为什么男人都爱看女明星？因为女明星气质迷人、举止优雅、魅力无限。她们一举手、一投足之间，肢体上都会流露出无限令人遐想的气息。你羡慕吗？其实，你也可以拥有女明星那般魅力，那般气场，尽管你可能长相一般，身材一般。正如中国现代著名学者林语堂所说：“女人的美不是在脸孔上，而是在姿态上。姿态是活的，脸孔是死的，姿态犹不足，姿态只是心灵的表现；美是在心灵上的。有那样慧心，必有那样姿态，搽粉打扮是打不来的。”

１魅力是女人一生的灵魂

女人靓丽的外貌令男人眼动，女人丰富的内心令男人心动，外貌与内心的完美结合，则让男人长久地激动，而让人激动的女人，则是有魅力的女人。很多女人将魅力理解为外型上的美丽，也有的人认为魅力是指女人的娇昵、女人的妖媚、女人的浓妆艳抹、女人的光彩照人。其实，这是一种误解或偏见，事实上魅力不仅限于外形的美丽，还有内在的气质和涵养。

在辞典中，魅力的准确解释是：很吸引人的力量。魅力是一种复合之美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，魅力不会因时间的流逝而消失，反而会在岁月的洗礼中与日俱增，散发着与生命同在的永恒气息。魅力是长久的，是一个女人可以通过自己的努力而获得的。

魅力是一种神奇的力量，可以将女人的生命力放大到无限，可以给女人带来新的希望和活力。有了魅力的女人，便有了感染、影响他人的力量；有了魅力的女人，便有了对生命的掌控权。有魅力的女人是落落大方的，是有风度的。风度之美，贵在自然，而不是羞怩作态。

魅力是一种强大的能量，是由内而外散发出来、吸引别人的气质。如果说长相、身材、服饰、妆容是魅力的外形，那么修养、学识、阅历则是魅力的本源。当一个女人的内在不断变得丰富时，她的魅力也会不断地增长。

有魅力的女人是美丽的，这种美丽自然而不做作、耀眼而不妖艳，这种美丽来自外表，更来自于内心，这种美丽来自于她们内心的善良、爱心；有魅力的女人是有品位的。她们为人坦诚，举止从容，性情淡定；她们见多识广，对很多事物都有一些了解；有魅力的女人是智慧的，她们凡事懂得恰到好处，把握分寸；她们处事果断，拿得起，放得下，很少拖泥带水、藕断丝连。

有魅力的女人是内涵丰富的，她们的举止谈吐总是那么含蓄、得体、温柔，给人一种亲切、可爱、怡人的愉悦和韵味。她们不但对生活充满热情，还会把热情传递给别人，唤起别人对生活的希望，使周围的人都变得光彩照人。

有魅力的女人是有思想的，她们有独立的人格，有主见。在喧嚣的人群中，她们总是用坦诚、爽朗、和深刻的想法展现自己的与众不同；有魅力的女人是有责任感的，面对五彩缤纷的世界，她耐得住寂寞、守得住繁华，能够专注地对待一个人、一份事业。

有魅力的女人是有风情的。女人的风情是一种特有的风景，是一种风韵，一种情致。风情不是性感风骚，也不是单纯的漂亮，而是潜藏于女性气质中的韵致。有魅力的女人是令人赏心悦目的，是气质高雅的、是品德高尚的、是体态妩媚的……

魅力是女人一生的艺术品。上好的艺术品需要耐心地雕琢，需要精心地打磨，需要一颗热爱生命的心认真对待每一天的生活。魅力没有年龄的界限，不以衣着、容貌、身材为衡量标准，也不是以学历、职位、层次来划分。饱读万卷书的女人，不一定有修养和内涵。生活穷困的女人，不一定没有优雅迷人的气质。

真正有魅力的女人，在事业上懂得展示自己的智慧和才华，让自己的能力得到最大的发挥；真正有魅力的女人，在男人面前也可以落落大方地交谈，表现得不卑不亢、将女人的美与睿智尽情展现；真正有魅力的女人永远主宰自己的命运，她们不会随波逐流；真正有魅力的女人懂得爱自己、爱别人，她们善于调剂夫妻情感，懂得制造浪漫情调；真正有魅力的女人不论家庭贫富，她们都不会抱怨，不会虚荣，她们会成为贤妻良母，给丈夫温暖，给儿女关爱。

女人的魅力是一道景，就像梅花绽放于寒雪之中，透着清香和傲气；女人的魅力是一片深情，就像春天的阳光，温暖着大地，奉献光和热；女人的魅力是一颗真心，就像夏日夜空闪烁夺目的繁星，给人希望和激励；女人的魅力又如出淤泥而不染的荷花，给人独立和正气。女人的魅力是一种涵养、举止、气质和潜质的综合体，是对生活的热爱，对社会和家庭的贡献，是永远开不完的花，永远止不住的高山流水，永远令人心驰神往、回味悠长。

２想要气质优雅，先要学会穿衣打扮

男人经常把女人比作酒、比作花，当男人把女人比作酒时，女人希望自己是那壶醇香的千年老窖；当男人把女人比作花时，女人希望自己是最热情奔放、艳丽迷人的一朵。如果说，“醇香”是气质女人的味道，那么“艳丽”就是女人的外在形象。女人若想气质优雅，首先要学会穿衣打扮，让自己有一个良好的外在形象。

当你去公司上班时，要把自己打扮得沉稳大方又不失青春活力；当你参加宴会时，要把自己打扮得靓丽得体；当你和丈夫出去散步时，要把自己打扮得休闲舒服又不失美观；当你在家下厨时，要把自己打扮得干净利落。恰到好处的打扮，既是对别人的尊重，也会增加你的自信心，让你自身感觉良好。

