无可救药。最后,大家把她关到一个地下室里,每天只给她一点食物,让她自生自灭。

尽管命运的打击一次次接踵而来,但小安妮始终没有悲观绝望。她在一位年老的清洁女工的关怀下,她渐渐走出了黑暗的地下室,变成了一个正常的孩子。

14岁那年,安妮有幸进入了柏金斯盲人学校。经过漫长的磨砺,在老师的帮助下,她慢慢变得独立坚强起来,她做过很多份工作,还认识了一位好心人布来福医生。在这位医生的帮助下,安妮接受了两次手术,视力有所恢复。虽然看东西还很模糊,但她已经很满足了。

在学校,善良的安妮经常替大家办事。毕业那年,她认识了比自己小14岁的海伦·凯勒。当时的海伦·凯勒双目失明,安妮决定帮她走出人生的泥沼。就这样,她陪伴海伦·凯勒走过了50年,用自己的关爱排除了海伦·凯勒人生道路上的悲观和消极,帮她走向了成功。

海伦·凯勒曾说:“没有安妮,就没有今天的海伦·凯勒。”海伦·凯勒也是安妮的骄傲,是世界的骄傲,更是世界的奇迹……这个奇迹的创造者,就是那个曾经悲观消沉的小安妮。

安妮和海伦·凯勒的遭遇是极其不幸的,但是她们没有悲观绝望,而是积极与不幸做斗争,最后取得了不朽的成就。可见,当一个人不放弃自己,不抛弃自己时,上帝就不会抛弃她。所以,女人要拒绝悲观,永远保持一颗阳光之心,保持一颗上进之心。

心态决定命运,积极的心态对人生具有难以估量的意义。不论遇到什么挫折,不论在多么艰难困苦的条件下,只要你保持乐观的心态,积极地想办法解决问题,相信你总有走出困境的一天。在这方面,爱尔兰著名的诗人和小说家布朗的成功就是最好的例证。

布朗是一个全身无法动弹的人,他凭借坚强的意志,仅靠一只左脚,创造了奇迹。在他短暂的人生中,一共创作了55部小说和3本诗集,他的人生经历让人震撼,他的成功更是让人钦佩。

布朗出生时,患上了严重的大脑瘫痪症。到5岁时,他还不能像其他孩子一样走路和说话,他的头部、身体和四肢都无法自由动弹,父母十分着急,到处求医问诊,但都无济于事。一天,布朗看见妹妹用粉笔写字,突然用力伸出左脚,把妹妹手中的粉笔夹起来,然后在地上勾画起来。就这样,布朗通过不断地练习,学会了用左脚写粉笔字、画画,再后来,她开始写诗文。

1954年,21岁的布朗出版了第一步自传体小说——我的左脚。37岁时,布朗的第二本自传体小说生不逢时问世了。这部小说在文学界引起了极大的震撼,他在书中展现了真挚的情感,这本书也折射出了深刻的人生哲理。他的书中既有动人的故事情节,也有诗一般的语言,使读者为之惊叹。后来,这部小说成为国际畅销书,还被拍成了电影。

1972年,布朗与一个爱尔兰姑娘走进了婚姻殿堂。在妻子的悉心关照下,布朗的创作激情更加饱满,又出版了多部小说和诗集。

再悲惨的人生,也不意味着世界末日,只要你保持乐观的心态,积极进取,就能冲破一切障碍,走向光明的前程。布朗的故事告诉我们:不幸并非成功的绊脚石,只要有一颗不抛弃自己的心,即便是逆风航行,也能抵达理想的彼岸。

很多时候,女人不是被困难吓倒的,也不是被挫折打败的,而是被自己毁灭的。当一个人有了消极悲观的心态时,悲观情绪就会像蛀虫一样,慢慢吞噬掉她的理想和斗志,甚至成为她人生道路上的拦路虎。因此,从今天开始,拒绝悲观是女人最重要的人生课题。不悲观的女人,才会充满激情,不悲观的女人,才会充满正能量,才会活得幸福快乐。

