如果说性感魅力是女人外在的美丽，独立自信是女人的内在气质，那么品位格调则是女人价值的终极体现。女人的品位和格调是内在气质和外在魅力的和谐统一。真正有品位的女人，永远穿得体的衣服，而不是穿得另类搞怪；她永远说文雅的话语，而不会口出狂言、咄咄逼人；她永远保持脱俗的气质，而不会无限前卫、哗众取宠。而这一切都源自于她的文化内涵和品德修养。所以，如果你想成为有品位的女人，就要努力修炼内涵和品德。

１品位是一个女人内在气质的完美体现

有人说，漂亮的女人不如可爱的女人，可爱的女人不如有品位的女人。因为有品位的女人是清新脱俗的，是举止得体的，是风趣幽默的，是深刻隽永的，是内外兼修的，是气质迷人的。品位是性感魅力的外表和内在气质的和谐统一，一个女人的品位可以体现出她的内涵。

有品位的女人永远装扮得体，永远微笑聆听别人的谈话，她们从不张扬，也不低调低到尘埃里，她们不会浓妆艳抹，也不会疯狂追求流行，而是有自己的独特风格和审美追求。

有品位的女人每出现在一个场合，都会给人带来清风拂面的感觉。她总是友善平和地对待别人，既不会在地位卑微者面前高傲自大，也不会在地位高的人面前卑躬屈膝。她不会在公众场合高声攀谈、失态尖叫，也不会和别人窃窃私语，而是永远保持文雅从容。

有品位的女人喜欢看书、听音乐，她也许没有漂亮的外表，没有迷人的身段，但她一定有聪颖的文人气质。她给人的印象是知书达理，识大体、顾大局，懂得给男人留面子，她可能在家里抨击老公，但在公众场合绝对是老公的最佳欣赏者和支持者。

品位是内在的一种宁静，一种淡泊，一种心境。品位是女人内在气质的完美体现，如果你拥有一份坦荡明镜的心境，你便拥有了一种高贵的品位。有品位的女人不见花开，只闻暗香浮动。

品位不是虚无缥缈的朦胧之美，而是一种集个人的出生背景、文化层次、生活素养、道德品质为一体的，是全面的、整体的、由表及里的综合表现。也就是说，品位是女人由内到外散发出来的韵味。女人的品位像清风拂动，像月光挥洒，你只能感受它的存在，却难以真切地描述它。

有人说，看一个女人是否有品位，主要有三步：第一眼要从静态上看，主要看她的外表；第二眼要从动态上看，主要看她的言谈举止和身体姿态；第三眼要动静结合地看，也就是用心去感受她的思想、内涵、品德、才学。由此可见，女人的品位是内涵与外在的统一，有品位的女人既不是肤浅的花瓶，也不只是深邃的哲人，而是内外兼修的美丽女人。

一个女人，如果能做到言辞和装扮都十分得体，但没有美好的内在，是算不上有品位的。著名作家杰克·伦敦曾在自己的一篇小说里，写过这样一个故事：

在一艘即将启程的游轮上，一群绅士、几位淑女和几个年轻的男孩在玩游戏。绅士、淑女们把一枚金币抛向海中，男孩就紧跟着跳下去，谁能捞到那枚金币，那枚金币就归他所有。在所有男孩中，有个男孩水性最好，引起了大家的关注。这个男孩就像一个发亮的水泡，充满了灵活和矫健，赢得了人们一致赞扬。

没过多久，有位美女走到了甲板上，所有的男士都被她的迷人形象吸引住了，大家争相献殷勤。同时，游戏继续进行着。突然，海面上出现了一只大鲨鱼，大家连忙停止往海里抛金币。但那位美女却从身边绅士的手中抢来一枚金币，用力地抛向海中。几乎在同时，那个男孩纵身一跃，以一个漂亮的弧线跳入海中，但他刚落到海里，就被鲨鱼咬住了，然后成了鲨鱼的盘中餐。

