生气、发怒、压抑是一种要命的自毁行为，所以，不要做口无遮掩、有气就发的疯婆娘，也不要做一言不发天塌下来也是那幅模样儿的石头美人儿。女人应该在血性外表下有颗平常之心，该笑的时候绝不悲伤，该哭泣的时候绝不憋着，把情绪炸弹统统丢开，这样的你看起来将比同龄人年轻许多！学会控制自己的怒火——发火之前，从１数到１０

有个头脑简单、动不动就发怒的二愣子，他爱生气的性子十里八村的都知道，他有时就算是听到邻居家的狗叫都会气得跺上半天脚。他也知道自己性格不好，可怎么都改不了，听说城东安国寺的德隆禅师是个非常有智慧的人，便连夜赶了去，打算花钱买他的智慧。看到二愣子来问自己如何克制自己的怒气，德隆禅师便笑呵呵地对他说：“很简单，我教给你十个字，‘小怒数到十，大怒数到千’，这样就行了。”

二愣子一听，说：“这么容易啊！多少钱一个字？”禅师说：“我的智慧很贵，要十两银子一个字。”“你这不是宰人吗，这么贵！”二愣子一听就气坏了，把禅师狠狠地骂了一通就回去了。可是刚一进屋，就发现老婆和一个人睡在一头，他更气了，跑到厨房提了菜刀就要砍这对“奸夫淫妇”。这时突然想起来禅师的话，便压着怒火在心里数数，刚数到八，那个“奸夫”就醒了过来，看着二愣子拿着菜刀站在床前吓了一跳，说：“儿啊，你这是干什么啊！”

原来，二愣子的母亲看到儿子这么晚了还没回来，就来跟媳妇聊天，聊着聊着两人都困了，就在床上睡下了。二愣子一听事情原委，吓了一身汗：“还好自己买了智慧回来，不然老娘都成了自己的刀下鬼了啊！”

当然，这个故事你可以一笑了之，但不少女人却真像个疯婆子，像个炸药包，芝麻点大的事情都能把她给点着。西方有句谚语说：“上帝要想让他灭亡，必先使他疯狂！”怒火往往就如决堤的洪水般淹没人的理智，让人做出疯狂的事来。怒气更像是一桶烈性炸药，一旦发起火起，到时不但炸掉了自己的身体，甚至连幸福也给炸飞了！

所以，你要学会控制自己的怒火，可以像德隆禅师说的那样愤怒时先深呼吸，然后在心里数数，可以从１到１０，也可以默念３０个数字，让怒气自然消掉，其实，当你耐心地从１数到１０的时候，就会发现已经没有那么生气了，转移一下注意力，让你的大脑苏醒过来，才能做出理智的决定。

生气当然不是像二愣子那样提刀砍自己的亲娘才叫怒，有时候胃疼、口干舌燥都是生气的症状，而丢三拉四可能是我们在压抑愤怒。所以首先要知道自己是不是在生气。弄清自己真的是在生气后，就要找原因，这时候就需要冷静一下，看看是什么事让你大动肝火，是别人损害了你的利益，还是事情没有达到预期效果，或是你在以怒火争取自己的权益？

不管是哪种原因，发怒都是不对的，当然也不能压抑怒火，而是找一种合适的宣泄方式，千万不要拿酒、飙车来发泄愤怒，这样很容易对自身造成伤害。如果你是在生暗气，有条件的话就去跑步吧，累了你也就不那么气了。或者是对着马桶大骂一通，然后按下冲水键把它冲走，这样愤怒就不会对你自己和身边的人造成威胁了。

中医讲，怒伤肝，发怒带来的伤害远比你想象中的严重，可以说，发怒是一种要命的自毁行为，所以，不要做口无遮掩、有气就发的疯婆娘，女人应该学会拥有平常之心，控制自己的情绪，遇事想开点，脸上是笑容而不是怒容，那么看起来你就比同年龄的人年轻许多！