5接纳不完美的自己,活出完整的生命

有一个圆,不幸有了一个缺口,为了弥补这个缺口,它每天慢慢地滚动。当它滚到森林时,它与大树一起听风声;当它滚到河边时,它与流水一起欢歌;当它滚到高山时,它与岩石一起眺望风景。终于有一天,它把那个缺口磨圆了,于是它快速地滚动起来。这时它才发现曾经的美成了匆匆一瞥,它开始怀念那些开心的日子,它明白:原来,不完美也是一种美好。

每个人都不是完美的,每个人都像那个圆一样,有一个或几个缺口,也许你至今对那些缺口感到烦恼,做梦都想磨圆这些“缺口”、弥补自己的不足。为此,你不惜代价、竭力伪装成别人喜欢的人,结果你活得很累。而且如果有一天,你真的弥补了这些不足,也许你会有那个圆一样的感悟。

哈莉特从小就是一个要强的女孩:考试中,如果出现了一个小失误,她会痛悔莫及,把试卷撕得粉碎;自己计划好的事情,如果因为一个环节不尽如人意,她就会把整件事推倒重来。她甚至忍受不了别人马马虎虎敷衍她,总觉得做一件事,就要尽善尽美。

正是因为这种性格,哈莉特才特别喜欢体育竞赛,比如体操、跳水、跑步等。因为体育竞技是追求完美的运动,每当裁判员用“近乎完美”这样的词语来评价运动员的动作时,她都会由衷地为他们喝彩。虽然哈莉特知道完美是遥不可及的事情,但是她认为追求完美可以让自己能够做到精益求精,不断进步。

从上小学到大学,哈莉特的成绩一直非常优秀,学业非常顺利,可是大学毕业之后,她在从事第一份工作时,由于缺乏经验,屡次出现问题。每次出现问题,她都会彻夜难眠,无法原谅自己,甚至觉得自己一无是处。有一段时间,她对工作甚至失去了信心,她觉得自己上学时成绩那么好,都是没有意义的,学到的知识也不过是纸上谈兵,毫无用处。她不能够接受自己不够优秀,她感到极度沮丧。

后来,一位年长的同事告诉哈莉特:“你对自己的期望值太高了,才会觉得沮丧。你所遇到的问题,是很多年轻人经常碰到的,你没必要把事情想得太严重,而应该把心态放平,把对自己的期望值降低,一步步地提高自己。”在同事的开导下,哈莉特意识到太过追求完美并不是一件好事,从那以后,她开始慢慢调整自己的心态,慢慢接纳了自己的不完美。

人生是一趟充满遗憾的旅程。任何一个人都不可能完美,任何一件事都不可能完全称心如意。追求完美没有错,但前提是认识到自己是不完美的,并懂得接纳自己的不完美。因为你不完美,你才会不断丰富自己的人生历程;因为你不完美,你才能以平和的心态面对失败、挫折,才能在跌倒之后,拍拍身上的尘土,轻松地站起来;因为你不完美,你才能在克服弱点、重塑自我之后,为自己感到欣慰。

俗话说:“瑕不掩瑜。”在你眼里的某些缺点,也许就像美玉上的瑕疵,它们的存在不是为你抹黑的,而是为了衬托你这块玉本身的美。所以,从这个角度来看,瑕疵也是一种美。的确,瑕疵不但是一种美,而且瑕疵背后还隐藏着优点。

每个瑕疵都是生命带给你的礼物:胆小能让你比避开飞来横祸,好出风头可以让你更好地展现自己;邋遢说明你内心自由,不受约束……瑕疵是生命的一部分,只有当你真心接纳它们时,你才能更好地改正它们,你才能活出完整的生命。

那么,如何才能做到真正的接纳自我呢?下面,有几点值得你去借鉴:

(1)正视自己的缺点

也许你有很多缺点和不足,也许你做过不少傻事、坏事、蠢事,但是从今天开始,你应该停止挑剔自己、指责自己,学会为自己辩护,以维护生命的尊严。这并不是让你为自己犯过的错误找借口,更不是鼓励你纵容自己的不足,而是说,当你的错误铸成之后,不要再沮丧、再自责了,试着去释怀,努力从错误中总结经验教训,这样你才能更好地成熟起来。

(2)正视自己的负面情绪

每个人都有或多或少的负面情绪,比如,害怕、紧张、生气、嫉妒等等,当你产生负面情绪时,不要去压抑它,也不要去否认、掩饰它,因为即使你假装自己没事,能骗过别人,但是却骗不了你自己。当然,你也不必感到沮丧,心想:我怎么这么没用呢?怎么这么胆小,怎么这么不自信?那么,你该怎么做呢?