甲板上的人们见到这一幕，顿时惊呆了，继而纷纷离去，没有人愿意再理睬那位美女。而那位美女脸色苍白，站都站不稳，她似乎意识到自己错了……

看到这个故事，你是否觉得难以想象呢？一个言辞得体、装扮妥当的女人，外在形象是那么迷人，但举动却透出罕见的残忍与粗俗。试问，这样的女人能称作有品位吗？当然不能，因为她的内心是丑恶的、丑陋的。

人们常说，漂亮的女人不一定美丽，但内心美丽的女人一定是漂亮的。漂亮指的是外表，美丽指的是内心。只有内心美的女人才是有气质的，才是有品位的。人世间，几乎每个人都在追求金钱、权力、美貌和地位，如果你有幸拥有了这些，也不要放纵和卖弄，因为你的一举一动，都透露出你的内心，透露出你的品位。

一般来说，拥有本钱而不显露、炫耀，这是很难做到的。正因为难做到，因此，如果你能做到这一点，那么你就会显得与众不同，显得异常杰出和美丽。对于一个有品位的女人来说，做到这点是她发自内心的自觉行为，而没有任何勉强感。

有品位的女人应该是善良的女人，应该是自尊的女人，应该是成熟的女人。而且应该有丰富的知识，有深刻的思想，有充实的内心。有品位的女人应该有乐观向上的人生态度，应该有真诚待人的为人修养，应该有性情平和而不浮躁的生活心态，应该有独立的思想和人格，决不会人云亦云、随波逐流。即使身处喧嚣的人群中，她也能显得卓尔不群，像莲花一样出淤泥而不染。

２时刻关注自己的品位和格调

有些女人看起来身姿曼妙、着装得体，但是一张嘴，就是烟味、大葱味、口臭，恐怕周围的人会对她的品位和格调嗤之以鼻。但如果她张嘴之后，散发出来的是淡淡的咖啡幽香或淡淡的茶香，那么其品位和格调就大不一样了。因此，女人不但要重视身材保养和穿衣打扮，还需时刻关注自己的品位和格调，以树立一个有品位、讲格调的高雅形象。

在生活水平越来越高的今天，金钱并不能使你获得他人的尊重和认可，重品位、讲格调才会让你富有高贵气质。重品位、讲格调是一种生活态度，也是一种生活境界。作为一个女人，如果你在生活中展现出来的是优美的舞姿，你听的是高雅的音乐，你表现出来的是优雅的礼仪，那么你的魅力将会骤然倍增。

在英语中，“Ｃｌａｓｓ”这个英文单词代表着阶层、等级和阶级，同时也有品位、格调的含义。但在欧美许多的国家，当人们谈及一个人的“Ｃｌａｓｓ”时，指的并非他社会地位的高低，而是评价他是否有品位讲格调。

一个女人是否有品位讲格调，从他衣食住行、言行举止和为人处世等方面都能看得出来。她的家居布置怎样，她阅读什么刊物，她从事什么运动，她喜欢什么样的餐具，她喜欢吃什么等等，都会表明她的情趣、审美、教育背景和内在涵养。

一个有品位讲格调的女人，不会随意评论别人的穿着打扮，更不会肆意批评别人。有些女人自以为自己有品位讲格调，处处以品位高自居，经常对别人的穿着和举止品头论足，殊不知，这种行为是多么有损自己的形象。

有个时尚杂志的女编辑去男朋友单位，回来的路上，她对男友说：“你们单位好几个女孩子穿裙子还穿短丝袜。知道吗？袜子跟外露与内衣外露一样，都是极不礼貌的。她们还外企白领呢，真没品位。”男友笑着说：“虽然你着装品位上比她们懂得多，但你对他人品头论足的行为，却显得你没素质。”

一个有品位讲格调的女人，不会自以为是，稍不如意就挑剔别人。有些女人有些资本，就表现得看不起别人，比如，去饭店吃饭或去商场购物，稍有不如意就对服务人员大呼小叫，流露出一脸不屑。事实上，她们不过是小城市普通市民，有了点资本就看别人不顺眼。殊不知，这种不懂得包容的狭隘心胸，恰好是没有品位格调的表现。