漂亮的女人不一定会打扮自己，但会打扮自己的女人，即使长得一般，也会变得格外有魅力。打扮不一定要浓妆艳抹，不一定要花枝招展，讲究适度原则，也许会令女人更加赏心悦目。合适的装扮会让女人透露出独特的气质，流露出女人的风格，让女人的生活变得更加精彩。

适度的深开领，点到即止的低胸装，再加一条项链或丝巾稍加装饰，会让女人变得性感迷人；一身黑色的修身装，让女人看上去干练精明，荷叶花边则让女人看起来灵动飘逸，平增几许柔情；金色纽扣搭配绿色直筒收口袖，让女人产生一种贵族风气；领口的小花，散发出清丽脱俗的美感，与人擦肩而过，旁人似乎能嗅到茉莉的迷人芳香；寒风簌簌，柔软的狐狸毛领外套，让人看起来就感觉有柔情般的暖意；稍显外张的裙摆配上修身的腰带，女人味油然而生，知性气质由内散发……

衣服没有贵贱之分，关键在于适合自己。因此，女人在选择衣服时，要坚持的原则是：衣服与自己的身材、气质、发型相匹配，不求贵，但求精致。有些女人在追求时尚服装时，刻意追求昂贵的名牌服装。殊不知，昂贵的名牌服装不一定适合自己。

有时候，购买一件名牌服装所花的钱可以购买１０件质优价廉的衣服。再者，一件衣服的质地再好，“寿命”也是有限的，何况女人爱买衣服，一件衣服再好，估计也不会穿多久。所以，从经济适用的角度来看，女人也有必要追求适合自己的服装，而不是一味求贵、求名牌。

聪明的女人在选购服装时，往往花少钱，淘精品。她们善于“淘”衣服，总能在逛街的时候，从林林总总的试穿中选出最适合自己的那件。她们还善于通过网络购物，购买“性价比”优良的服装。

衣服不在于多，而在于巧妙搭配。聪明地搭配，可以把１０件衣服穿出２０件的效果。

有些女人不会搭配衣服，虽然衣柜里塞满了衣服，但是参加聚会之前，总是抱怨没有合适的衣服。而有的女人擅长搭配，虽然只有三四套衣服，但是通过变化和搭配，却能穿出不一样的效果。

举个例子：一件上衣与不同的裤子或裙子搭配，会产生不同的效果，或者同样的裤子或裙子搭配不同的上衣，也能产生不同的风情。聪明的女人发现一件漂亮的衣服时，不会冲动地买下，而是会先思考一下：这件衣服和我衣橱里的哪件衣服相配，或者琢磨——我能轻松买到与这件衣服相配的衣服吗？

在选择合适的衣服之后，女人还应充分利用配饰装扮自己。也许只是一两件简单的配饰，就能把平淡无奇的服装装点出别具一格的效果。比如，丝巾、项链等，单独地看它们，觉得没什么特别的，但是与合适的服装搭配，却能增强一个女人的气质和品味。聪明的女人懂得利用这些配饰装扮自己，使自己的穿着更加出彩，从而渲染出不同的自己。

举个例子，小巧的耳钉可以表现出女人的精致，而夸张的耳坠却能体现女人的风情与奔放。金黄色的挎包可以凸显女人的高贵气质，而小小的手提包则能表现出女人的优雅。因此，在穿衣服时，你不妨精心挑选不同的配饰，从而把自己的独特气质点缀出来。

除了选择合适的衣服，配上相应的配饰之外，女人在穿衣打扮时，还可以参考以下的一些小建议：

（１）穿衣有三层境界，第一层境界是和谐，第二层是美感，第三层是个性。

（２）购买衣服有三个标准，如果衣服不具备三个标准，那么请不要掏出钱包，这三个标准是：你喜欢的、适合你的、你需要的。

（３）如果你做不到每天都洗衣服，但请做到：每天都换一身衣服，几套衣服轮流穿，总比一套衣服穿一周，更让人觉得你讲卫生、爱干净、整洁、有条理。

（４）绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

（５）在晚宴上，闪亮的衣饰总是最风行的，但全身除首饰以外，亮点最好不要多于２个，否则不如一个亮点都没有。

（６）一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有什么服装能超过白色衬衫带给女人的性感味道。

（７）每一年、每个季节都有新的流行元素，千万不要盲目跟风，否则，会显得你肤浅、庸俗、没有个性。

（８）选择适合自己肤色的服饰，一定要注意：当衣服穿在你身上时，不要让你成为白色或黑色的模特衣架。

３每天出门，请保持出镜般的妆容

妆容是女人的“第二层肌肤”，是女人提升魅力的重要方式。一个渴望拥有优雅的外在气质的女人，必须懂得化妆，善于化妆。因为化妆不仅能创造美丽，还能延缓容颜流失的步伐。因此，如果你在化妆上稍加努力，把自己打造成一个精“装”女人，让自己每天都能保持出境般的妆容，那么你的气质将会与日俱增。

生活中，对待化妆有两种极端态度的女人：一种女人是从来不化妆，永远给人一张素颜；另一种女人每天都化妆，但每次都会浓妆艳抹，把自己涂抹成一个“妖怪”，专门出门“吓人”“雷人”。不化妆的女人通常认为，化妆是一件浪费时间和精力的事情，每天早上急急忙忙出门，哪有那么多时间化妆？浓妆艳抹的女人则是对化妆有误解，以为浓妆艳抹才叫化了妆，以为画了妆就叫美，却不知妆容也讲究“点到即止”“合乎适宜”。

与前两种女人相比，还有一种女人，她们爱化妆、会化妆，于是，她们在前两种女人的衬托下，显得形象气质格外迷人。她们懂得化妆要看场合，在不同的场合，要化不同的妆。下面三种场合是最常见的，在这三种场合所化的妆应该有所不同。