就像没有香味的花朵没有幽默感的女人

女人是人类的花朵，幽默感是花朵的芳香。美国一位心理学家说过：“幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术。”相声中有云：笑，可以让人清气上升，浊气下降，食归大肠，水归膀胱。作为一个好命的女人，一定缺少不了幽默。幽默的女人，给人看到的是她开朗、自信的性格，感受到的是她的智慧，带给别人的是轻松、愉悦的氛围，这是吸引人于无形的磁场。哪个男人，即便最开始被女人外表吸引的男人，最终也会选择回到幽默风趣的女人身边。

大家都熟知的一个现实版的爱情传奇，就是英国王储查尔斯王子和卡米拉的故事。尽管“英格兰的玫瑰”戴安娜王妃自嫁于查尔斯那一刻起就走进了英国民众的心里，遗憾的是始终没有走进查尔斯的心。查尔斯对戴安娜不温不火，貌合神离，却几十年如一日地爱着貌不惊人的卡米拉。如果这只是王子拈花惹草也就罢了，偏偏是戴安娜王妃一场车祸香消玉殒之后，王子正式迎娶了卡米拉，他们的爱情修成正果，真是跌破地球人的眼镜！

可是，世人的眼光是一回事，王子不是傻瓜，他知道自己的心到底要什么，戴安娜王妃再美，如果只因为相貌，在查尔斯王子的眼里也只是一朵没有香味的花，而卡米拉却能在第一次见面“就让生性拘谨的查尔斯仰头大笑”！卡米拉的魅力之源就是风趣幽默的谈吐！这种魅力不仅没有随着岁月的流逝而消失，反而历久弥香，查尔斯王子那一句“我愿做你的卫生棉”让女人惊呼肉麻到极点的同时也向往到极点，一个女人被所爱的人如此依恋，恐怕是赶也赶不走了吧？不得不叹：这才是爱情成功的女人！

现实中，许多女人却不知道学习卡米拉，好像生活对于她们只有严肃、斗争，她们自己没有幽默感，甚至对别人的幽默感也不懂。这样的女人，即使长一张倾国倾城的脸，又怎能可爱呢？且不说没有幽默感的女人在工作上和日常交往上没优势，就是对身边最亲密的那个人来说也是索然无味的。

生活场景一：小李工作很努力，一日没什么过错无缘无故被领导臭训一顿，心里这个窝火，一路黑着脸到家。妻子小丽闻到火药味，问：“咋啦？一回来就摆个脸。”小李就把事情经过说一遍，小丽一听：“哎呀！咋就训你啊？我早说让你平常多巴结巴结老板，别就知道傻干活，你就是不开窍，你看你们单位小王，人家那个会办事……”小李“腾”地站起来转身摔门出去了。剩下小丽在屋里差点蹦起来，一个劲儿嚷嚷：“哎？我说啥了？我说啥了？真不识好歹！”这是没有幽默感的生活。

生活场景二：小张是搞作曲的，妻子小美是他的忠实粉丝。小张的梦想是成为一位知名的作曲家，可是最近他受人之约谱了几首曲子都反应平平，小张开始怀疑自己的能力了。特别是有一天看到报纸上对自己的负面报道，把他批得一无是处，心情更是失落，回到家闷头不语。小美觉察出来，就笑嘻嘻地坐小张身边，说：“咋啦？谁惹我的偶像不开心了？”小张叹口气还是没出声。小美说：“有一只大螃蟹，一天被我扔到锅里煮了，煮了一会儿，螃蟹使劲把锅盖顶开，我问：干吗？你猜螃蟹咋说？”小张疑惑地看着小美，小美故作神秘地说：“螃蟹喘着粗气说：‘热死了，可受不了啦！’我一把把它推回去，说：‘热？想红就得忍着！’”小张“扑哧”一声乐出来，顿时心情轻松许多，点着小美的头说：“鬼丫头！”

