１女人的礼仪何止百万，而是价值连城

中国具有五千年文明史，素来就有“礼仪之邦”之称。而作为一个举止端庄、温文尔雅，穿戴干净、整洁漂亮的女人，无论何时，一举一动都会给人留下深刻的印象。“礼仪”本就是女人自身的一大“财富”。

一个外表美丽的女人，或许可以让很多男人顿足，但这样的女人如同一道风景，稍纵即逝。而一个优雅的女人，她的内在和外在都透着一种风韵，她们温柔、善良、有修养，男人见了就想拥有。

一天中午，依娜正在一家餐馆吃饭。这时从餐厅外来了一个女人，女人一进来就吸引住了大家的目光，因为她个子高挑，身材良好，打扮得美丽时尚。正好依娜面前有个空的饭桌，于是女人迈着优雅的步子在对面饭桌坐了下来，隐隐的，依娜感觉周围还散发着淡淡清香。餐馆的人都与依娜一样，目不转睛地盯着这个尤物，依娜心里还想，自己什么时候能修炼成她这个样子呢。

待女人坐下来之后就开始叫饭，开口却令依娜大跌眼镜，她尖叫着嚷嚷：“服务生！服务生死哪去了！什么破餐馆，来了半天都没人招待！”要知道，来此吃饭的都是在附近上班的人，大家都是常客，但谁也没这么嚣张过。

服务生听到女人尖嚷的叫声，赶紧小跑着过来，脸色通红抱歉地说：“对不起，现在正是用餐的高峰期，忙不过来，请你原谅。”

那女的仍不依不饶地尖叫道：“忙不过来就不会多雇几个人，我也很忙呢，难道要我坐着干等你啊？就这服务质量，我都怀疑你们这的饭吃不下呢！”于是乎整个餐厅只听得见女人尖细的吵叫声。

礼仪因尊敬他人而存在。女人在社交场合，若对自身的一些小毛病不加以注意，就会让自己的形象大打折扣。一个相貌平平的女人，如果她表现出来的是仪态万方、气质高雅，自然也能吸引别人；而一个举止不雅的女人，即使她貌美如花，也无法在社交场合受到别人的欢迎。

空中小姐在接待乘客的时候是微笑着礼貌指引的：模特在Ｔ台上向观众展示造型设计的时候都是迈着整齐的猫步前行的；国宴上那些礼貌的服务生们给客人上菜也是文质彬彬的，礼仪是一种待人处世的“肢体语言”，不仅能显出一个人的素质，还能显出高贵。在人们的印象中，一个有礼貌、有教养的女人总是有着优雅大方的举止，这对女人的人脉积累和幸福人生都会有所帮助。而且从一个女人的举止细节中，也能够透露出这个女人的风情。

如果你想成为一个风姿卓越、仪态万千的女人，你一定要改变一些下意识的不良动作，经常有意识地训练自己，那么无论在任何时候还是任何场合你都可以让自己姿态美妙无比。下面分三个方面介绍礼仪的修炼：

（１）仪表美

首先一个人的服装必须与本人的体型、年龄、职业、肤色相协调。如果一名中年女士穿上一条短裤，想把自己扮嫩，却只会适得其反。

服饰款式搭配一定要注意协调。如果上身穿一件高档正装外套，而下身配一条牛仔裤，再搭一双白球鞋，就不伦不类。

质料、档次搭配要协调。如果上身穿一件上万元的外套，下身配一条普通裤子，看上去就会给人一种错觉，觉得你穿的都是冒牌货。

色彩搭配要协调。同色系搭配比较协调。

饰物搭配要协调。背包、鞋袜、首饰和围巾要与服装和所处的环境相协调。

（２）仪态美

表情。中国历史上的美女无不以笑容来展示美丽，给世人留下了永恒的美女形象。因此，经常保持微笑，是展示魅力的最有效的方式。但要注意，不要放声大笑，那样反而显得粗俗而不文雅。最美的笑容是眉开眼笑，用心微笑。微笑时露出洁白的６８颗上牙，不露牙龈，盖住下牙，嘴角微翘。

动作。首先，女孩子最好能有一个挺拔的站姿。正确的站立方法是双腿直立并拢，收腹挺胸，两肩打开，胸部挺起，这样看起来非常有精神。其次，要具备优美的坐姿。坐时，双腿并拢，切忌两膝盖分开，上身挺直，表情自然，面带微笑。最后，是稳健的走姿。行走时，忌内八字和外八字，忌弯腰、驼背、晃肩。