著名美食家蔡澜曾经因为懂得美食而常常挑剔指责别人，每当回忆起这些经历，他都为当初的行为感到羞耻，他说：“曾经有过很短暂的时期，我觉得很自满，现在回想起来感到非常的羞耻。好在我不断地旅行，看到很多东西遇到很多人，所以我才学到‘谦虚’这两个字。”老先生的话告诉我们，一个真正有品位讲格调的人是谦虚和包容的。一个真正有品位的人，应该是温暖、悲悯的人。他知道世界之广博，自己所懂的仅仅是沧海之一粟。因此，他才会谦虚谨慎，大度包容。

一个真正有品位的人，从来不会一掷千金地包装自己，而是将更多的细节、更好的品质、更独特的审美和更丰富的感受赋予普通事物，同样是一餐饭、一杯酒、一件衣服，在有品位讲格调的人眼中，这些事物就不那么粗糙和单调了。

著名作家冯唐曾经说过：“物件的确存在高低贵贱。正是知道这些高低贵贱的差别之后，通过勤修苦练意识到，这些差异其实并不重要，重要的是不同物质在不同的时候给我们的同样的细小的快乐和温暖。只有在这种见识下，才能捡到篮子里就是菜，烂梨也能解渴，才能不强取豪夺，不拧巴，不折腾。”

一个有品位讲格调的女人，不一定有显赫的地位，也不一定出身豪门，但是有高贵的品质。品位和格调不是天生的，而是可以后天培养的，重要的是，品位和格调的提升不需要你拥有很多金钱，只要你时刻关注自己的品位和格调，有意识地去培养就行。

（１）为自己渲染出艺术气质

假日里，多去美术馆、音乐厅参观，感受艺术的气息，拉近心与艺术的距离，试着让自己感受艺术、理解艺术，从而成为一个懂艺术、有艺术气质的女人。

在床头放置几本你喜欢的画册、散文集，每天晚上入睡前，靠在床头，在若有若无的音乐声中翻阅画册、欣赏散文，这样可以让你的心态慢慢放平和，可以有效促进睡眠质量的提高，还可以提高你的知识修养。

女人如花，女人爱花，女人应该接触花，插花就是一种既有情趣，又可以美化居室环境的活动。闲暇时学习插花，可以陶冶性情，通过小巧生灵、凋零易逝的鲜花，你可以更深刻地感悟人生的短暂与光阴的珍贵，从而心生对生活的珍惜、对生命的热爱之情。

听音乐是品位生活必不可少的，气质女人与音乐的关系，就如同鱼儿不能离开水，花儿不能没有阳光一样。对一个女人来说，如果生活中没有音乐，那生活将是单调、枯燥、乏味的。音乐可以给女人一种悟性与灵气，当你一个人的时候，捧一本书，握一杯清茶，闭上眼睛慢慢倾听那些舒缓优美的音乐，你的心会随着音乐的漂浮，慢慢进入到一种无我的状态，所有的烦恼，都将随音乐的结束而远去。

（２）掌握流行品位，塑造个人格调

对于正在流行的东西，你不能不懂，否则，你就落伍了。当然，这并不意味着你盲目追逐所谓的流行，而应该从流行的东西中寻找流行的元素，再从流行元素中找到适合自己的个人品位，然后增添自己的个人特色。如果你做到这点，说不定，下一个引领时尚潮流的人就是你了。

（３）一个人静静独处

世界太喧嚣，我们每天都在与人打交道，有多少时间留给了自己？当你烦恼时，当你遭遇坎坷时，当你伤心难过时，不要急着找朋友或家人倾诉，试着先让自己安静地待着，默默地与自己对话，倾听内心的声音，感受内心的想法。经常在独处时进行反省和思考，你会收获人生的大彻大悟，这可以让你变得更加成熟稳重。

（４）做个品牌女人

一个女人真正的品位和格调并不是靠全身的名牌服饰打造的，但拥有名牌并且懂得巧妙搭配，对生活是一种有益的调剂。如果你长期使用某个品牌的物品，保持某种独特的装扮，久而久之，你将成为一个突出的品牌，从而塑造出你特立独行的风情，彻底引爆你的魅力。