你要做的就是客观地看待你的负面情绪,承认你害怕、紧张、生气、嫉妒。如果你能做到坦然承认,这就是一种勇敢的表现;其次,你要认识到,人类的负面情绪是有它们存在的价值的,负面情绪可以保护我们脆弱的心灵,可以提醒我们对现状要有所警觉。比如,恐惧情绪是在告诉你,要格外小心;生气是在告诉你:你在乎这件事。当你了解到这些之后,你才能用平和的心态对待负面情绪。

(3)无条件地接纳自己

不管你的长相如何,是美丽、平凡,还是丑陋;不管你的能力是出众、平常,还是平庸;不管你的性格是否被人喜欢,我们都提倡无条件地接纳自己,接纳自己就是承认“我就是这样的人,我接受自己的状态,不再自卑沮丧”。当你完全接纳自己之后,你再试着调整自己的不足,切忌,调整的过程中,不要苛求、强迫自己,不要因一时调整不到位而责备自己,而要对自己多一份宽容。

6失败时要学会自我调整

人生不会一帆风顺,不如意十之八九,当遭遇挫折、面对失败时,你是沮丧消沉,还是积极调整心态、调整思路、寻找新的方法,激励自己跨越挫折和失败呢?我们先来看看美国前总统亚伯拉罕·林肯的人生经历吧!

林肯的一生充满了传奇色彩,他既取得了卓越的成就,也曾遭遇过数不尽的挫折与失败,但唯独不变的是,他永远没有被失败打倒。相反,他把失败视为人生的一笔财富,不断在失败中吸取经验教训,不断激励自己前进。

22岁时,林肯做生意以失败告终;23岁时,林肯竞选州义员失败;24岁,林肯再次做生意,又失败了;26岁时,林肯的恋人不幸去世;27岁时,他精神差一点崩溃了,还好他挺住了;29岁时,林肯竞选州长又失败了;31岁时,林肯竞选选举人团失败;34岁时,林肯竞选国会议员失败;36岁时,林肯竞选国会议员再次失败;39岁时,林肯竞选国会议员连任计划失败;46岁时,林肯竞选参议员失败;47岁时,林肯竞选美国副总统失败;49岁时,林肯竞选国会议员第三次失败;51岁时,林肯竞选美国总统成功。

在担任总统期间,美国爆发了内战,史称南北战争。以林肯为代表的北方军战胜了南方的分裂势力,维护了统一。林肯还废除了美国奴隶制度,建立了国家公平机制。可以说,林肯对美国的贡献是巨大的。如果林肯在遭遇挫折和失败时,没有选择奋力抗争,而是甘于认命,那么美国历史上将不会有这个伟大的总统。

伟人之所以伟大,不是因为别的,而是因为他们有巨大的勇气去承受失败,并且懂得把失败当成一次挑战和历练,懂得在失败中积极调整自己,最后冲破挫折与失败的阻碍,实现自己的人生目标。

林肯的人生经历告诉女人们:失败不意味着你失去了一切,失败只表明你暂时没有成功,或因为你能力不够,或因为你方法不对,或因为时机未到,或因为你的运气不佳,等等。只要你不被挫折和失败吓倒,积极调整自己,屡败屡战,成功终将属于你。

挫折和失败可以激发你的勇气,可以磨炼你的意志。孟子曾说:“生于忧患,死于安乐。”如果你长期生活在安逸舒适的环境中,你的勇气、意志、雄心就会渐渐被安逸的气氛消磨掉,你就很可能变得没有斗志。因此,挫折和失败的降临,就像“打预防针”一样,让你重新获得勇气和斗志。如果你不愿意“打预防针”,见到打预防针就逃避,那你就无法从挫折与失败中获得成长。