（３）气质美

气质美是自内而外散发出来的一种气韵，如果你想拥有高贵典雅的气质，那就要注重学习，并强化礼貌修养，使你的言谈举止大方而彬彬有礼。

随着时代的发展，人们的知识和品位也在不断提高，粗俗浅薄的行为必然难以为人所接受。作为女性，你想织好自己的人脉网，绝对不能对那些影响自身形象的坏毛病视而不见。一定要注意自己的礼仪形象，避免在社交场合给人留下不好的印象。

２什么时候都要注意自己的言行举止

放眼望去，满大街的美女们个个花枝招展，外表上看起来优雅大方。可是放到现实生活中，言行举止可就是“千奇百态”了。在别人眼中这些美女们表面上看似仪表堂堂，但在生活中或许一举手、一投足间，可能就暴露出了粗俗。

歌德说：“行为举止是一面镜子，人人在其中显示自己的形象。”要做一个精致的女人，首先其言行举止要落落大方，这也是最基本的礼节养成习惯。一个女人要给对方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的谈吐、优雅的举止等内在涵养的表现，则更为人们所喜爱。

当车子到了一个站口的时候，下车的人们陆续地走了下来，车子再一次启动的时候，窗外还有一个一身洁白的洋装女人没有上车，随即，售票员打开车门，问了一句：“要坐车吗？”女人就在跨上车的那一刻，本来看起来文雅的她突然左手掐腰，右手放在头上，身子略一扭摆，尖叫着嚷道：“你眼睛瞎了，没看见我在这里等了好一段时间了吗，我就站那儿，你都没看见。”

一个女人可以长得不够漂亮，但是只要具有端庄优雅和彬彬有礼的举动，她们就会高出仅仅具备天生丽质的女人一筹，因为这种含蓄的美更能清雅可人。而一个女人不管再怎么明艳动人，如果是一副“怒妇当街骂”的形象出现在我们面前，只会让人觉得她太没文化，虚伪、装纯情，让人避之不及。

举止是一种不说话的“语言”，它真实地反映了一个人的素质、受教育的水平及能够被人信任的程度。可见，女人的举止尤为重要。古代对人体的姿态和举止就有“站如松、坐如钟、行如风”的美的要求。如今，大到社交场合，小到居家坐立，时时刻刻都在反映一个女人的举止得不得体。

下面是一些日常生活中你应遵守的言谈举止礼仪：

首先说话要注重礼貌。交谈时用语要谦逊亲切。说话时还要注意自己的身份，说话时，称对方应多用敬语，让“你”消失，换称对方为“您”、“先生”、“小姐”等；多用“您好”、“请”、“对不起”、“谢谢”、“再见”等语气词，这样方显得有礼貌。

其次说话要注意对象。说话的时候切忌左顾右盼，心不在焉，轻慢对方，声音大小应适度，语调要平稳，态度要诚恳，最好能看着对方的眼睛表达。

再次说话还要掌握“分寸”。例如：面对贵宾或是谈判对手，与这些人说话大多有一定主题，你需仔细听清对方说话的内容，并随时作出反应，回话要尽量慎重，注意保持交谈的适度“分寸”。

此外与人交往要谦逊。当你有事请求帮助时，应多用请求语。常用的请求语有“请您”、“有劳您”、“麻烦您”、“拜托您”等。向人提出请求时要语气恳切，应“请”字当先。当然也决不能强人所难，更不要怀恨在心。无论何时何地，只要别人为你提供了帮助，你都应该表示感谢。

最后努力提高礼仪修养。一个女人的礼仪修养，别人会从你的一举一动中都可以觉察出来。同时，在个人礼仪中，要克服失礼的“冒失”行为。

真正的好女人，要做到内外兼修，外表整洁，内心善良，美丽温柔，大方得体。要做到娇而不躁，媚而不妖。一个女人的性格和修养与她的言行举止有着很大的关系，性格温存的女人绝不会唧唧喳喳、骂骂咧咧，有修养的女人也绝不会倦容满面衣着邋遢地逢迎客人。

为什么有很多女人结婚后得不到老公的喜欢？那是因为许多女人在结婚后就不注意自己的这些言谈举止了，头发蓬松穿着睡衣可以上街买菜；衣衫不整口水四溅地和人聊天；或者毫无顾忌高声与陌生人谈笑；买东西为讨价还价争得面红耳赤；再或者是面目可憎地看不起自己的婆婆……

男人最不喜欢的就是没修养没素质的女人，因为男人是最爱面子的，他不喜欢自己的女人给自己抹了面子。在日常的行为举止中只有注意自己的言谈举止，才能提升女人在他人眼中的好感度。另外培养自己优美高雅的行为举止，更是一个现代淑女的必修课。