３香水咒语：不用香水的女人没有前途

香水是神奇而美妙的液体，塑造着女人的第二种形象，是女人的必备武器。再美的女人也要经得起近距离的嗅闻，否则在男人的潜意识中是不会真正感受到你的魅力的。女人，温柔美丽也好，激情狂野也罢，如果有了香水的点缀，那么女人就会变得更有魅力和韵味。

香氛不仅能够增强女人的自信心，而且不同的香氛代表了女人的不同品位。著名的Ｃｈａｎｅｌ品牌的创办人加布里埃·可可·香奈儿在１９２１年说了一句具有传奇性的名言：“一个女人如果不用香水，她就没有前途。”这句话是她当年推出古典香水时所说的，至今对女人形象塑造和魅力打造都有不可忽视的影响力。

一个不用香水的女人是缺少风情的，是缺少魅惑的，一个不用香水的女人是乏味的。作为女人，千万不要以为香水只是一瓶带有香味的液体而已，它可是女人魅力提升的助手，是女人品位的代言人，是女人成长、成熟路上的一个华丽音符。

著名主持人小Ｓ曾说：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉像没穿衣服一样。”其实，小Ｓ不仅对唇膏一往情深，对香水也是情有独钟的，如果哪天没有喷香水出门，她同样会感觉不自在。香水对她的魅力起到了画龙点睛的作用，让她走到哪里都能成为最迷人的女人。

如果你有使用香水的习惯，并且把使用过的香水瓶子收集起来，当有一天，你有闲情雅致时，将它们拿出来，按照瓶子的高矮、大小排列起来，那种满足感和幸福感一定会油然而生。每一个瓶子都代表着你曾走过的每一阶段的人生路，这里面有你心态与观念的演变：从稚嫩到成熟，从甜心到优雅，从清淡到馥郁，每一阶段都有不同的韵味。

香水塑造了女人的第二种形象，它摆脱了视觉的偏差，用更精确的嗅觉感知，体现了另一个我。根据芳香物质的浓度，香水可分为四种：香精、浓香水、淡香水以及古龙水。值得一提的是，浓度越高的香水不意味着香味越浓，它只是表示留香时间越长。下面，我们针对香水的相关问题，进行具体的介绍：

（１）选择你喜欢的香水

要想选择你喜欢的香水，你不只要考虑香型，还要留意一下香水种类。一款淡淡草香的Ｐａｒｆｕｍ或ＥａｒｄｅＰａｒｆｕｍ，可以令你５～７小时内保持香气扑鼻；而一款沁人心脾的ＥａｒｄｅＴｏｉｌｅｔｔｅ，一般只能让你留香３～４小时；而如果一款ＥａｒｄｅＣｏｌｏｇｎｅ，留香时间只有１～２个小时，等你梳妆完毕出门不久，就得“补香香”了。

当你在试香纸上搽上香水时，所散发出来的是香氛的前调，而不是它长久留香的味道。经过３～５分钟的挥发之后，其散发的香味才是一款香水的真正韵味，这是香水的中调。再过一段时间，香氛会随着体温或外部环境发生变化，可能达到你意想不到的效果，这是香水的基调。

在商场香水柜台中，香水种类繁多，你很难准确判断香氛的真正味道。所以，一次仅试两三种香水比较可靠。你可以把搽有香水的试香纸带回家，因为当你在商场里逛一圈后，再去仔细辨认，可以更好地识得不同香水的味道，从而保证挑选出自己最钟爱的一款。

（２）香水喷洒的部位

香水可以引起性的欲望，可以帮助女人更好地控制男人。当远处飘来女人香时，男人的嗅觉就被挑逗了，男人的感官被刺激了，这会让男人充满期待，浮想联翩。这就是香水的魅力所在。那么，香水该喷在身体的什么部位呢？

