人之所以活得累，一半是因为生存压力，一半是因为攀比压力。若能放下这一半来自攀比的压力，生活就会多一分轻松和洒脱，生命就会多一分快乐和从容，而那一半来自生存的压力也将得以释然。
现在好像人人都觉得自己累，不论是男人还是女人，不论是当官的还是普通百姓，都免不了抱怨几句，“活得真累”几乎成了时代的口头禅。那么，人到底为什么这么累呢？有这样一个故事，非常发人深省：
在南美洲的原始森林里，有一种鸟全身翠绿、带有一圈圈灰色纹理，这个纹理就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。虽然这种鸟长得美丽，但是它们整天忙碌着筑巢，因而显得疲惫不堪。
翠波鸟的巢穴非常大，场面甚为壮观。但是让人疑惑的是，翠波鸟是一种小鸟，为什么要建比自己身体大几倍甚至十几倍的鸟巢呢？
动物爱好者莱奥托为了解开这个谜团，制作了一个巨大的鸟笼子，并把一只捉来的翠波鸟关进笼子，然后观察翠波鸟的筑巢情况。莱奥托没想到，这只翠波鸟只建了一个能容下自己身体的巢就停工了。
接着，莱奥托又捉来一只翠波鸟放在笼子里，然后继续观察它的筑巢情况。这一次，情况发生了突变，第二只翠波鸟进笼子之后，没过多久，就开始大力筑巢。原本第一只翠波鸟停止了筑巢，但它见第二只翠波鸟筑巢，也开始疯狂筑巢，两个巢越建越大。
几天之后，两只翠波鸟筑巢的速度明显放慢，看得出来它们都很疲惫。又过了几天，第一只翠波鸟竟然累死了。它死后，第二只翠波鸟也停止了筑巢，这个现象让莱奥托百思不得其解。
于是莱奥托又往笼子里放入了第三只翠波鸟，情况和前面一样，新进来的翠波鸟大力筑巢。原先那只翠波鸟也重新开始疯狂建房，结果悲剧再次发生。当第二只翠波鸟疲惫至死后，第三只翠波鸟也停止了筑巢。
莱奥托陷入了深思，他突然明白过来：原来翠波鸟之所以忙碌不停地筑巢原因是攀比，这种强烈的攀比心容不下别的鸟的“房子”比自己的大，只要发现别的鸟在建新房子，它便忙碌地扩建巢穴……实验中两只翠波鸟就是这么累死的。
攀比是一场没有胜者的追逐游戏，翠波鸟因为攀比，累死了自己，人何曾不是这样？为了虚荣和面子，和别人明里较劲，暗里攀比。看到别人买房子了，也想买房子，甚至想买个更大的房子；看见别人买车了，也想买车，甚至想买个更好的车；看见别人穿着时尚性感的名牌，也想买高级的名牌时装。却不知自己的兜里有多少银两？不看自己的米缸里有多少米，能做多少饭，结果吃了上顿没下顿，有了脸面，却空了内心，这样的日子怎能不叫人心累呢？
台湾著名心理学家吴静吉博士认为，人之所以活得累，一半是因为生存，一半是因为攀比。在这个浮躁的社会大环境中，人的欲望没完没了。每当看到身边的人比自己优越时，就开始坐不住了。为了比别人更有钱，不断地压榨自己。这是造成心累的重要原因。
其实，人生一世屈指算，辛苦一辈子，无论你是达官显贵，还是平民百姓，都是赤裸裸地来，赤裸裸地去。有道是：良田千顷，只吃一日三餐，房屋万间，只睡三尺之榻。不论你生前多么辉煌，死后将万事皆休。所以，为何不快乐地生活呢？为什么总拿别人作为参照物呢？很多时候，自己满意就好，活得轻松就好。
肖女士在家俱城买了几件家具，然后花了５０元雇了一个三轮车，车主刘师傅大概４０多岁，长得瘦高，谈话中肖女士对刘师傅说了一句关心的话：“天天这么累，你挺辛苦呀！”刘师傅回答说：“都习惯了，谁让咱没文化、没技术呢？”
在路上，肖女士和刘师傅聊了起来，没想到刘师傅还挺健谈，他说：“其实老百姓有老百姓的活法，我每天赚百八十块钱交给老婆，老婆挺高兴的，她炒两个小菜，给我准备二两烧酒，晚上在热炕头上睡一晚，舒舒服服的，第二天精神百倍。”
“有钱人健身还得花钱，我健身还能挣钱，看开了，只要不和别人攀比，我的生活也不差。”听了刘师傅的话，肖女士顿时对他心生敬意，感觉他真正悟出了生活的真谛，找到了快乐的秘诀，那就是：万事不攀比，快快乐乐活自己。
万事不攀比，快快乐乐活自己。这是多么富有哲理的生活真谛啊！很多女人之所以感觉心累，不就是因为太喜欢攀比了吗？比男朋友帅不帅，比老公富不富，比房子大不大，比车子好不好，比孩子乖不乖，学习成绩好不好。这真是比完上一代，还比下一代，这样没玩没了地攀比，女人的心怎能不累呢？
在这个社会上，男人累是因为太想装得坚强和担当，女人累是因为太想追求完美和虚荣。而事实上，女人即使完美，也没有想象中那样被人羡慕。就像春天的百花争艳，虽然每一种花都有自己的亮点，都非常漂亮，但是有多少人去羡慕它们呢？反倒是不攀比、不虚荣的梅花受人尊敬，那种“凌寒独自开”的洒脱惹人爱怜，那种沉稳和平静让人赞赏。