３情调西餐要吃出女人的品味

当盛满红酒的高脚杯在烛光中轻柔相碰，当温柔细腻的音乐在身边静静流淌，白色流苏的桌布上精致的银色餐具加上明亮的水晶玻璃灯在你面前展开，一种暧昧的情调便烘托了出来，这就是西餐的魅力。都说女人是精致的，偶尔来点西餐，不仅可以增点情调，调适一下心情，还能够将女人周身的韵味散发出来。

吃在生活中是一种常态，吃出一份情调，吃出一种美感，既是新人类的追求，也能够体现一个人品味和格调。生活是要品的，一个懂得品味生活的女人才是美丽的女人。

ＬＵＣＹ任职于某房地产公司的企划部，今年刚２８岁，穿衣之道是得体而有女人味。在生活中，她基本上是和各种大排档和类似大排档的食肆绝缘的，她经常对着朋友说：“想想那些日光灯管把人的脸照成一片惨白，菜也惨白一片，还有兴致吃吗？要是上个洗手间，一不小心，就被塑料椅钩破了丝袜，吃顿饭变成了受罪不说，如果是约会就更加凄惨了。”所以，她是绝对拥护吃得有情调的，不一定要烛光晚餐一本正经地锯耙，但起码餐巾要浆得发硬，毛巾要热得烫手，环境要够舒适，服务员要够醒目，埋单价格要适中。在大家的眼中，她就是一个干净利落的都市女性。

女人天生就是“浪漫”的代言词，而更多的男人也喜欢懂得品味浪漫的女人。所以，聪明的女人懂得享受浪漫、珍惜浪漫，更善于创造浪漫，把男人笼罩在自己轻罗幔纱的浪漫之中。

著名舞蹈家杨丽萍在云南印象中，用空灵的歌和舞诠释了女性哲理：太阳歇歇，歇得呢！月亮歇歇，歇得呢！女人歇歇，歇不得……担负工作和家庭的女人总是难有属于自己的时间。亲爱的女人们，无论生活多么繁忙而琐碎，都要为自己挤出一点时间，给自己留一块精神领地。

有很多女人说喜欢去西餐厅找情调，是因为西餐的环境和用餐过程会让人忘了繁忙，感受到浪漫，让人想起爱情的甜美。在国外，高级的西餐厅更加讲究情调，特别是欧式西餐厅。环境、餐具、吃法……烦琐程度绝不逊于中国的“满汉全席”。

可以想象一下：闪光的水晶灯、银色耀眼的烛台、甘醇的美酒，再加上人们优雅迷人的举止，简简单单就形成了一幅动人的油画。据一项报道所述：女人在品尝西餐时举止会显现得比平常更加娴雅那么费些力气，让我们来熟悉一下这些进餐礼仪，也是非常值得的：

就座时，身体要端正，不可跷足，手肘优雅地搁放在桌边，将餐巾对折轻轻放在膝上。与餐桌的距离最好便于自己使用餐具为佳。

使用刀叉进餐时，通常是左手拿叉，右手持刀，从外往内依次取用刀叉。进餐完放下刀叉时，应摆成“八”字型，刀刃应朝向自己，表示还要继续吃。要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。

咀嚼食物不宜过多，口中含有食物时不要说话，这是一种礼貌行为。

遇到汤类食品，可先用勺子舀少许到自己的小碗中。喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。

另外，由于西餐的口味、吃法与中餐有着很大区别，餐具都是刀叉，所以遇到肉类食物时，我们应该遵从以下讲究：

鸟类：先把翅膀和腿切下，然后借助刀和叉来吃身体部分。你可以把翅膀和腿用手拿着吃，但不能拿身体部分。

鸡肉：把鸡腿和鸡翅用刀叉分开，然后用刀把肉切成适当大小的片。记住每次最好切两三片。如果场合很正式，不能使刀叉取用的，就别动。

肉排：如果排骨上有纸袖，你可用手抓住，来切骨头上的肉，这样就不会使手油腻。但是在正式场合切忌如此。

鱼：先用刀叉把鱼头和鱼尾割下，放在盘边。然后用刀叉将鱼骨滑出。如果嘴里吃进了小骨头，用拇指和食指捏出放在一旁的盘中。

当女人爱上西餐的时候，她们必然敏感娇柔，举手抬足间有了一份从容，精神上也有了一份舒缓领域。当这种心情从她的明眸中一览无余地展现时，对于男人来说，就成了一种致命的诱惑。