第一种场合：办公室

上班族女人，待的最多的地方就是办公室。在办公室，女人要讲究什么妆容呢？可以说，办公室妆容要求与你所穿的服饰、办公室的氛围、工作的性质等融为一体。妆面的大概要点是：洁净、自然、生动，妆容应精致，这样便于和公司内部及外部人员近距离接触和交谈，有利于树立良好的工作形象。办公室妆容的基本着色要点是色彩淡雅，切忌浓妆艳抹，把自己搞得不伦不类。

第二种场合：社交聚会

社交聚会也是女人经常接触的活动，社交妆容的代表妆是晚妆。在晚宴上，光线通常为暖色调，环境气氛浓重、浓烈，这种环境对化妆的技艺要求比较高。如果你想化好晚妆，必须学会用明暗和线条勾勒等手法，以增强面部的轮廓感。

还有一点是，晚妆的色彩应浓烈、艳丽，我们经常看到晚妆的颜色如紫色、玫瑰红色、银灰色、蓝色等，其目的是突出色彩，以便于晚宴上的灯光交相辉映，从而使自己变得光彩夺目，增加自己的受关注度。

第三种场合：户外

在户外的自然光线下，尤其是在阳光灿烂的日子里，你皮肤的本质很容易暴露出来。肤质好的女人，妆容可以简单一点，以便表现出自然的肤色；肤质差一些的女人，在化妆时，要想办法使用粉底，对不良的肤色进行遮盖。由于户外的光线充足，因此，应选择与肤色较为接近的粉底。如果使用的粉底颜色过白，那么妆容与皮肤就极不吻合，看起来十分拙劣。

另外，由于户外环境多变，尤其热天容易流汗，因此，户外妆容难以保持。所以，你要及时补妆。此外，你还需注意防晒，如果你所选的化妆品有防晒功能，那就最好不过了。

化妆是一门技术活，但也是一种个人的主张。比如，画眼线，是为了显示自我存在感；口红是一个女人心境的反映，内心纯情的女人，一般会在不知不觉中选择粉红色、米色；内心妩媚、多情的女人，往往会选择玫瑰红色；内心热情张扬的女人，往往会选择艳丽的大红色；不在意男人看法的女人，可能会选择接近黑色的深冷色系。

化妆并非让女人带上假面具，对现代女性来说，化妆是一种积极对待社交、积极面对生活、敢于表达自己的一种方式。要想每天保持出境般的妆容，你在化妆时就有必要掌握好化妆的四大原则：

原则１：正确

化妆的时候，所画的部位一定要有正确的色彩搭配。否则，即使你的每一笔都描得很好，每一种色彩都涂得很精致，也难以摆脱俗色或碍眼的感觉。比如，在画眉的时候，你要把握好眉毛的起点、角度、高度。如果把握不好，所画的眉头超出了内眼角，两眉之间的距离过短，就会给人造成压抑、苦闷的感觉。如果所画的两眉位置短于内眼角，两眉之间的距离过宽，就会给人造成呆板、缺乏活力的印象。

原则２：准确

准确强调的是你化妆的操作技巧，落笔要娴熟，要准确地把化妆的原则表现出来。比如，当你发现唇形画得不好时，不能单纯从唇的大小和厚薄及形状等方面来评价，而要结合你的脸型和气质，并要结合你将要出席的场合与设计的关系。

再比如，在唇部化妆时，有一条基本的原则是，上下唇的厚度是１２，唇谷应在人中中央的位置上。这样的唇才是标准的唇。千万不要小看这么简单的化妆原则，要知道，如果想把它准确地画出来，是要经过充分练习才能做到的。

原则３：精致

很多女人的妆面不够精致，呈现出粗糙的痕迹，比如口红边沿不清晰、粉底浮乱，眉毛修饰不到位等等。要想取得精致的化妆效果，是需要经过长期培养和练习的。举个例子，你要想把唇画得精致，最好的办法就是反复练习和坚持不懈。当你有一天把唇画出了一条流畅和清晰的唇线轮廓时，你就会发现你的气质油然而生了。

原则４：和谐

化妆的最高境界是和谐，如果这种和谐能把你的个性和特色体现出来，那就堪称完美了。和谐包含了三个层面。

第一个层面是妆面的和谐，指的是各个部位的妆面在风格和色彩上是和谐的。比如，如果眉形柔美，那么唇形也应该是柔美的；又比如，如果眼影是冷色调，那么口红也应该是冷色系。面部是五官比较集中、视觉反应较为强烈的地方，如果妆面不和谐，那么女人的气质会大受影响。

第二个层面是妆面与整体形象的和谐，即妆面与发型、服饰、佩饰等和谐统一。

第三个层面是外环境的和谐。这里所指的外环境是你想要表达的气质，比如，你出席的场合，你的年龄阶段，你的职业和社会地位等，都可以通过化妆手段来表达和强化。

４感受时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气

当一个女人落在流行的后面时，那叫落伍；当一个女人走在流行的前面时，那叫前卫；当一个女人与流行同步时，那才叫时尚。落伍的女人让人觉得“土”、“俗”，前卫的女人让人觉得“疯”、“癫”，时尚的女人才会成为永远的焦点。时尚的女人被女人模仿，被男人欣赏，因为那是永远的风景线。

从古至今，女人对时尚的追求就从没有停止过。在古代，女人以米粉敷面，用铅粉描眉，那是一种时尚；今天，女人以瘦身为美、以健身为美、以丰胸为美、以性感为美，也是一种流行。只是，在追求流行的过程中，很多女人一味地跟风，一味地盲从，一味地“求美”而忽视了健康，结果形象美了，身体素质却差了；胸部大了，健康却丢了；性感有了，却过了头，被人视为“风骚”。由此可见，追求时尚不能以挥霍金钱、挥霍健康为代价，而要保持理智之心。