同样的夫妻，同样的家庭，因为幽默的存在，就可以化紧张为轻松，变平淡为甜蜜。其实，女人无论妍媸美丑，幸福的定义都是相似的：家庭温暖，老公宠爱。只是，我们不能只做索取者，还应该是美满婚姻的缔造者。日复一日年复一年的平淡生活有太多烦恼和不如意，可是幽默却能如春风，驱散一切的寒意。有的女人会叹气：整天累得要死、烦得要命，谁还有心思逗别人乐？注意，这可是大大的错误，幽默不是瞎逗，更不是开无聊的低级玩笑，那是一种优美的健康的品质，也有人会说：“唉！我天生没幽默细胞。”这又是个错误，没有积极乐观的生活态度，没有丰富知识和智慧的积淀，幽默无从而发。所以幽默感不是与生俱来的，而是可以学习的。

作为女人，我们更要把幽默感提到维护家庭幸福温暖的高度。怎么学呢？幽默的人带给别人轻松快乐，她自己也是愉快的，所以幽默首先要求乐观轻松自然的心态，不妨把每天的节奏放慢一点吧！不要太在意生活的烦乱。早上上班堵车了，孩子功课退步了，老公喝酒喝到痛风了，老人老毛病又犯了，同事升职了，菜价又涨了……要是一味地烦烦烦，天下没几个人不被烦死。换个角度想：起码我都能应付，工作也很不错了，家人还都依靠我呢！我好厉害！这不就豁亮多了？还可以多看一些轻松幽默的电影、书，保持开朗的情绪。轻松豁达的心情，是幽默感的基础。

再者，不妨自恋一些，认为周围的人都是那么喜欢你。试想，置身在喜欢自己的人群里，感觉肯定超好，自然而然会有表现欲望，说不定你会惊讶地发现自己也可以妙语连珠。

还有，热爱生活。做个生活的有心人，你会发现幽默其实就在身边，在我们平常人的平常生活里。记得我儿子两岁多时，我老公平时工作忙很少照顾他。一天，老公难得早回家，我说：“据说孩子更爱听着爸爸讲故事入睡，你就尽尽责任吧！”老公倒是答应的痛快，我就忙自己的事去了。一会儿，卧室没了动静，我还正说传言不虚呢，就小声问：睡着了？谁知卧室传出儿子稚嫩的声音：“是，妈妈！”搞得我至今一想起来还忍俊不禁。

幽默是一种智慧，所以知识的积累很重要，这是幽默之源。要有高尚的情趣、丰富的想象，生活的深刻感悟与童心未泯合力，才能最终造就一个幽默、可爱的女人！

为了你和他人的安全，请拔除不定时情绪炸弹

有人说，女人是“感情的动物”，相对男性而言，女人更会表达自己的情感。由于生活中，常常会出现一些意想不到的挫折、烦恼，因此一些消极的情绪就会悄然产生。特别是一些女人，在生活中往往被情绪所控制，结果将生活弄得很糟糕。

比如，有些女性遇到一点小事就非常愤怒，大发脾气，其实，任何人都会有愤怒的时候，明智的做法是不要让愤怒控制自己，在怒不可遏的时候，要离开令自己愤怒的人和事。如果只顾发泄而不考虑后果，那只会再制造新的烦恼纠纷。

还有一些女人，总是一副“我是老大我怕谁的样子”。在人际关系上，她们总是过分用自己的观念去要求别人，对别人总怀有挑剔的心理，从来不会从他人的角度去理解和接纳其他人。这样的女人常想“我这个人天生就是这样子、我就看不惯这类事情”，于是便拒绝任何改变，并且过份坚持自己固有的生活观念和对别人的偏见。殊不知，这样的态度对事情的解决起不到一点促进作用，反而会将事情弄得更糟。我奉劝这样的女人不妨多训练一下自己的耐性，要明白自己本身也不是十全十美的，不同的人有不同的优点和缺点，从而学会欣赏别人的优点，包容别人的缺点。

其实，一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的，而是她善于调节和控制自己的情绪。因此，聪明的女性有控制自己情绪的能力，她们绝不会让坏情绪像溪水那样任意流淌。