其实西餐在女人的眼中除了情调，除了环境舒适外，还能把女性的优雅与品位格调体现出来。那些灯光幽微、极具“艺术”的装修，优雅豪华但只有几桌客人在窃窃私语的餐厅，会让她们觉得心情也随之安静流畅，女人的柔美与高雅此刻便展露无疑。

女人要学会品味西餐，才能品味出生活的情趣。制造情调的方式千千万，但是唯一需要有一颗温柔的心，例如，当夜晚降临的时候，你关上灼目的日光灯，点起几支烛光，优雅地坐在摆着高脚杯和蛋糕的餐桌旁，等着你的他归来……

４切忌当众化妆，有距离才能产生美

香港的“狗仔队”可以说是相当“有名”的，原因在于他们无时不刻不在关注着明星们的丑闻趣事，特别是针对明星的着装仪容，以专门揭露明星们丑态为职业。如果哪天某某明星稍微一个不注意，就会被拍到台下的“庐山真面目”，好几次暴露出的女艺人不雅的素面当众补妆，不仅让明星形象瞬间大打折扣，还让观众失去崇拜模仿的好奇心。

世界上或许没有哪个女子在仪表上面是十全十美的，任何人或多或少有缺陷，但是在公共场合修饰或化妆，一定要有一个度。女人须知，适度则美，人们也能接受。超出一定的限度，你在人们心中的形象就会大打折扣。

在中国有这样的一种传统思维，叫做“避人”。就像古代的女子为什么不在丈夫面前更衣一样，一个女人在公众场合要懂得将你的“隐私”隐藏起来。

昭雪是一名公司的文员，有一次因为加班晚了，所以第二天睡过了头，眼看着和男朋友假期约会的时间就要到了。于是昭雪心想：这不化妆可不行啊，这张脸怎么能让男朋友看见呢？于是她决定干脆把化妆品带到约会的地点，然后在那里化一下。

急急忙忙地赶到约会的地点，发现男朋友还没有到，于是她赶紧把化妆品拿了出来，就在公园的长椅上摆开，在脸上涂涂抹抹起来。这下，附近的人们可有看头了，只见昭雪又是上乳液，又是眨眼画睫毛膏，整个眼睛都快凸了出来，整个人的丑态一下全都暴露了出来。

就在昭雪化妆的时候，男友也赶了过来，隔很远就看见了昭雪，只见她仰着头正在描眉，男朋友叫了一声她的名字，昭雪吓了一跳，手一抖，居然还把眉毛画偏了，整个人看上去滑稽可笑。

常常可以见到一些女士，不管置身于何处，只要稍有闲暇，便会掏出化妆盒来，一边“顾影自怜”，一边“发现问题，就地解决”，旁若无人地“大动干戈”，替自己补一点香粉，涂两个唇膏，描几笔眉形。她们珍惜自我形象这一点固然正确，但若当众表演化妆术，尤其是在工作岗位上当众这样做，则是很不庄重的，并且还会使人觉得她们对待工作用心不专，只把自己当成了一种“摆设”或是“花瓶”。

化妆能表现出女性独有的天然丽质，能够为女性增添魅力。但是如果不注意修饰避人，会显得缺乏教养，而且显得没有素质，在某种情况下还如同当众献丑。当你需要修补面容时应该避开他人的视线，在无人处进行。否则，不仅有碍观瞻，还可能使人感到厌恶。

在一个男人的眼中，女人需要朦胧，因为那些朦胧感在男人看来神秘无比，而且，通常男性都会去扩大自己心目中女人的形象，想象成一个适合自己并且很漂亮的美人。

如果你揭开这层面纱，出现在他面前，他只是会觉得失去了那种朦胧中的美妙“距离”感。化妆也有异曲同工之效，如果你频频在男人面前让他看到你素颜与妆后的样子，当他再看到判若两人的你后，只会想到你的化妆过程，而忽略掉你此刻的美艳。

化妆一定要遵守礼仪规范，否则就会弄巧成拙。除了掌握一般的化妆技巧外，还要注意适合公务活动的性质和身份。

那么如何能让你的化妆效果维持更久一些呢，下面就有几个小技巧供大家参考：

要让粉底不浮出，就要注意在用粉底霜或粉底液时，用海绵垂直轻按的方法。如果你用干湿两用粉底上妆，将海绵拧成八成干，先照着一般步骤上粉底，接着用干海绵再上一次粉底。第二次的粉底可代替蜜粉，这样可确保不易浮粉。