聪明的女人不会往身上乱喷香水，因为那样只会一团糟。香奈儿曾说过：“应该把香水洒在想让人亲吻的地方。”你可以将香水喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，或把香水碰到以双手手腕轻触相对应的手肘内侧，或将香水喷到双耳后侧、后颈部，或将香水喷到发梢处，还可以将香水喷于腰部左右两侧，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧。

（３）香水的喷法

知道把香水喷在什么部位之后，该怎样喷呢？有些女人喷香水时，像撒农药一样，满身地喷，殊不知，喷洒范围越广，香氛越淡。如果你想让自己浓香扑鼻，最好不要这样喷。其实喷洒的香水不在于多，而在于准确，喷洒在准确的部位，一两滴就足以让你香氛萦绕。

（４）淡妆浓抹总相宜

在使用香水时，你可以根据天气、时段、场合等因素考虑把自己打造成一个浓香女人还是淡香女人，这样才能最完美地展现你的品位和格调。

当气温较低时，比如冬天、夜间，人的嗅觉相对比较迟钝，这时选择较浓郁的香水可以更好地突出你的味道。当气温较高、天气晴朗时，比如，盛夏、晴天，香水分子活跃，挥发较快，选择淡雅的香氛可以让你变得清爽自然，如果香氛太过强烈反而会让周围的人感到香味刺鼻，甚至会让你感觉头晕胸闷。

当天空下雨时，空气中的水分子有助于香水分子的扩散，所以，你不用抹太浓的香水，就可以让你处处留香。而在干燥的天气，香味散发较快，你可以多抹一些，才能让你持久弥香。

（５）根据场合使用香水

淡雅的香水是年轻女人的最佳选择，那不仅显得清新、时尚，还能引起男人的浮想联翩。浓郁的香水味可以让女人显得庄重、雍容，一般适合在较隆重的场合使用。此外，在使用香水时，还要考虑场合这个因素。

在密闭的车厢、戏院等空气不太流通的地方，忌讳使用浓烈的香水，以免刺鼻的香味影响他人。明智的话，应该使用浓度低、挥发性强的香水，让人闻到你身上的淡香就可以了；在餐厅等地方时，也非常忌讳涂浓烈的香水，因为过浓的香水会影响食物的味道，可能降低别人的食欲；在医院等地方，你的香味要让别人闻起来舒服，以免影响医生和病人的心情，或者你干脆别喷香水；

在婚礼这种喜气洋洋的场合，香氛可以浓烈一点。如果是白天可以选择淡香水，如果是晚上可以选择浓香水；约会的时候，可以选用柑橘水果或苔类香草为原料的香水，这种香水里含有荷尔蒙成分，能使人保持兴奋；商务会谈时，要以清新淡雅的香水为宜，因为过浓的香水会使原本正式严重的会谈气氛变得更加凝重，不利于与会者轻松讨论；睡觉的时候，可以在枕头上涂一点薰衣草或玫瑰香油，这样有助于改善睡眠质量。

４品位女人应该具备的九大素质

一位作家曾说：“女人是一种指标，如果女人都散发出品位，社会自然成为泱泱大国。”每个女人都渴望成为一个有品位的女人，因为品位可以使女人的生活闪闪发亮。执著于追求品位的女人，才有希望成为优雅别致的女人。

对于任何一个渴望有品位的女人来说，都必须认识到品位女人应具备的九大素质：

素质１：温柔体贴

柔情似水的女人总是别有情调的，特别是在面对男人的刚强时，温柔是女人最好的武器。所谓“以柔克刚”就是这个道理，反之，如果一个女人泼辣、粗野、放荡不羁，其形象气质就大打折扣了。

女人的温柔不是独立的，还必须与体贴相结合，只有温柔体贴的女人，才能让人爱不释手。女人的体贴是一种善解人意，是一种知书达理，是一种识大体、顾大局，体贴的女人懂男人的心理，知道给男人留面子，懂得照顾男人的自尊心。这样的女人在外是优雅女人，在家是贤内助，是得力帮手。

素质２：内秀高雅

内秀高雅的女人多半与书为伴，许多成功女人在回顾自己的成长历程时，经常把自己的成功归功于曾经读过的一本或几本好书，或书中的某句话。由此可见，书籍可以给人最初的人生启蒙，甚至影响一个人的人生。