挫折和失败可以让你拥有一次自我反省的机会,让你重新认识自己。挫折和失败首先带给你心灵上的震动,这种震动恰好在提醒你:该自我反省了。也许你之前成功了很多次,你的自信心极大地膨胀,你的内心已经变得浮躁,你已经很久没有进行自我反省了。因此,这个时候挫折和失败就是给你提供反省的机会,让你好好梳理自己的内心,让你调整好自己的状态。

当你自以为是、目空一切、不可一世时,挫折和失败就像一瓢冷水从头淋到脚,让你突然清醒过来。因此,挫折和失败不是敌人,而是你的朋友,它能带给你宝贵的经验和教训,这是上天送给你最好的礼物,它们将成为你下一次成功的有利条件。

那么,面对挫折和失败时,女人具体该怎么调整自己呢?下面有几条建议,值得借鉴和参考:

(1)正确地认识挫折,客观地分析失败

遭遇挫折和失败之后,你要冷静地分析和评估。首先,要分析遭遇挫折的原因:到底是什么原因导致挫折呢?是自身能力问题?是客观环境问题?还是主观态度或观念?当你了解了失败的原因之后,你才能对症下药地去补救,也能有效地避免重蹈覆辙。

其次,要分析挫折的后果,想一想:这次挫折和失败,会对你产生多少影响?让你遭受多大的损失?之所以要分析这个,是因为:很多时候,人之所以在挫折之后沮丧和消沉,是因为他们对后果认识不够,以为后果很严重,以为自己失去了一切。但如果冷静地分析后果,你可能会发现,原来事情并不像自己想的那样糟糕。这样一来,你的心理负担就会大大减轻,消极的情绪也会得到缓解。

(2)调整认知,纠正不合理的观念

心理学研究表明,导致人有强烈挫折感的并不是挫折本身,而是人对挫折的看法,以及所采取的态度。因此,遭遇挫折之后,你应该转变观念、转换视角、调整认知,如果你能把挫折当成一种考验,把战胜挫折当成一次锻炼,那么你就不会因挫折而烦恼。

(3)树立正确的自我意识

俗话说:“人贵有自知之明。”认清自我、丈量自己的能耐,这是一个人成功的前提。一个女人如果只看到自己比别人好的地方,比如,身材比别人身材好,长得比别人漂亮,就会妄自尊大、看不起别人。相反,如果只看到自己不如人的地方,就会产生自卑感,这就不利于在遭遇挫折时调整自己。

作为女人,不能因一时的成功忘乎所以,也不能因挫折和失败就全盘否定自己,而要客观地认识自己,看清自己的优点和不足,做到在胜利面前保持清醒,在挫折面前保持从容淡定。这样才能更好地应对挫折。

(4)采取积极的心理防御机制面对挫折和失败

心理防御机制的作用是两面的,积极的心理防御机制有助于适应挫折,化解挫折;消极的心理防御机制则会放大挫折。著名作家林清玄说过:“痛苦是产生智慧的根源。”挫折和失败给人带来痛苦,这种痛苦就像一剂强行针,会迫使人去反思,在思考中找到答案和方法。比如,屈原在被放逐后,写了离骚;司马迁遭受凌辱之后,身陷囹圄,写了史记;歌德在失恋中获得灵感与激情,写出脍炙人口的文学著作少年维特之烦恼。因此,在挫折中奋起才是积极的人生态度。

7女人的成长比成功更重要

有一个关于青虫蜕变、化蝶的故事:

青虫刚出生时,就背上了“失去双亲的痛苦”。父亲和母亲交配之后生下了它,便已经死去。从小,它都没有见过父母。每当它看见别的小虫子在父母面前撒娇,它就忍不住想哭泣。它想快一点长大,长大了就能变得更独立。

由于青虫每天都想变成蝴蝶,于是它食量加大,身体也迅速成长。第一次蜕皮时,青虫感到很难受。它感觉有一层外衣在紧紧包裹着自己,终于有一天,它在一阵嚎叫中,感觉皮肤崩裂,然后昏了过去……