要将眉色固定，就要先用眉笔画出眉型，然后用眼影笔蘸点水，等到快干时，再蘸点眉粉或眼彩粉，顺着眉毛形状轻刷眉型，可让眉粉更易固定在眉上。

眼影是妆面中最重要的，因为特别容易脱落，记住在往眼皮上打粉底时，最后在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。

嘴唇是面部最娇艳的亮点，如何使之不脱落，就要先用唇线笔画出唇型，再涂唇膏，最后用眼影刷蘸上与唇膏颜色近似的腮红或眼影粉刷唇。另外，将遮瑕膏涂在唇部，再涂上唇膏也能让唇妆更持久。或者用专门的定唇液，在画完唇彩后，蘸上定唇液涂唇部。

有人可能会说：“我不觉得当众化妆有什么不对，其实有一些男士很爱看女人化妆呀。”这种说法，其实是很不够自尊、自爱的。如果真正需要化妆时，可以到洗手间去整理一下。要做一个让男人心动的女人，就给自己和他人一点“神秘空间”，让他看到的永远是一个魅力无边的你。

５在落落大方中拒绝邀舞

跳舞是一门艺术，但更重要的还是一种在社交场合中进行交际活动的社交方式，礼仪中最讲究的就是时尚往来和人与人之间的沟通。如若你被邀请参加一个舞会，除了邀请者应该表现的彬彬有礼，受邀者也应当落落大方，彼此都应该表现出良好的修养和高雅的素质，这样才能让双方在一场愉快、融洽的气氛中将舞会进行下去。舞会的所有参与者，都应当时时处处遵守舞会的礼仪规范。

对于出席舞会的女孩子而言，当有在场男士邀请你共舞时，不仅仅是一种荣幸，更是出于对你的尊重，是对方的一番好意。一般来说，你最好不要拒绝。但如果实在是身不由己或者是有不方便的地方，你可以礼貌的拒绝某些男士的邀请。

灵芸是一家外企公司的女职员，长得非常漂亮，而且很有气质。有一次，公司办年展，内部组织员工共同举办一场舞会，大家都非常的开心。

舞会开始的时候，大家都相约进入舞池，漂亮得体的礼服，亮闪的高跟鞋，优雅的舞步，让在场的女士看起来非常优雅淑女，在场男士也非常的有绅士风度。整个舞场都表现出一种和谐美好的氛围。

就在灵芸犹豫着要不要也进去舞池的时候，一位男士向她伸出了友好之手，灵芸定睛一看，原来是公司企划部的“小眼睛”，因为对方的眼睛很小，而且长的瘦小，所以大家在公司都这样叫他。灵芸一看是他，立马撇着嘴就回绝了，而且还特别不耐烦地挥掉对方的手，顿时让气氛陷入了尴尬状态。

一个正式的舞会上，男性最好西装革履，女性最好穿着裙子，并注意适当的装扮和修饰仪容，女性要注意切忌浓妆艳抹，妆容一定要明快典雅。另外当你在舞会上决定拒绝别人的邀请时，一定要注意场合，不能仪态尽失，要注意文明礼貌。

以下是在交际舞会中，通常我们要注意到的地方：

首先如果在男方邀请你的时候，女方已经答应和别人跳这场舞，应当向男方表示歉意，说：“对不起，这支舞我有预约了，刚有人已经邀我跳了，等下一次吧。”

一般来说，女方最好尽可能不要谢绝人家的邀请。如果你已经决定谢绝，应当说：“对不起，我现在有点累，想要休息一下”，或者说：“很想和你跳，但是我的脚疼得厉害，实在抱歉。”“刚刚接了一个电话，不好意思，我要现在给别人回过去。”以此来求得对方的谅解。

其次当你已经谢绝别人的邀舞后，在这首曲子还未完时，被邀者切不可在谢绝了一个人的邀请后马上又应另一个的邀请，这是非常不礼貌的。特别是女性不应再同别的男子共舞。否则，会被认为是对前一位邀请者的蔑视，这是很不礼貌的表现。

如果同时有两位男性去邀请一位女性共舞，通常女方最好都礼貌地谢绝，这样方能显得大方。如果已同意其中一个的邀请，对另一个则应表示歉意，礼貌地说：“对不起，只能请等到下一次了。”

最后当女方拒绝一位男性的邀请后，如果这位男性再次前来邀请，在无特殊情况的条件下，女方应答应与之共舞。

有的女性常自带舞伴，两个人多跳几场当然也无不可，但态度应开朗大方，不要小气，因为在场的男士众多，而且这又是在舞会交际场所，理应多交朋友。如果别人前来邀请，不能全部拒绝，更不能说类似“我不认识你，不跟你跳”这样的话，因为这样做是十分不礼貌的。