文慧就是一个善于处理自己情绪的人，她说解决坏情绪的最佳方式就是运动，于是自己总是每天早上早起半个小时跑步，进入机房时都保持冷静的心态，在踏进机房的那一瞬间，她就告诫自己，用硬性规定来控制自己的情绪。她说，在每次情绪出现波动的时候，她都要冷静地坐下来，分析事情的前因后果。

“如果在某件事情上，我感觉压力很大，就会转移到一些轻松或者比较容易处理的工作上来，一方面化解了自己的不良情绪，同时又没耽误其他工作的进行。”她还说，“有时候我也会一个人坐在办公室里默默地流泪，泪流完了，情绪也就没了。”

任何人都有不同的处事方式，这是每个人的自由与权利，只要能忍耐别人的不同，认识自己的做法有没有不妥之处，便可以克服所有不良情绪，做事会更容易成功。

一般来说，影响情绪的非人为因素有以下几点：

自然变化：不知你注意到没有，在阳光明媚的日子里，人更容易精神振奋；而在阴雨连绵的天气里，就特别容易使人产生郁闷的感觉。因此，自然变化对人的情绪影响是很大的。

月经期：大多数女性这时最易激动或伤感，有些或多或少的情绪不稳定的体验。

颜色刺激：情绪易激动的女性，应避免生活在刺激性（红色）的环境中，平时最好注意多看些绿色或中性的颜色。

生物钟：一般来说，人在中午和黄昏以后这两个时间段处于低潮，因此在这个时间应尽量避免打扰，特别是不要进行让人容易激动的活动。

吸烟及饮酒：烟酒都是有刺激性的，很容易使人的情绪出现波动，高涨或低落。

聪明的女性，在这些特殊的时候一定要多注意些，以便将自己的不良情绪控制在杀伤力最低的范围内。

聪明的女人要想成功驾驭自己的情绪，在生活中应学会宽容和容纳，宽容是消除隔阂、沟通感情的法宝，是酿造快乐的美酒。它可改善你的人际关系，从而保持心理上的平衡。只有学会容纳他人、接受他人，用自己的不足或缺点，去和别人的优点比，才能发现自己的不足，从而平息自己的不良情绪。

其实，每个人的情绪都不是孤立存在的，通常是相互感染而引发的，所以，情绪往往来自于我们身边的一些人和事。因此，平时应理智地对待身边发生的每一件事，要用豁达大度的胸怀去看待。并且，聪明的女人还知道如何淡薄名利，随遇而安，知道如何设法创造自己快乐的心情，从而不让坏情绪影响自己。

给烦恼列个“清单”，该注销的都注销掉

生活中总能听到一些女人发出各种各样的抱怨，不是生活里这点不如意，就是家庭里那点不顺心。说来说去，似乎就没有女人对自己的生活完全满意过，烦恼的事情总是很多。

其实，女人的烦恼大多来自女人自己。比如说，女人从一降生开始，在懵懂中，烦恼就已经到来：长的俊俏，喜欢的人就多，长的困难，得到的敷衍就多。其实，不要小看这最初的记忆，后天性格的形成以及心理的暗示已经从这时开始了。从此，无尽的烦恼便会陪伴女人一生。那么，作为女人该怎么办呢？难道要让自己一生的幸福被烦恼给毁掉不成？

这大可不必，聪明的女人可以给自己的烦恼列个清单，然后嘛，将该注销的都统统注销掉！让我们来看一下：

年近四十岁的阿莲，最近心里有诸多的烦恼事，这些事压在心底使她怎么也快乐不起来。这个周日，她想到娘家去看看老爸与老妈，没想到这么大的人啦见了老妈还是满腹的委屈，泪花直在眼眶里打转。这时老妈见她闷闷不乐的样子就问：“怎么了？”阿莲不悦地说：“也没什么，就是烦心的事太多。”老妈听后微笑着说：“哦，这事妈妈可帮不了你什么，不过，你可以将所有的烦恼列个清单给我看看。”