当它再次醒来时,它发现全身轻盈了许多。这时它明白了,要想成长,就要经历痛苦的磨炼。后来,它经历了第二、第三次蜕皮,最后一次蜕皮之后,它开始结茧、化蝶。

成长是一个过程,而不是一个节点,人生就是在这个过程中不断走向成熟、走向理智、走向成功的。因此,从这个角度来看,成长比成功更重要,因为成长是为成功铺路的。

虽然很多时候,幼稚、庸俗、肤浅、物质的女人也能获得成功,虽然这种成功也有价值,但比起心灵的成长和思维的成熟,那些成功是无足轻重的。走在成长路上的女人不一定有很多财富,不一定事业有成,不一定貌美如花,但他们一定是有价值感、充满快乐的。她们能够感受到成长过程中的喜怒哀乐,并且有深刻的人生领悟。每一次领悟,都是一种看透;每一次领悟,都是一种觉醒;每一次领悟,都是内在的升华。

李开复曾说过:“你可以不成功,但不可以不成长。”成长是一个过程,一个漫长的过程;成功只是一个结局,是一定时期内的一个目标的完成。女人追求成功,更要敬畏成长,因为成长是女人必须拥有的人生态度;女人追求成功,更要学会成长,因为成长是女人必须重视的人生课题。

成长的过程夹杂着人生的悲欢离合、喜怒哀乐,成长的过程中,不断有人走进你的生命中,又不断有人消失在你的视界。也许他们能给你留下美好的回忆,也许他们留给你一颗凋零的心。成长的过程不可能一帆风顺,也许你不会经历大风大浪,但是总会经历一些挫折。也许你有时候会迷茫,会怀疑人生,抱怨不公,但只要你坚强地走过那段令人沮丧的岁月,你必将获得深刻的历练。

在成长的过程中,你要收起轻佻的举止、不雅的言语。如果在社交活动中,你对某个男人有了好感,你可以大方地走到他的面前,和他交换名片,以示你的魅力。但是,请注意走动时的姿态和说话时的语态,绝不要流露出轻佻。否则,你的魅力将大打折扣,甚至还会引起别人的反感。

在成长的过程中,女人要放下你的“爱情幻想”。如果你口口声声说天下没有一个好男人,就不要抱怨自己还是单身,没有被追求;如果你嘴里说着“我重视的是感觉,物质不是硬指标”,就别张口就调查男人的经济收入,问他是否有车有房。女人,放下那些不切实际的幻想吧,爱情不是奢侈品,而是实用品,适合自己的爱情才是最完美的。

在成长的过程中,女人要藏起任性和坏脾气。小女孩会吵着让父母给她买零食,吵着要穿新衣服,小女生会闹着让男朋友陪她逛街,小女人会对男人呼来喝去,让男人对自己唯命是从……你是女人,是成长中的女人,你不应该专横跋扈、任性无理。是该成熟的时候,要学会尊重他人以及心存感恩。

在成长的过程中,你要收起小女人的爱慕虚荣。你已经不再是20岁了,过生日还追求排场,计较男友或老公有没有给自己买礼物,计较礼物贵重不贵重;过情人节还计较男友是否送花、送了多少朵玫瑰;当最新款手机面市时,你还第一时间抢购,而且总是拿出来显摆;穿衣服一味追求名牌,经常和姐妹们炫耀:“你看,我这是什么什么牌子的,你的衣服是地摊货吧?”这些虚荣的表现,赶紧收起来吧。女人应该活得真实,应该活在自己的感受里,而不是活在别人的眼光里。

在成长的过程中,你要学会隐忍,不要锋芒太露,免得成为别人的攻击对象;你要学会平和,不要和别人有过多的争执,即使你认为自己是对的;你要学会让步,谨记“退一步海阔天空,让三分风平浪静”这句话,在适当让步中展现自己的风度。

在成长的过程中,你要学会独立,这包括精神上独立,也包括经济上的独立,还包括日常生活的自我管理。社会充满了复杂性,女人如果不独立,就很容易被别人所牵制。当你独立了,特别是在经济上独立了,你才能活得潇潇洒洒。

在成长的过程中,你要学会“舍与得”的人生智慧。要学会取舍,不适合自己的,再好也要学会放弃;适合自己的,即使有困难也必须争取。在一舍一得之间,你将会收获别样的人生,看到独特的风景。

 
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