拒绝邀舞，一定要做到仪态端庄、落落大方，决不可躲躲闪闪、甚至满脸羞涩，这样会让对方觉得非常尴尬。另外，在注意仪表的同时，一定要注意自己的大家规范，能够委婉地表达拒绝的目的即可，且不可伤人弄得对方下不了台。

６Ｏｆｆｉｃｅ小姐的办公室礼仪

职场是企业文化的一种象征，对于一名职业女性来讲，在职场当中尤其应该注意个人的仪表和形象，因为我们每个人都代表着公司的一种形象。

一般来说，职场女性的服装应当合乎身份，庄重、朴素、大方。因为办公室是一个严肃的办公场合，这个时候不是要去表达你的美丽和漂亮，更重要的是表达你的端庄、工作能力，就是说让他人信赖你的感觉。

如果你在公共场合穿那种妩媚的、吊带、或者是透明的衣服，弄一个大波浪，那你的职业感会大打折扣。人们不仅会怀疑你的工作能力，甚至否定你对工作的基本态度，这个是非常不适合的。所以说Ｏｆｆｉｃｅ女性在办公室也是有一定讲究的：

（１）服饰要素雅、庄重、整洁

忌色彩繁杂。女性在工作场合所选择的服饰，其色彩宜少不宜多，其图案宜简不宜繁。切勿令其色彩鲜艳抢眼，令其图案繁杂不堪。应以其款式的素雅庄重为基本特征。若其款式过于前卫、招摇，则与自身的身份不符。其中稳重有权威的颜色包括：海军蓝、灰色、炭黑、淡蓝、黑色、栗色、锈色、棕色、驼色，要避免浅黄、粉红、浅格绿或橘红色。

忌粗衣抹布。服饰虽不必选择名牌货、高档货，但是还是要对做工予以重视。若其做工欠佳，则必定会有损于你在公司中的整体形象。最好应选用纯毛、纯棉或高比例含毛、含棉面料，而忌用劣质低档的面料。

忌过分炫耀。女性天生是爱珠宝的，但是在工作之中应当以少为妙，过多数量的金银首饰只会惹起张扬招摇之嫌。可以佩戴形状较小的，或者结婚的女性佩戴婚戒，这都是可以的。

忌过分裸露。在工作中，不应过分暴露自己的躯体，过分裸露只会让别人想入非非，有失庄严。最好能做到不露胸、不露肩、不露背、不露腰、不露腿等“五不露”。

忌过分紧身。选择过分紧身的服装，意在显示着装者的身材，而女性如若不是在礼会和庆典场合，在办公室这样穿着，显然是不合适的。

（２）办公语言文明、礼貌

问候语。它的代表性用语是“您好”。不论是接待来宾、路遇他人，还是接听电话，均应主动问候他人，否则便会显得目中无人。

请托语。它的代表性用语是“请”。要求他人帮助、托付他人代劳，缺少了它，便会显得僵硬，使人难于接受。

感谢语。它的代表性用语是“谢谢”。这是日常生活中我们也经常遇到的，是对于对方的一种答谢礼貌。

道歉语。它的代表性用语是“抱歉”或“对不起”。在工作中，由于某种原因而带给他人不便，或妨碍、打扰对方，以及未能充分满足对方的需求时，一般均应向对方表示自己由衷的歉意，以求得到对方的谅解。

道别语。它的代表性用语是“再见”。与他人告别时，主动运用此语，既是一种交际惯例，同时也是对对方尊重与惜别之意的一种常规性表示。

一位职业女性的谈吐修养与学识，是代表着你所在公司的企业形象的。一个不尊重企业形象的人，是没有资格为企业服务的。因此，如果想要成为一个成功的职业女性，想得到领导的另眼相看，就要时时刻刻注意自己的言行举止，要知道在一个公司里面，领导最忌讳的就是有人给他以及他的公司丢面子。

因此，女人们千万不要把生活中的一些恶性习俗带到办公室中，不要忘了你所在的环境，你是和其他员工同在一个环境哦，你的穿着和一言一行同时也影响着你在同事和领导心中的形象。所以，你不能随心所欲地仅仅按照你自己喜好来搭配，你应该考虑一下，怎样才能合理地利用服装来展示自己的工作实力和魅力，怎么样才能得到上司的欣赏。

在工作中，你是否已经注意到自己的穿着了呢？也许正是某一点微不足道的细节，让我们就疏忽了，最后给他人留下不好的印象，还阻碍了你的职业生涯旅程。记住，在职场礼仪中，一个女人如果没有礼貌和修养，是不会赢得他人的尊重的。