流行往往风靡一时，转瞬之间，便成为过眼云烟，时尚却能成为永恒，永远不会落伍。时尚的女人是勤奋的，她们往往喜欢接受新事物，喜欢学习时尚资讯，喜欢投资购衣，喜欢静心打理自己。追求时尚的女人是活色生香、气质非凡的女人，她们总能找到最佳的时尚搭配。一个理智的时尚女人，既不会抗拒奢侈，也不会拒绝简单，而是一切随心而动地选择。

时尚是一种健康的生活方式，在这种生活中，有漂亮的流行服饰，也有时髦的娱乐休闲活动，还有高新科技的前沿数码产品，更有新款的漂亮背包，以及炫丽的珠宝首饰，等等，每一种流行事物都是女人所钟爱的。

追求时尚的女人是有魅力的女人，她们个性张扬、自由洒脱，不矫揉造作，不虚伪矜持，她们真实地活着，洒脱地展现自己。这种女人是最能感染别人的，也是最受男人关注的。那么，对一个普通的女人来说，你从哪些方面去感受时尚气息呢？怎样体验时尚生活呢？

（１）穿衣打扮

服装大师ＡｎｎｅＫｌｅｉｎ曾经说过：“衣服不会改变世界，穿着它们的女人才会。”言外之意是，女人所穿的衣服不能代表女人，女人用衣服展现出来的整个形象，才能代表女人自己。女人追求时尚，毫无疑问，首先表现在对服饰的追求上，比如，逛街购物、投资购衣、打理自己。

怎样才能穿出时尚女郎的优雅呢？很简单的一个原则就是：选择的衣服与你的身体形态搭配和谐。比如，如果你的下围稍大，最好不要穿迷你裙；如果你的胸部丰满，就不应该穿高领衫将它们埋没；如果你穿着黑色的文胸，千万不要穿白色的上衣；如果你身材矮胖，就不要穿厚厚的坡跟鞋子……总之，穿衣服的最高境界是和谐为美。

（２）找到适合自己的发型

当一个女人的发型与身材和头型不搭时，女人的整个形象就被毁了。发型对女人的形象有多重要呢？有些女人不曾想过，见别人拉直发，自己也拉直发，见别人弄卷发，也去弄卷发，却不考虑自己身材肥胖、头型偏大、年纪轻等因素。结果，在直发或卷发的修饰下，整个人就活脱脱地横向发展，使女人看起来更“宽”，身材显得更矮。其实，对于身材肥胖、头型偏大的女生，束发是最明智的，如果可以，让头顶蓬松起来，会显得个子高挑，脸型变得修长了，这样形象气质就会好很多。

（３）和某品牌“联姻”

女人对服装的追求，就如同男人对女人的寻觅，最终就想找到适合自己的那一个。一旦认定了，就和它结婚。如果女人找到了适合自己某一年龄阶段的某品牌的服装，不妨在这一阶段认定它。当新货上市时，你可以直接奔那里购买，这样可以节省时间，也能避免无谓的花销。时间久了，还能树立你的个性形象。

（４）保持学习，不断充电

爱时尚的女人，也是爱学习、对新事物好奇的女人。关心时事、关心环境、了解人文，是时尚女人的良好习惯，书籍、电影、光碟、网络等，是时尚女人学习的好伙伴。对时尚女人而言，掌握一门以上的外语，学习某个新的专业，对提升自己、开拓视野和事业是非常有帮助的。这种热爱学习的精神，也是提升个人气质的有效手段，会对男人产生更大的吸引力。

（５）背包远行

旅游、旅行是很多女人的热切追求，旅行不仅是欣赏新的风景，更是一种自我探索。在陌生的环境中，女人可以培养自己的独立性、自我管理能力。在不一样的环境中，可以感受不同的生活形态，从而增加自己的阅历。而且在与大自然的接触中，你还可以放松心情。

（６）时尚健身

在紧张的都市生活中，忙于事业或生活的女人，越来越意识到健身的重要性，于是越来越多的女人加入到健身运动中。比如，在健身中心跳健美操、练瑜珈、学跆拳道。有些女人会到附近的场馆打羽毛球、打网球。通过健身运动，女人可以让内在与外表的神态魅力实现和谐的统一。在大汗淋漓之后，女人会感到身心愉悦，仿佛所有的压力和烦恼，都随汗水流出体外，全身都能感觉到轻松。

５回眸一笑百媚生，微笑的女人最迷人

世界上最好看的表情是微笑，美国哈佛大学的一位教授曾说：“微笑不花一分钱，但却可以让你获得迷人的气质。”如果你想让自己看起来气质迷人，那么微笑是少不了的。微笑可以使你自己及他人心情轻松，还可以增添你的魅力。

微笑是女人最迷人的表情，把微笑挂在脸上的女人，对男人来说，具有无法抵挡的吸引力和杀伤力。在诗经中，有一句“巧笑倩兮，美目盼兮”，它充分描绘了女人笑容的最高境界，这就是“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的原因。

在古代，女人“笑不露齿”，含羞带笑是美。在现代，如果你还笑不露齿，别人肯定会怀疑：“这个人是不是有蛀牙？”“这个人是不是有口臭？”所以，为了不让别人有这样的误解，你笑的时候大可不必害羞，放松面部表情，张开双唇，露出洁白的牙齿，让人从你的微笑中看到你的真诚，你会更有魅力。

在微笑的时候，要表现出温馨、关切的表情，这样有利于缩短与别人的距离，给别人留下良好的心理感受，从而融洽交往的氛围。当你用微笑对待每一个人时，还可以表现出自己的修养。如此一来，你就会给别人留下好感，受到别人的欢迎。