做为一个女人，如果你没有天生丽质的容貌，那就好好利用身材穿出不俗的品味和高雅的气质。假如你还没有魔鬼般的身材，那只有博览群书，充实你的大脑，使你变得聪颖和更加有智慧。

素质３：知书达理

有品位的女人是知书达理的，所谓知书达理，是指有文化、懂礼貌、有教养。知书达理的女人，就像一块开琢的璞玉，经过时光的细细打磨，越发显得晶莹、圆熟，使魅力绵延无绝期。知书达理的女人头脑清晰、心智成熟，懂得审时度势，面对新事物时，她会持一种见怪不怪的洒脱态度。面对喧嚣的尘埃时，她能够保持从容、戒骄戒躁。知书达理的女人没有年少轻狂、高调张扬，她在一次次的磨砺中走向成熟，并积淀着经验，最后产生一种让人折服的魅力。

素质４：善良有爱心

有品位的女人是善良的、仁慈的、宽厚的，她们有一颗水晶般的心，她们是挚友、是孝女、是慈母、是贤妻。女人心存善良、富有爱心，方能爱味常留，温柔幽远，散发出醉人的芬芳。

善良和爱心是一个女人温情、智慧、自信、优雅的真实流露。这种爱首先表现为懂得爱自己、善待自己，使自己活出光彩，永远保持对生活的热情。其次，她爱家人、爱朋友，甚至爱一个从未谋面的陌生人，比如，通过新闻事件中看到有困难的人，她们会踊跃地捐献爱心。这体现出一个女人深刻的文化底蕴、修养层次、人生阅历。

素质５：谦虚低调

有品位的女人是谦虚低调的，她们知道魅力不在声高气粗，而在于细微行动；不在于抛头露面，而在于埋头做事；不在于自我表扬，而在于群众口碑。一句话，有品位的女人是真实的，而不是虚伪做作、哗众取宠的。

素质６：言语得体

不知有多少女人毁在一张嘴上，所谓毁在嘴上，并非指吃喝，而是指讲话。不少女人爱传闲言、搬弄是非、猜忌苛责、抱怨不休，活生生把自己一张美貌的脸糟蹋了。一个女人说出的话如果“又脏又臭”，只会让人厌烦，让人远离。真正有品位的女人绝不这样，她们言语得体，尊重别人，让人听了感到身心愉悦。

有品位的女人很懂得赞美别人，不唐突，也不过火，仿佛隐微的欣赏和敬重；有品位的女人懂得给人台阶下，不会逮住别人的弱点随意发难，攻其一点不及其余，把好的气氛弄得尴尬；有品位的女人心口如一，但懂得委婉表达，绝不会以“真实”为理由，出言不逊，伤害别人。有品位的女人深谙说话的智慧，懂得把握语言的分寸，总能把话说得恰到好处，让人欣然接受，乐于认同。

素质７：追求时尚

从古至今，品位女人对时尚的追求就从来没有停止过。追求时尚并不意味着挥霍无度，因为每个品位女人都有自己对时尚的理解，都有自己的时尚法则，从而找到属于自己的时尚密码。举个例子，在如今这个网络时代，很多品位女人通过网购享受时尚，比如，网上购买服装、饰品，以极低的价格享受到最时尚的服务。

一个有品位的女人不一定漂亮，但是一定活得漂亮。很多女人不会花钱，花了很多钱不说，还没有达到活得漂亮的程度。而有品位的女人知道，无论什么时候，对时尚物质的追求都是肤浅的，真正高层次的时尚追求是不断学习，不断充电，不断提升自己的学识和阅历。

素质８：精致打扮

女人是为美丽而存在的，打扮是女人将自己变为艺术品的最基本手段。当我们和一个陌生女人见面时，对她的印象首先来自于她的着装打扮。因此，有品位的女人懂得给自己打造一个良好的形象。