“什么？烦恼也能列清单？”阿莲问。妈妈说：“是呀，说说你都遇到什么烦心事儿啦？”这时，阿莲叹了口气说：“唉，可多了，一两句话说不清楚啊！”“哦，是么？那看来烦心事儿还不少，那你只有用笔和纸列个清单，让妈妈帮你分分类，看哪些可以不要。”于是，阿莲就一边想一边写了个烦恼清单……

阿莲将自己的烦恼归为四类：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ。

Ａ类自寻烦恼

Ｂ类攀比烦恼

Ｃ类透支烦恼

Ｄ类潜在烦恼

妈妈看过“清单”后说：“我们先说Ａ类烦恼。”

其一，Ａ类自寻烦恼：阿莲的妈妈说：“年前，你没评上职称，弄得极不开心，一直到现在还耿耿于怀。其实，这是没必要的，已经是事实的东西你还有什么可烦的，要知道，人是无法回到过去的，这次没评上还可以下次啊，就算永远评不了职称也无所谓，只要自己在岗位上做到尽心尽职就可以了，因此这Ａ类烦恼嘛，可以就此注销掉了。”

其二，Ｂ类攀比烦恼：妈妈说：“我就知道你的脾气，喜欢跟人比。和同学比、和同事比、和邻居比，只要是自己熟悉的女人就会在心里跟人家攀比一番。上班和外出，看到别的女人衣着华贵，行头时尚，也会心里掠过不快。可是你想过没有？你在攀比的同时，还会不自觉的埋怨自己的丈夫无能。比如，为什么我就找不到那样优秀的男人？凭什么她就比我生活的好？当初她自身条件还不如我哪！看到人家的丈夫殷勤，回家就会和自己的男人怄气。你想过没有，如果这样一直比下去以后还怎么生活？因此这“Ｂ类烦恼”也一定要注销。

其三，Ｃ类透支烦恼：妈妈接着说，“再说Ｃ类，孩子学习不太理想，也不能完全怪他，一味的担心他考不上好大学没有前途虽然没什么不对，但也没有什么必要。如果仔细想想：孩子一生的路终究是他自已要走的，你能大包大揽一辈子吗？你只须给他一些正确的指点就可以了。因此，为以后透支烦恼是最愚蠢的做法，因此这类也应当注销掉。”

其四，Ｄ类潜在烦恼：“我们再来看一下这Ｄ类烦恼，”妈妈说，“确实这是个现实问题，它是由生存压力造成的一种无形的烦恼，不过，虽然无形却非常损害人，这一点必须引起重视。因此，平时尽可能把工作干得出色些，以便减轻些生存压力。此外，在每天工作八小时之外，一定不要忘了放松一会儿。在这段空闲时间里，可以户外活动活动，也可以陪家人或朋友聊聊天，这样这种烦恼就会减少许多，从而使它不再影响你的生活。”

阿莲听了妈妈的一番分析之后，真是如沐春风，感到全身轻爽了很多。是的，聪明的你与其生活在烦恼之中，不如给烦恼列个“清单”，然后仔细地分析一下，将该“注销的注销”，该减压的减压，该面对的面对，这可是一个放松心境、缓解压力的好方法哦！

高兴的时候开心地笑吧，不要怕被人看到牙齿

许多女人虽然笑靥如花，但其实已经越来越不会笑了，她们戴着一张微笑的面具，对顾客报以职业性的微笑，对陌生人报以“皮笑肉不笑”。在家的时候，却不再笑了，或是笑累了，或是生活压力太大笑不出来了。于是每天带着发自真皮组织而不是内心的“笑”，在城市之间游走。

会笑的女人看起来是最美的，但如果发自内心的微笑，那我们自己便也能真正的心情愉快，而不仅仅是愉悦了别人，自己内心却一片苦楚。有高兴的事要流露出来，没高兴的事也要多想些令自己开心的，将生活的压力处理得淡一些，不要总记得“福兮，祸之所伏”，还要记得“祸兮，福之所伏”。难过的时候我们可以哭，但遇到快乐的、值得庆贺的事也要笑出来，波澜不惊的不是人，是石头！