美国旅馆大王希尔顿经常嘱咐他的员工：“即使我们遇到了困境，也千万不要把心里的愁云摆在我们的脸上，无论何时，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远都应该是最灿烂的。请你们想一想，如果饭店只有一流的服务设备而没有一流服务人员的微笑，那些客人会认为我们供应了全部他们最喜欢的东西吗？如果缺少服务员美好的微笑，正好比花园里失去了春天的太阳与春风。假若我是顾客，我宁愿住进虽然只有残旧地毯，却处处见得到微笑的饭店，而不愿去只有一流设备而见不到微笑的地方……”

对于希尔顿的这些嘱咐，他的员工们都做到了。伴随着希尔顿饭店的发展，那句“你今天微笑了没有”也传遍了世界的每个角落。由此可见，微笑的魅力是无穷的。所以，当你抱怨顾客难伺候、成交太难时，请先想一想：我是否对客户微笑了；请学会微笑示人。试想一下：面对真诚的甜蜜的微笑，谁能无动于衷呢？

当你身边的人心情不好时，如果你展现出迷人的微笑，相信对方脸上的愁云就会烟消云散，连空气中都会充满快乐的味道。当你遇到困难无法解决时，如果你能展现出迷人的微笑，那么你紧绷的心就会得到放松，这时也许你更容易想到办法。当情侣、夫妻之间发生矛盾时，如果你展现迷人的微笑，空气中的敌对情绪将会立刻化解，两人的关系很快就恢复和谐。

阿尔瓦是一位身材娇小的温柔女人，她的丈夫高大魁梧，生性暴烈。结婚时，大家都担心她今后会与丈夫发生矛盾，但是大家的担心是多余的。据阿尔瓦说，她和丈夫在家很少发生争执，更没有发生过激烈的冲突。

原因何在呢？阿瓦尔说：“我知道他的脾气不好，当他在气头上时，我从来不会无理取闹、火上浇油。不论他多么生气，我都会微笑着和她说话、看着他。当他见我微笑时，他很快就冷静下来。有时候他虽然嘴上不服输，但是终归会听我的劝告。面对他的暴躁脾气，我除了微笑还是微笑。我用微笑暗示他，事情没有那么严重，不必小题大做。这样可以减轻他的心理压力。”

微笑是彼此沟通的友好桥梁，是打开对方心灵之门的钥匙。微笑使人镇定，使人冷静，使人变得友好，变得理智。因此，微笑不仅是女人提升自我魅力的有效方式，还是解决人际矛盾纠纷的制胜武器。微笑是一门学问，又是一门艺术，懂得微笑的女人，将会在异性心目中魅力大增。

微笑是一种“精神化妆”，对此，香港美容专家陈安妮女士深有体会，她很坦然地说：“有些妇女遇到开心的事也不敢大笑，怕带来皱纹。其实不必担心，我就爱笑，可一条皱纹也没有。”所以，不要担心笑出皱纹，相反，要以真诚为前提，放开地笑。一个发自内心的微笑，才是真正的甜蜜，才能真正具备魔力。

爱笑的女人是快乐的，也是幸福的，每天甜美微笑的女人是最美的。爱笑的女人用平常心看待世界，用平常心感受万物，用平常心考虑问题，当喜从天降时，她们不会手舞足蹈，；当厄运来临时，她们不会捶胸顿足，一蹶不振；当宾朋满座时，她们不会趾高气扬；当门庭冷落时，她们不会自怨自艾。对待一切好或不好的事物，她们始终只是微微一笑。也许正是如此，著名的作家古龙才会说：“笑得甜的女人，将来运气都不会太坏。”

微笑可以让女人拥有美好的心情，让女人身心放松，让女人风采迷人。女人笑容的魅力不止是“回眸一笑百媚生”，其背后还蕴含着很多股力量。这股力量充满柔情，充满温和，充满亲切感，但它却能以柔克刚，溶解生活中的矛盾冲突，消除内心的烦恼，让人身心愉悦。

相信每个女人都希望自己气质迷人，优雅端庄，风情万千。如果你为了拥有这般气质形象而花很多钱去买漂亮的服饰、贵气的配饰，那还不如多微笑。微笑是精神滋养品，用微笑滋养身心，远远比用金钱打造外形更深刻、更容易获得认可，更有利于培养优雅的气质。

美国超级名模辛迪·克劳馥曾经说过：“微笑是女人最好的化妆品。”当一个女人脸上挂满甜蜜的微笑时，她自然而然就会显露出高贵的气质，继而深深吸引周围的人。

６做自己的色彩顾问

每个女人都希望成为多彩的女人，有令人眼前一亮的服饰，有令人赏心悦目的妆容。要达到这样的魅力效果，就要求你做自己的色彩顾问，学会衣服颜色的搭配并学会彩妆的化妆技巧，从而使你每天都能成为色彩动人的女人。

首先，我们来讲一讲女性穿衣服颜色的搭配技巧。不少女人在穿衣服时，色彩堆砌太多，她们以为这样才会“丰富多彩”。事实上，集五色于一身，效果并不好，服饰的美不美，并不在于五颜六色，关键在于颜色的搭配得体，适合自身的年龄、身份、季节、肤色等，这样才能营造和谐的整体效果。有些女人穿着五颜六色的服装，给人的感觉并不美，反而使人觉得她们太过张扬，穿得花里胡哨，让人倒胃口。所以，女人要切记：色不在多，和谐则美。

当你选择服饰时，最好选择一两个系列的颜色，以此为主色调，占据服饰的大部分面积，然后辅以少量其他的颜色作为对比、衬托或点缀，从而达到色调和谐的效果。总的来说，服装色彩的搭配有两种，一种协调色搭配，另一种是对比色搭配。