７站出一片风景，走出一段优雅

在古代中国，宫廷礼仪上对站姿和走姿有很多严格的规定，大到后宫佳丽，小到宫女太监，都必须经过严格的礼仪考核。站立和行走是人们生活中的常态，若是一个长相漂亮的女人站没站相，走路东倒西歪，会让形象在别人面前大打折扣不说，而且会让别人大跌眼镜，一个女性的美感就此丑化。

现在的年轻女孩大都不大注意这些细节，那是不是这些礼节真的就可以不要了呢？有教养的女孩不会丢掉所有的礼节，举止高雅的女孩在任何时候都能赢得他人的青睐。

奥黛丽·赫本曾经是淑女的典范，在她身上呈现的高贵、优雅、礼仪都是一些消逝已久的特质，有人曾说连上帝都愿意轻吻她的脸颊，她就是这样一个讨人喜欢的人。

她是二十世纪最受人们崇拜和仿效的女性之一，在平常的生活中，她的举手投足之间都有一种优雅的成分，直到今天，仍有不少人在模仿。在她亲民的过程中，她走路始终都是沉稳地，步态优美，站着和观众ＦＡＮＳ打招呼时也是微微仰头，气质出众。

一个女人站立与走姿美与不美，会直接关系到自己的形象。就像巴黎卢浮宫中的那些雕像和壁画，即使不用任何语言，也能给人一种静态中说不出的美感。

女人要学会优雅，就必须去重视自己的言行，一个优雅的站姿和走姿不仅能体现女人的柔美，还能显现得风度翩翩，把女人的曲线体现的更加性感。别人说“站如一棵松，行如一阵风”，不正确的走姿和站姿会让你的腿看起来粗壮，而且还可能变成萝卜腿。

在生活中，有些女人却不注重自己的形象：站在陌生人面前，频频去摆弄发梢或是不自觉地绞着衣角。跟对方说话，还双手抱胸，俯视别人。有的时候走路还横冲直撞，就像一个翻滚的轮胎，突然慢下来，就会向一边倒去，给人很不够稳重的感觉。

梦洁大学的时候是一名体育特长生，由于体育训练中接触男生比较多，平常在那些所谓的“哥们”中待久了，也学会和那些男生一样大大咧咧起来，说话声音响亮，走路站立勾肩搭背，逐渐忘记了自己作为一个女孩子应有的行为准则，毫无女孩子的雅态。

毕业之后，学校将她分配到一所高中做体育老师，这本来是一个很好的职业，但是学校的老师对梦洁特别的“另眼相看”，总是有意无意地排挤她，因为梦洁以前在学校时的那些弊病在老师们眼中暴露无遗，平常除了上课，她在办公室就是喝来喝去、喳喳呼呼，而且走路时跑时跳，完全没有一个当老师的样子，办公室里的其他长辈都觉得她不像个女孩子。

下面告诉大家如何在动静之中学做一个高雅的女人：

正确的站姿应该是：上半身挺胸收腹、精神饱满，双肩平齐，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，下颌微收，脸上面带笑容；下半身双腿应靠拢，双脚呈“Ｖ”字型，身体重心落在两脚中间。如若和人交谈，你可以采取比较轻松的姿势。脚可以交叉，双手自由摆放，但要注意的是头部必须直视对方，身体不可倚靠周边的物品，那样看上去非常懒散。要知道优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

正确的走姿应该是：在优美站姿的基础上迈开脚，步态轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然下垂，脚尖应向着正前方，脚跟先落地。行走的步伐要大小适中、自然稳健，节奏明快。如果是和同伴一起行走的时候，切记不可慌张奔跑。如若是穿着高跟鞋，一定要注意上半身挺直，吸气收小腹，将大腿轻轻地抬起带动小腿往前跨出步伐，两脚跨出时，最好不要成一条直线。另外在走路的过程中不要低头看路走，也不要仰头目中无人不要两手叉腰躬着腰，要尽量站直。

法国女人是世界上公认的浪漫优雅的女人，她们美丽、自信、浪漫、优雅。也许她们未必长得多美，却个个散发着如法国香颂歌曲般的恬淡与大气，性感动人。

法国女人的浪漫优雅源自哪里，悠长的庭院香榭丽舍边，她们迈着优雅的步子，顺长的金色头发散开来，看见一株可爱的植物，她们停下来，从容的和周围的风景融在了一起，仿佛一幅画。优雅就是从她们的走姿和站姿中徐徐散发出来。