有品位的女人衣装的颜色、款式和配饰都十分协调美观，既能展现自己女人的柔美，又能衬托身材的匀称，还能弥补身材的不足，从而完美地凸显自己的美感。有品位的女人妆容适当，既不会素颜见人，也不会乱涂乱抹，她们拥有若有似无的妆容，即使是眼部的修饰也较为隐蔽，她们的腮红和唇红也不易察觉。在看似不经意的散淡中，透露着绝伦的魅力。

素质９：平和心态

有品位的女人是心态平和的，她们总是不悲不喜，不急不躁，不慌不忙，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”就是对她们心态最好的诠释。幸福女人杨澜曾说过：“不要总提醒自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。”女人要想幸福，就要有平和的心态，如果患得患失，那么你的人生注定是痛苦的。

５改变休闲方式，提升生活品位

说到休闲，很多人会很自然地联想到出门旅游，好像不坐飞机，不出个省，就算不上休闲一样。其实，旅游只是休闲方式之一。中国旅游文化资源开发促进会的一位会长表示，休闲是人们对闲暇时间的利用方式，是一种新的社会生活方式。休闲强调的是身心放松，目的是提高生活质量、充分展现个性和实现自我的价值，其具体表现形态是多种多样的。坐飞机去外地旅游是休闲，背个旅行包，三五个人成群结队，去郊区露营也是休闲。

休闲的方式虽然多种多样，但大致可以分为两类。一类叫积极休闲，另一类叫做消极休闲。常见的积极休闲方式有外出旅游、度假、参加体育活动、看电影、逛逛街等；常见的消极休闲方式有大吃大喝、睡懒觉、赌博等。积极的休闲方式有利于提高生活品质，提高人的品位，而消极的休闲方式则不具有这个优点。因此，如果你有消极的休闲方式，不妨用积极的休闲方式来替代。

也许有人会说，在家睡大觉不花一分钱，是最省钱的休闲方式。言外之意是，选择外出的休闲方式会花钱。其实，休闲与物质条件没有必然的联系。比如，在家看书、上网看视频学习、外出逛公园、走亲访友等积极休闲方式也不用花费金钱。所以，以“我没钱”为借口，逃避积极休闲方式的做法是站不住脚的。

女人们，你要认识到：休闲绝不是简单的休息和吃喝玩乐，休闲是一种生活理念，是一种积极的思维方式，是一种享受生活的方式。当你漫不经心地听着轻灵、飘逸的音乐时，当你驻足阳台，欣赏窗外的春雨时，当你徜徉在林间小道上时，感受那份轻松的心情，这就是有益的休闲方式。

对女人来说，下面几种休闲方式值得去体验，它们对提高生活品位，增进精神享受有非常积极的意义。下面，我们就来一一介绍这些休闲方式。

（１）运动——抽出时间，至少选择一项自己喜欢的运动

紧张的工作让很多女人感到疲惫，好像生命枯萎了一样，身体孱弱地已经无法承载大负荷的工作量。如果你有这种感觉，那么是该运动的时候了。在风轻云淡的日子里，你可以利用周末时间，进行适量的运动，享受阳光下挥汗如雨的惬意和淋漓，舒展一下日渐慵懒的躯体，活动一下僵硬的筋骨，为你的身体来一次健康充电，使它焕发应有的活力，找回年轻的本色。

常言道：“生命在于运动。”运动不花什么钱，却能带给你健康。对女人来说，与其在房间里蒙头睡大觉，不如走出家门，到体育场活动活动。你可以围着操场慢跑，也可以打打羽毛球、兵乓球，还可以练习瑜伽、游泳。运动方式多种多样，你可以随意选择。

（２）音乐——感受曼妙的音乐带给你的欢愉

英国戏剧家莎士比亚曾说过：“一个人，要是他内心没有音乐，听了美妙的和声也无动于衷，那么他就是为非作歹的料子，他的灵魂像黑夜一样昏沉，他的心胸，像地狱一般幽暗。”在悠闲的午后，你可以沏一壶绿茶，闭上眼睛，享受音乐萦绕的美感。想象自己正在绿意盎然的草坪上漫步，或沐浴着清香的微风，或是静坐在夕阳西下的花园的长椅上。在音乐中沉醉，让浮躁的心变得宁静。你还可以约上几个朋友，一起去ＫＴＶ，过一把“嗨歌瘾”。当然，除了音乐，还有众多的艺术活动，都值得你去体验，比如，摄影、弹琴、拉二胡等等。