南宋诗人陆游的一首诗中这样写道：“看尽人间兴废，不曾富贵不曾穷！”这是他的人生态度，表现了一种超脱于豁达。人生本来就是一次时光旅行，生不带来，死不带走，拥有的只有沿途的风光。只有远离了攀比，心存明月清风般的淡定，人生才会多一份淡如菊的从容，也才能欣赏到生命中至善至美的风景。
不愉快的事，就让我们忘记吧
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”人生不如意十之八九，对于那些不愉快的事情，如果你能潇洒地抛开，你的心胸自然会宽广起来，你自然会快乐起来。
看电视的时候，我们会用手中的遥控器不停地换台，直到自己喜欢的节目出现。其实，生活也应该这样，当不愉快的事情发生之后，我们也应该迅速地“换台”，用愉快的事情将其替代。不幸的是，当不愉快的事情发生之后，女人的心里就会一石激起千层浪，久久无法平静下来，不良的情绪无法平复，甚至时隔多年依然无法忘怀，弄得自己没有好心情，活得心太累。
有个女人每隔一段时间，就会找朋友聊天。与其说是聊天，不如说是哭诉。虽然她偶尔会在苦大仇深的哭诉中加入新内容，但两年下来，朋友依然清晰地记得她讲的那些不愉快，比如，丈夫结婚前送给她情敌一瓶香水，丈夫不讲卫生、不爱整洁，或者是和婆婆的那点不痛快等等。每次朋友都会耐心地开导她，但是仍然无济于事，当她离开时，朋友站在玻璃窗前，看到她远去的背影，总觉得她心里有太多的烦恼。
人活着就有事，有高兴的事，也有不愉快的事。女人要想快乐地活着，就要学会调换心情，多想一想开心的事情，少提不愉快的事情，这样心灵才会轻松起来。
庄子说过：“子非鱼，安知鱼之乐？”鱼为什么总是那么快乐呢？有研究发现，鱼的记忆只有７秒，７秒之后鱼就会忘掉过去的事情，一切都变成新的。所以，小小鱼缸里的鱼永远不会觉得无聊。因为过了７秒，它游过的每个地方又成了新旅途，因此，鱼永远活在新天地里。
生活就像那小小的鱼缸，我们每天似乎都会重复昨天的事情。如果你想快乐地生活，不妨学学鱼儿的遗忘，把所有不愉快的事情尽快忘掉。学会忘掉不愉快，你就有了面对新生活的勇气，你就会拥有更多的快乐。在这方面，我们不但要向鱼儿学习，还应该像天真无邪的孩子学习，保持一颗童真的心，单纯地对待每一天的生活。
一天晚上，女儿催妈妈黄女士给她交下个月跳舞的学费。黄女士担心女儿参加舞蹈班会耽误学习，所以不太赞成女儿学跳舞。女儿急了，一再向黄女士保证：“保证按时完成作业，绝对不会耽误学习。”
听到女儿这么说，黄女士就说：“你记得上周三吗？你为了有时间练跳舞，花了不到１０分钟就把作业做完了，结果错了很多题，我狠狠批评了你，你还哭了，你不记得了？”
没想到女儿却说：“我不会记住那些不愉快的事情，我只记住快乐的事情。”听到女儿这么一说，黄女士心头一震：是呀，小孩子之所以每天无忧无虑，不就是因为善于遗忘吗？刚才被父母臭骂一顿的孩子，转个身就破涕为笑了。他早已把委屈、伤心抛之脑后了，大人是不是也该向孩子学习呢？
人生苦短，女人为什么要让不愉快的事情占据我们的身心，让我们受到折磨呢？为什么不像孩子那样，把不愉快的事情抛之脑后，开心地享受接下来的时光呢？在人生的旅途中，我们会经历很多不愉快，但我们要善待自己，忘记一切不愉快，这样我们每天的生活才会充满阳光。
有人曾请教一位９０多岁的老太太，问她长寿的秘诀，她说：“我知道怎样忘记那些不愉快的事情。”看似平常不过的一句话，却揭示了生活的智慧。有个女人被别人诬陷了，当有人想告诉她是谁在诬陷她时，她却阻止道：“千万别告诉我，我不想知道。”她说知道了又能怎样，这种不愉快的事情不需要知道，而要学会遗忘。这个女人的大度值得我们钦佩，这是一种快乐的智慧。如果你永葆青春，拥抱快乐，如果你想健康长寿，那么就从现在开始，学会忘却吧！
忘掉你那点委屈。俗话说：“人在江湖漂，谁能不挨刀。”无论是在工作中，还是在家庭中，一路走来，你都可能经历风风雨雨。只要你是个鲜活的生命，就注定会在人际关系中遭遇磕磕碰碰，于是委屈就不是什么稀罕事。尽管委屈不缺乏实质性的内容，但更多的时候，它不过是一种不良的情绪。如果你舍不得忘记你那点委屈，天长日久，会越积越多。最后，你的心就会受到拖累。所以，还是趁早忘记那些委屈吧！
忘掉那些没有结论的是非。在家庭生活中，就算夫妻感情再好，也有一方偶尔不讲理的时候。而夫妻背后都有各自的家庭，那些来自七大姑八大姨的闲言碎语，根本没理可讲。对于这些没有结论的是非，与其去争个明白，闹得不愉快，不如一笑置之，洒脱地遗忘。
忘掉别人的无心之过。人非圣贤，孰能无过。在我们生活中，别人说话不妥当，办事不周到，无意中伤害了我们，这样的情况并不少见。对于这些无心之过，如果我们和别人斤斤计较，反显得我们不通情达理，心胸狭窄，还会弄得人际关系紧张，搞得大家不愉快。因此，不如大度地说声“没关系”，选择原谅别人。