金娜就是这样的人，金娜面容姣好，身材也属惹火级的，刚进公司的时候，着实让同事们轰动了一阵子，特别是一些男同事变着法的凑到她跟前搭话，但好景不长，人们就再也不靠前了。原来，大家都说金娜不会笑。从她进公司那天起，同事们也没见她真正高兴过几回，女同事说她表情肌瘫痪，男同事背后称她“冰美人”。

与金娜前后进公司的姚乐恰恰相反，不知道是不是名字里有个‘乐’字的原因，姚乐虽相貌平平但整天都乐呵呵的，大家跟她在一起都觉得很舒服，很快姚乐就和大家打成了一片。下班后，金娜看姚乐和大家有说有笑的样子，自己却像个异类被排斥在外。她实在想不通到底哪儿出了问题，就跟朋友刘颖诉苦。刘颖说出原因，金娜不以为然：“这有什么呀？这日子整天够烦了，整天傻乐个什么劲？再说，乐极生悲，这边高兴着说不定那边就有不高兴的事等着你。”

是的，有高兴就有伤悲，我们的确经常遇到影响心情的事，可这就能成为我们不开心的理由吗？一个快乐的女人，总善于坦然、洒脱的笑对磨难，积极乐观的生活。乐观的人总有理由让自己高兴，悲观的人也总有理由让自己不高兴，你选择哪样呢？

我们总有这种体会，即便自己不开心，面对一个发出阵阵爽朗笑声的人，自己不知不觉也天空明朗起来。这是因为真诚的笑容，传达的是开朗快乐的情绪。趋利避害是人的本能，就像人都喜欢和快乐的人相处，都躲避太严肃的人一样。作为女人，一张喜气洋洋的脸比任何花容月貌都更吸引人。不止如此，笑意盈盈的女人总是能带给家人温暖的力量、美好的感觉，这胜过美味的食品、漂亮的衣服和华贵的家具。

所以，如果你还在每天为琐碎的家事愁眉不展，为忙碌的工作疲惫不堪，那么从现在开始，改变自己，大声的笑出来吧！笑流露的是一种美好的心情，马克思说：“一种美好的心情，比１０勺良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。”那么有什么理由不马上解放你的心情？

你要做到：不压抑自己的情绪。我们当然不是说可以不分场合随意宣泄自己的情绪，而是讲究适度。你可以哭可以怒，可以找人倾诉可以大哭一场，可以对着镜子里的自己歇斯底里，但，请记住多调动表情肌肉露出笑容，特别是开怀的笑，露出后槽牙又怎么样？你会发现笑竟然是所有坏情绪的克星！你可能会说：我生活平淡如水，没有高兴的事？不，快乐是自己寻找的，不爱笑的女人是冷漠的人，只要主动打开心门，友爱他人，当别人对你回应真挚的谢意后，喜悦自然会油然而生。

学会感恩。开心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。这不是说她们不上进，而是这样的女人对生活、对他人总怀抱一颗感恩之心，才能感受到世界的美好。多年以前就读过毕淑敏的提醒幸福，记忆犹新的结尾：当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。

活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一个活生生独立的美丽生命，理应活出自己的色彩。活出自我，最重要的一点就是拥有健康的心态。健康心态最重要的就是要丢弃胡乱比较。许多女人整天烦恼，其实就是在跟自己过不去，小王比我长得漂亮，小张比我身材好，小赵工作比我舒服，小孙待遇比我高，小李老公比我老公能干，小周孩子比我孩子学习棒……这样没完没了的强迫自己向无数个高度看齐，不抑郁了才怪！