协调色搭配包括同类色搭配和近似色搭配两种，同类色搭配是指两种相同的颜色搭配，比如，你穿黑色的衬衫、黑色的裤子甚至黑色的鞋子。同类色搭配使人看起来有些严肃，使人更有气场。近似色搭配是指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如，白色配灰色、红色配粉色、墨绿色配浅绿色、青色配天蓝色等等。近似色搭配的服装使人看起来柔和文雅，充满亲和力。

对比色搭配是指两个相隔较远的颜色相配，比如，黄色与紫色搭配，黑色与白色搭配、红色与蓝色搭配等，这种搭配的色调反差较大，可以产生较强的视觉冲击力。如果你穿这样搭配的衣服出门，一定会吸引路人的关注。所以，如果你不是低调的女人，你不想被人关注，那么最好不要选择这种搭配方式。

生活中，黑、白、灰与其他颜色的搭配最为常见。黑、白、灰属于无色系，因此，无论与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。一般来说，任何一种颜色，与白色搭配时会显得明亮，与黑色搭配时会显得昏暗。因此，当你在搭配服饰色彩时，先衡量一下，你想突出哪个部分的衣饰。如果你用深褐色、深紫色与黑色搭配，那么深褐色与深紫色就会与黑色“抢色”，导致整套服装失去重点，还会使整个形象显得沉重、昏暗无色。

通常而言，黄色与黑色是最为亮眼的搭配，红色和黑色的搭配，显得隆重、热烈，但不失韵味。白色与黑色搭配看起来庄重大气。对女性白领来说，由于最常出现的场合是办公室。在办公室里，每个女人都想获得更多的私人空间，因此，穿纯度低的色彩会增加你的亲和力，从而形成协同合作的格局。而且纯度低的色彩给人以谦虚、宽容、成熟的感觉，借用这种色彩的服装，女人可以更容易得到别人的重视和信赖。下面就来介绍一下三种最常见的职业女装的色彩搭配原则。

（１）白色的搭配原则

尽管白色可以与任何颜色搭配，但若想取得好的效果，还需费一番心思。一般来说，白色下装与带有条纹色的淡黄色上衣搭配，是柔和色的最佳组合；白色长裤与淡紫色西装搭配，再配以白色衬衣，是非常不错的搭配，可以充分显示女人的个性之美。白色长裤与淡色休闲衫搭配，也是一种较为理想的搭配。白色褶折裙与淡粉色毛衣搭配，可以给人一种温柔飘逸的感觉。白色休闲衫与红色窄裙搭配，是一种大胆的结合，显得热情潇洒。在强烈对比之下，白色的分量会变重，使女人看起来更温柔。

（２）黑色的搭配原则

黑色是百搭百配的色彩，无论与什么颜色放在一起，都是一道有味道的风景。上身白色衬衫，下身黑色短裙或长裤，这种搭配是女性白领最经典的搭配，使女人看起来沉稳、大方、果敢、有主见。黑色长裤或短裙与红色、黄色或粉色衬衫搭配，也是非常理想的搭配方式。

（３）蓝色的搭配原则

有人说，蓝色服装是最容易与其他颜色搭配的。无论这种蓝是近似于黑色的蓝，还是浅蓝、淡蓝，都比较容易与其他颜色搭配。而且蓝色和黑色一样，具有紧缩身材的效果，可以使女人变得极富魅力。

蓝色与红色搭配，可以使女人显得妩媚、俏丽，但应注意比例适当，若反差太大，就会失去效果了。近似于黑色的蓝色合体外套配白色衬衣，再系上领结，是出席某些正式场合的理想搭配，可以使女人显得神秘且不失浪漫。曲线鲜明的蓝色外套和蓝色短裙，再配上白衬衫、肉色丝袜等，会使女人透出一种轻盈的妩媚气息。

服装的颜色搭配是一门艺术，搭配的方式多种多样，不同的搭配会产生不同的效果，关键在于整体色调和谐、得体。在这个原则之下，你可以随意尝试不同的搭配方式，让你成为一个百变女人。

接下来，我们说一说女人的彩妆。彩妆从诞生至今，已经有很长的历史，彩妆讲究的是相互映衬，搭配完美，如果你能做到这两点，那么你就能像彩妆大师一样画出美丽的彩妆。

橙色与蓝色搭配的妆容可以表达女性的开朗、活泼的性格，因为这两种颜色是明亮而饱和的色彩，可以让人看上去充满健康的活力，而蓝色的冷静中还带着一股灵性，使女人看上去静若处子，动如脱兔，充满灵气。

粉色与紫色搭配的妆容充满了温柔甜蜜的气息，还透露着神秘高贵的女人味，使女人看上去既成熟，又不失甜美可爱。这种妆容无疑是与男友约会时最好的选择。

红色唇妆与黑色眼妆搭配是非常经典的一款，这种妆容早在几百年前就出现了。喜欢红色的女人通常比较自信、热情、性感，充满能量，而黑色是高雅与权威的象征。红色热辣，黑色炫酷，两种颜色可以撞出时尚而强势的女性印象，非常适合搭配正装与晚装。

黄色与绿色搭配的妆容较为常见，黄色给人温暖与希望，绿色让人感到舒适和放松。两种颜色搭配在一起，充满和谐之美，使女人显得淡雅、清新、有活力。黄绿搭配通常出现在眼妆上，与同色系的服饰搭配，会达到最理想的效果。

７婀娜多姿——女人的“Ｓ”型情结

当男人对女人匆匆一瞥时，你知道女人瞬间最打动男人的是什么吗？也许你会说是女人洁白细腻的皮肤，或乌黑富有光泽的秀发，或水灵的大眼睛，或饱满丰挺的胸部，但这些都不足以成为最打动男人的要素。最打动男人的，其实是女人的身材，尤其是前凸后翘的“Ｓ”型身材，这就是女人的身体曲线美。