女人的美千姿百态，古有沉鱼落雁、闭月羞花这样的称赞之词，而今天更是有许多对女人美的形容词都带着更多的赞赏和由衷的爱护。女人的气质是从生活的动静之中体现出来的态度。女人在举手投足间散发出的无限温情，可以让女人更加的美丽。

８蹲起之时勿“泄密”

每到炎炎夏日，女人们便想方设法的开始“凉快”，而裙子便成了大众的选择。但是如果穿着裙子弯腰捡东西，站起之时稍不留神就会“走光”。这个时候，女人的蹲姿就显得尤为重要了。

日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而如果一个穿着超短裙装的女士也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。有些女士喜欢穿迷你裙，只要一弯腰，上衣就会拉升往上提，背后一大片的肌肤就会被裸露出来，而站起的时候，身体前倾，裙下“风光”便暴露无遗了，这样的春光乍泄，在公众场合，不仅不美观，还非常不礼貌，而在国外，这种姿势也有了个不好听的名称“卫生间姿势”。

正确的蹲起方法有以下几种，你不妨模仿试一下看看。

常用座椅式

落座下蹲之前先把裙子拉平，坐下时不要整个人都陷进椅子，最好只有２／３的臀部坐在椅子上，这样大腿是向下倾斜的，有助于防止走光。

优雅式

下蹲时将双腿靠拢，一腿平蹲，另一条腿向下尽量靠紧，同时双手抹平裙子并遮挡双腿间可能露出的缝隙。这样的做法，既可以有效地防止走光，而且使人展现出很好的仪态。

双腿交叉式

下蹲的时候尽可能的将双腿交叉在一起，一只手按住裙边，然后直线下蹲。这种方法特别针对那些穿着“迷你裙”的女士。

干净利落式

直身下沉、一腿坐式，一腿单膝点地，整个动作连贯自然，优雅大方。

补充：蹲姿三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

蹲姿禁忌：弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。下蹲时还要注意内衣“不可以露，不可以透”。

一个女人掌握了正确的蹲姿，如果再懂点蹲姿礼仪，那么就会更加的迷人了，而且还能给人留下一个深刻的印象。

如果捡东西时，我们可以假想人较多的那个方向是观众方，所以要用自己的侧面而不是正面或是背面对着人多的一边。双腿和膝盖应该并在一起。左手轻挡前胸，避免走光，右手稍捋裙摆。静静地蹲下去，上身保持直立，捡起后双手奉还物主。

蹲下来时脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。特别是穿裙子时，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肉和内衣很不雅观。既使穿着长裤，两腿展开平衡下蹲，撅起臀部的姿态也不美观。

淑颖有一次和女伴约好星期天去公园游玩，出发之前，淑颖特意将自己精心打扮了一番，她想了想，在公园那么多人的场合，一定要让自己靓丽起来，于是她选择了一套连衣裙，但是裙边却只到大腿三分之一处，很容易走光，但是淑颖想这样特别性感，于是她满心期待着出发了。

到了约定地点，远远就看见同伴已经在等她了，一两小时过后，淑颖觉得非常口渴而且人也特别累，于是大家决定休息一番。要知道，星期天本来公园人就多，公园的长廊里面坐的到处都是人，没有一个空位了，淑颖于是也不管这么多，一下就蹲在了长廊那里。

本来就只到大腿根的连衣裙随着淑颖的下蹲，一下就扯升到了腰部，白色的底裤一下就暴露了出来，整个看起来，淑颖就只穿了一条内裤，在场的许多人都看到了这一幕，淑颖一下脸就红了起来。

很多女人在逛街或游玩的时候，累了如果没有找到座位，立马就蹲下来休息，这种举止非常不雅观，而且还是在公众场合，显的也没素质。在如今很多的欧美国家，很多人都认为“蹲”这个动作是不雅观的，所以只有在非常必要的时候才蹲下来做某件事情。日常生活中，蹲下捡东西或者系鞋带时一定要注意自己的姿态，尽量迅速、美观、大方，应保持大方、端庄的蹲姿。具体的基本要领如下：

当站在所取物品的旁边，屈膝蹲下去拿时，不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下，两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，脚掌着地，臀部向下。

若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来。特别是穿裙子时，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部和内衣肩带会很不雅观。

总之，在公共场合，若无必要，不应该长时间蹲着，毕竟不管你穿没穿超短裙，这都是一个不优雅的动作。而且对于职业女性来说，这样会让自己的仪态大打折扣。所以任何时候，我们都要注意自己的仪表形象，在女性们穿着裙子下蹲时，一定要注意自己的姿态。