最后记住一句话：爱笑的女人是快乐的女人，快乐的女人才是最美丽的女人！

就算不为保护心脏，想哭的时候也要哭出来

新时代的女性要坚强，于是很多时候我们都告诉自己：不哭！为不让年迈的父母再操心，为不让年幼的孩子不安，我们告诉自己，我的生活是很幸福的、我是坚强的、我不能哭泣！

可是，为什么不能哭呢！我们只是一个普通女人，我们也有脆弱的时候，我们也有孤独的时候，我们也有委屈的时候，我们也有疼到说不出口的时候，因此，我们为什么不能哭泣呢？

眼泪是情绪的宣泄，是压力的纾解。研究证明，哭泣能排毒，让女人更长寿；而想哭时强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。

美国生化学家佛瑞做过一个有趣的实验，用两种方法收集了一批人的眼泪：让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管；过几天，又利用切洋葱的办法让同一批人流下眼泪，并收集进试管内。结果实验显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份却大不相同：那些“情绪眼泪”中却蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。经研究，这些儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。由此可见，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒素”啊！

化学家的实验一点没错，在很多时候，当人的一种情感受到压抑时，精神负担和心理压力就会随之增大。如此反复，就会使女人变得更压抑、多疑、不够自信等等，这就是心理疾病产生的源头。

在当今社会，生活、工作压力越来越大，我们做为现代的女性，有着太多太多的重担与负累：很多女人除了要上班挣钱，打拼事业之外；在家里还上敬老，下顾小，中间还有个不更事的老公；日常生活中还有三亲六戚、人际交往等等……这些杂七杂八的事足以将一些聪明精干的女人给折磨得筋疲力竭、身心交瘁。

而看看古代的女人做什么？最多是在家做做饭洗洗衣、带带孩子，而有钱人家的少奶奶小夫人天天更是有丫环仆人侍候着。现在女性解放了，可却要担负起家庭的与事业的双重重担，因此，很多时候我们是真的感觉好累好累。哭泣不一定是撒娇，不是为博得同情与怜悯，我们不需要同情，我们需要的是健康与美丽，哭泣可以释放更多的不良情感，哭过之后女人可以更坚强地挺起大半个天地，不需要任何人的怜悯！

事实上，正确地表达出内心的喜怒哀乐，不仅是情感的一种释放，而且是人类精神负担和心理压力的一种解脱。良好的情感释放可以让你变得更加自信、乐观、积极向上，也会让你在面对各种复杂的社会问题时变得更坦然自若。

因此，在当今这个心理疾病快速猛增的时代，聪明的女人更应该积极地采取相应的措施。让自己痛痛快快地大哭一次，冲走所有的不快与压抑，就算不为保护心脏，哭的时候哭出来，用哭来丰富和表现我们的情感，你才不会丢掉自己！

所以，当你想哭却哭不出来的时候，可以找个闺中知友，好好向她倾诉一番，将内心的眼泪给“引”出来。因为当自己的痛苦被人感知时，痛苦才能得到更好的缓解。如果你没有闺中蜜友，那也可以“用感受去感受，”找个没人的地方，河边或者山上，也可以在家里吧，把全家人都打发出去度周末。然后，自己慢慢酝酿感情，慢慢回忆委屈或者是痛苦，如果还是哭不出来，就找一瓶酒，当醉的不醒人事的你，一定可以放声大哭的，这时要不管不顾的大声哭一番，如果不想惊动他人，最好事先把电视机打到最大的声音，以作掩护！

委屈了，痛苦了，受伤了，或者，就只是想哭了，那么，就尽情地哭吧，用你的眼泪清洗眼球，冲刷生活，只有大哭之后，挤掉所有的“不良水份”，才能够更理智更快乐地开始新生活！

不要让敏感成为一种折磨，愚钝点的女人更容易获得快乐

法国大文豪蒙田曾说过这样一句话：“一段美满幸福的婚姻是由一个视而不见的丈夫和一个充耳不闻的妻子组成的。”可见，美满的婚姻需要装糊涂来维持。因此，聪明的最高境界就是糊涂，就是大智若愚，这很适用于情场上的女人，因此，聪明女人的最高境界便是该装傻时就装傻，装糊涂。