身体曲线是女人的标志之一，也是男人幻想的开始。因为完美的Ｓ型曲线可以将女人的性感彻底暴露，给男人极大的视觉享受。即使没有看见女人的正面，也能从背面获得极大的美的满足。当一个拥有Ｓ型曲线的女人走在大街上时，男人往往都会忍不住多看几眼，内心充满遐想。

大凡女人，几乎都有Ｓ型情结。对于女人来说，只要没有瘦成皮包骨头，她们就认为自己身材胖了。为了有一个婀娜多姿的身材，女人往往会想尽一切办法减肥。不过，如果女人真的瘦成麻杆儿，也不是一件好事。因为Ｓ型身材并非一味求瘦，关键在于身体各部位凹凸有致，形成一种整体和谐的美感。

只是很遗憾，很多女人做梦都想拥有Ｓ型的曲线身材，但美好的愿望总是那么难以实现。其实，塑造Ｓ型的身材并不是多难的事情，只要你找对方法并坚持练下去，就很有可能拥有高耸的胸、纤细的腰和修长的腿。

首先，做女人“挺”好。

女人，你自信吗？如果自信，为什么不把胸挺起来？要知道，当你挺起也许丰满，也许干瘪的胸部时，你整个精神面貌都会焕然一新。而且柔和而丰满的线条、结实挺拔而有弹性的轮廓，可以让你充满视觉美感。这是女人“前凸”的关键。有些女人可能觉得自己的胸部不够丰满，没有挺胸的自信，或觉得胸部太大，羞于挺胸。这种想法真的应该改变了。

除了挺胸之外，女人还应该有意识地保养胸部。具体做法有：

（１）戴有较强承托力的文胸，千万不要为了图凉快而不戴文胸；

（２）按摩胸部。经常按摩乳房可使其丰满挺耸，常用的按摩方法有三种：按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。在按摩时，可遵循这样的步骤进行：

第一步：用右手托住右乳房；

第二步：将左手轻放右乳房上侧；

第三步：右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压２０次；

然后，在用同样的方法按摩左乳房。经常这样按摩，可以增加乳房的弹性，还有益于乳房发育。如果能坚持３个月，一般可使乳房隆起１～２厘米。

（３）上斜推举哑铃。仰卧在椅背上，肘部微屈，双手拿住哑铃，深深吸气，向上推举哑铃，直至两哑铃相接触，呼气还原。值得注意的是，后斜的角度不宜超过６０度，哑铃的重量要适当，避免拉伤肌肉。

其次，练出你的“水蛇腰”。

腰是运动的中心，是承上启下的关键部位，有蜿蜒施展之妙，可以给人无限的遐想。一个女人的腰部是否柔细，直接关系到她的身材是否有韵律。当一个女人柳腰迷人时，她的腰部能更好地衬托出高耸的胸和丰满的臀，让上高下圆的双曲线更诱人。

每个女人都梦想拥有纤腰，许多健身专家表示，相对于瘦腿而言，瘦腰难度低很多。只要你经常做运动，你的腰就能明显瘦下去。下面介绍几种瘦腰的运动：

（１）收腹运动。这个运动简单有效——躺在地上伸直双腿，然后用力把腰部抬起来，再放回，这个过程中，不要让腰部与地面接触。每次运动重复１５次，每天运动三四次。

（２）呼吸——练侧腹肌。具体做法是，放松全身，用鼻子吸进大量空气，再慢慢地吐气，当气快吐完时屏住呼吸，然后缩起小腹，让气上升到胸口，再鼓起腹部将气降到腹部，如此反复５次即可。

（３）转身——练内外斜肌。具体做法是，左脚站立，右脚抬起，或右脚站立，右脚抬起，用力扭动身体，左右交替进行２０次。

再次，练出凸臀。

当胸部前凸之后，臀部就该后翘了。怎样把臀部练翘起来呢？你可以采用跪撑后踢举腿的方法来练习。具体做法是，跪撑在垫子上，让身体与地面平行，膝关节成９０度，头部上抬，目视前方。抬起一只腿，用力向后伸直举起，直至最高点，再放下来，再继续。

另外，走路时，尽量把挺胸收腹，这样你的臀部自然会后收。养成这样的习惯，久而久之，你就会练出后翘的美臀。

最后，塑造细长的美腿。

双腿细长的女人总是那么有风味，可是不少女人身体矮胖，双腿粗壮，她们也想让腿瘦下来，可是说起体操，她们说没时间；说起节食，她们说没毅力。到底该怎么办呢？其实，瘦腿真的很简单，只要你坚持按下列的方法去做。

（１）尽量走楼梯。如果不是太高的楼层，你最好多走楼梯，而不要总是乘电梯。走楼梯可以为美腿制造机会，上楼时，一下子迈两个台阶，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，这样可以消除大腿内侧赘肉。当然，为了维护你的优雅形象，在使用这种方法时，最好确定旁边是否有人。

（２）坐椅子。坐在椅子上，将两只小腿用力重合在一起，从一数到１０后交换两腿。重复多次，可以锻炼小腿线条。

（３）走路时，尽量把步子迈得大些、更大些，让腿上全体肌肉都得到锻炼。

除此之外，你还可以通过一些低强度、长时间的有氧运动来瘦身瘦腿，比如游泳、慢跑、单车、步行等。

８风情万种，比美丽更胜一筹

俗话说：“万绿丛中一点红，动人春色不需多。”世界上的女人千千万，如果你想从女人堆里脱颖而出，吸引众人的视线，赢得众人的好感，你需要的不是倾国倾城的容貌，而是需要一点点女人的风情。风情可以显耀出你的女人味，可以让你成为男人眼中最有魅力的风景。所以，女人不一定要花容月貌，但一定要风情万种。

风情万种的女人是应该温柔体贴的。温柔是女人最有魅力的特质，没有哪个男人不喜欢温柔体贴的女人。只要你表现出温柔，你就会马上给人一种平易近人的魅力。因温柔可以给人温暖，给人抚慰，给人春风化雨般的力量。

风情万种的女人应该是善解人意的。善解人意的女人就像男人心情的温度计，能够预测到男人的心里想法，从而十分到位地理解男人，给男人一种知己般的感觉。风情万种的女人能够读懂男人的脆弱与胆怯，可以理解男人偶尔的失败与无奈，从而扮演好坚强的后盾，给男人最坚实的精神支持。风情万种的女人可以理解男人偶尔的犯错与邪念，从而给予宽容和理解。

风情万种的女人应该是女人味十足的。女人味是什么呢？女人味，到底是什么味？朱自清先生曾对女人味有这样一段描述：“女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……”由此可见，女人味是温柔，是性感，是温情，是半开的花朵，是无声的音乐。女人味是女人骨子里流淌着的一种绮丽香润，而不是矫揉造作、卖弄风骚。女人味是一种修养，是一种内涵，是一种独特的风韵。

一个风情万种的女人，可以不漂亮，但决不能没有城府、没有涵养、没有含蓄。男人喜欢犹抱琵琶半遮面的女人，欣赏那些像雾像雨一样朦胧的女人。一个风情万种的女人，可以不娴熟，但绝不会袒胸露乳，风骚外露。真正的风情万种是从容和优雅，是有点羞怯的浅浅微笑，是适可而止的智慧。风情万种的女人懂得什么时候和男人打情骂俏，懂得什么时候端庄大方，永远给男人捉摸不透的韵味。

要想成为风情万种的女人，你可以达不到“丰满不是胖，瘦不是苗条”的身材标准，但你最好有匀称的体态。多数男人喜欢女人那种丰腴但不臃肿的身材，这与男人的本色是分不开的。所以，如果你有匀称的身材，对男人将会有更大的吸引力，从而激发出男人的欲望和冲动。

要想成为风情万种的女人，你可以不漂亮，但一定要有韵味。毕竟，倾国倾城的美人少之又少，因此，对待容貌，你不应强求，你要做的是打造自己的韵味。女人的韵味不是天生的，而是靠后天修炼的。你可以通过琴棋书画来修炼自己的艺术气质，通过阅读书籍增长知识，可以通过与人交往读懂人心、了解人情世故，更好地释放人性的美。

要想成为风情万种的女人，知书达理是必须的。你可以多买书、多看书，用知识武装自己的思想，丰富自己的内在，提高自己的水平。你还应了解社交礼仪，与人相处时，以礼相待，举止大方，释放出内在的魅力。

要想成为风情万种的女人，学会得体的穿衣打扮是最基本的。会穿衣打扮的女人，也许不用花太多钱，就能把自己打扮成窈窕淑女，打扮成性感女人，打扮成端庄秀丽的大家闺秀，从而使自己走到哪里，都能成为焦点。

聪明的女人懂得什么时候穿什么衣服，她们绝不会在酒会或者舞会上穿职业套装；绝不会穿着泳衣招摇过市；绝不会西装革履在泳池边漫步。聪明的女人懂得适当地留一点，再透一点，打造一个若隐若现的性感和迷人外形。

要想成为风情万种的女人，就要学会把握与男人相处的距离。既不要和男人走得太近，也不要和男人走得太远，而要做到若隐若现，若即若离，让男人对你牵肠挂肚，对你充满期待和想象。

要想成为风情万种的女人，你就要把性感展露出来。女人的性感绝不是丰乳肥臀，也不是极尽诱惑和勾引的媚态。性感是成熟女人的一种标志，是一种美，是女性魅力的重要指标。对女人来说，性感是挑战，也是目标，它的极致在于适度展现自己但却不张扬，有风韵但却不风骚。性感的女人如果再配上性感的动作，那么绝对会让男人如痴如醉。

美学专家建议，在展现性感时要学会扬长避短。如果你的腿太短、太粗、太细，甚至罗圈腿，就不要穿短裤、短裙；如果你的肩部太宽、太厚，或者背部皮肤不好，就别穿露背的衣服；如果你的胸部平坦，就不要把领口开得很低。

性感不是穿三点式、跳脱衣舞，它只需要在一些细节上做些改变，比如，上体前倾，使得丰满的胸部曲线若隐若现；用手指轻抚嘴唇或放在双唇间，让你性感的不可方物；适当地穿着丝质吊带裙在屋里走来走去，让丝质的细腻柔滑和你肌肤的光洁交相辉映。总之，你的性感要露得恰到好处，给人一种若有似无的朦胧和诱惑。

要想成为风情万种的女人，你就要从骨子里透露出一点妩媚。妩媚是一种透明的、穿透力极强的光线，又是一缕毒性强烈的轻烟。“媚”里面隐藏着欣赏、取悦、痴迷等物质，会让男人欲罢不能。对聪明的女人来说，妩媚的近义词是温柔，而不是妖媚。尤其是在丈夫面前，聪明的女人总能表现出令丈夫怦然心动的妩媚。

你可以抛个媚眼，笑中带着一点羞怯，用无声的语言牵动男人的心。无论你的媚眼是忧郁的、迷惘的、缥缈的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要神韵所及之处，男人都会接收到你释放出的信号。你还可以在不经意间流露出慵懒状，旁若无人地伸一个懒腰，就像一个刚睡醒的朦胧女子，多么性感。你还可以压低声音，适当地撒娇，表现自己的温柔和娇滴。