糊涂一些可以避免自找烦恼，这是大智若愚的处世哲学。可现在的女人是越来越精明，明察秋毫，芝麻绿豆大点的事都不放过，于是常有一些男人不止一次地劝说自己的女人：“如果你再愚钝些，或许比现在更快乐”；“你现在的烦恼都是你太聪明带来的，聪明的女人大多敏感，这种敏感会让你苦不堪言”。

愚钝与幸福有关，傻女人似乎总是最有福分。曾有一种说法：当傻男人遇上聪明女人，结果等于绯闻；当聪明男人遇上聪明女人，结果等于战争；当聪明男人遇上傻女人，结果却是结婚。如此看来，傻一点的女人确实奥妙无比。

一位经常在老公面前装糊涂的朋友说起她的幸福生活颇有感言。她说当我们全家外出的时候，尽管开的是我的车，尽管我的开车技术比老公还好，但我绝对不去抢那个方向盘。如果在路上，老公迷了路，开着车像没头苍蝇似的在大街小巷乱蹿时，我总是要咬住自己的舌头，压住自己的怒气，虽然我明明知道该往哪边走，但我还是要把车窗摇下来，探出头去跟他一样东张西望，寻找路标。她还说，“有一回跟老公开车出去郊游，当他看到马路上来来往往川流不息的车龙，突然幽默地说：‘一家人出去，只要看谁在开车，就知道这家是谁在做主。’后来，我们身边好几对夫妻先后离婚了，老公又开始发表总结性讲话：‘你发现没有，这离婚的几家，都是老公一旁坐，老婆在开车呢！’我听后，知道老公是故意说的，因此我一言不发，像一点没听见似的装糊涂起来。由于我的充耳不闻，或明知不问，老公总是不断地夸奖我是个具有魅力的女人。”

你能说这个女人不聪明么？她装傻装糊涂的结果是什么？使她的围城生活几十年都固若金汤、百毒不侵！因此，那些适时会示弱、会装糊涂的女人，才能得到男人更多的疼爱和更多的幸福。

实际上，无论男女平等的口号叫得有多响，无论到什么开放的时代，男人和女人总是有点距离的，否则上帝造人便不会有男女之分了。因此，无论什么样的男人似乎都不喜欢太聪明的女人。

其实，做女人并不是一件简单的事情，想做好一个女人更是不容易。想做好一个女人，会一点糊涂哲学乃是上上之策。红楼梦里的宝黛之争我们都知道，像薛宝钗那样聪明的眼观六路耳听八方的女人，却又是难得的糊涂，她遇事总是该说的时候说，不该说的时候那就少说几句。因此，才情万丈的黛玉断然争不过她，于是便注定永远是输家。虽然木石前盟自是心心相映，可惜黛玉由于不懂得装糊涂，结果输得很惨，不得不终日以泪洗面。

会装糊涂的女人运气好，她总能比一般的女人多几分快乐与幸福，聪明的男人娶了她便能体会到其中的妙处。所以，会装糊涂的女人还需要几分聪明，当傻则傻，当聪则聪。切忌过头，一旦漏了马脚，矫揉造作，恐怕不仅是捉襟见肘的问题。许多男女之间的感情出现了问题，就是不知道什么时候该聪明，什么时候该糊涂。所以，装糊涂也是一种技巧。

一个女人如果总是把事情想得太复杂的话，那么她一定不快乐。因此，聪明的女人不容易得到幸福，因为她把一切看的太通透了，一切在她的眼里都不是那么美好。所以，古人所说，聪明乃是罪过，真是言之有理。

很多时候，聪明的女人并不聪明，真正聪明的女人该糊涂的时候即使不糊涂也要装糊涂，该聪明的时候才表现自己的精明能干，所谓的幸福也就不是什么难事了。其实，人的一生有很多时候是应该糊涂些的，聪明的女人只有放下傲慢与自负，好好体验爱的真谛，享受生活的美好，才能拥有更多的幸福与快乐。