（３）插花——在插花中感受精神上的美感

女人与花总有不解之缘，插花是一门既古老又时尚的艺术，充满了浓郁的艺术气息。插花就是把花插在瓶、盘、盆等容器里，你所插的花材，或枝、或花、或叶等，都是植物的一部分，你可以通过一定的构思来选材，按照一定的创作方法去创作一个主题，传递一种情趣和感情，最后当把零散的花材组合成一朵美丽的花时，你会获得精神上的美感和愉快。

（４）下厨——轻松打点曼妙美味

叫嚷着男女平等的女人们，在周末的时候该回到厨房了。要知道，女人在骨子里就是贤良淑德的，女人从来就不缺少为人妻为人母的温柔。如果说平时忙于工作，无法用心做一顿饭菜，那么周末你可以准备一顿丰盛的饭菜，让全家人大饱口福。当你系上漂亮的围裙，绾起缕缕长发，走进久违的厨房时，当你切丝削片，快炒慢炖时，当你煲个好汤，与爱人一起分享时，这何尝不是一种幸福的韵味呢？

（５）旅行——追寻美好的风景

对于女人来说，旅游是最钟爱的休闲方式之一。因为日复一日待在室内，人都快要发霉了，因此，到了假期，你不妨暂时放下忙不完的工作，和心爱的人一起走进大自然，享受艳阳天，晾晒自己发霉的潮湿心情。旅行是一种积极的生活态度，是对生活常态的“放下”，是对美好生活的追求。

除了以上五种积极的休闲方式之外，还有这样一些休闲活动值得你去体验。比如，参加积极的社交聚会，结交不同行业的朋友；跟心爱的人去钓鱼，体验与鱼斗智斗勇的兴奋感觉；学画、写毛笔字；与家人玩玩益智类游戏，比如下象棋；放一段音乐，来一段舞蹈，等等。

６种点花草，点缀平淡的生活

在钢铁林立的城市里，你怀念大自然的清新感觉吗？也许，很多人只能通过想象来感受大自然的气息，但对于有品位的女人来说，她们往往不甘心止步于想象，而是用行动来打造一个绿意盎然、自然气息浓厚的居室。说得这么神乎其神，其实就是种花种草。你也可以尝试一下，种点花草，点缀一下平淡的生活，美化一下室内单调的环境。

当然，你可以在室内种花种草，也可以在户外种花种草，具体要结合实际情况。你可以尝试着把花花草草当成孩子一样去呵护和关爱，还可以与花草植物聊天，告诉它们你有多么的喜欢它们，不论它们是否开花。当你用心地付出爱时，你的心就不再狂躁不安或焦虑紧张了，因为你生活在一个充满爱的空间里，你的情操得到了陶冶，你的心性得到了修炼。

著名作家老舍先生是一个热爱养花的人，在他看来，养花是一件充满乐趣的事情。他曾写过一篇名为养花的文章，现在我们来欣赏一下，从中可以感受到老舍先生养花过程中点点滴滴的快乐，以及他对生活、对生命的深刻领悟。

我爱花，所以也爱养花。可我还没成为养花专家，因为没有工夫去做研究与试验。我只把养花当做生活中的一种乐趣，花开得大小好坏都不计较，只要开花，我就高兴。在我的小院子里，一到夏天，满是花草，小猫只好上房去玩耍，地上没有它们的运动场。

花虽多，但无奇花异草。珍贵的花草不易养活，看着一棵好花生病欲死是件难过的事。北京的气候，对养花来说，不算很好，冬天冷，春天多风，夏天不是干旱就是大雨倾盆；秋天最好，可是会忽然闹霜冻。在这种气候里，想把南方的好花养活，我还没有那么大的本事。因此，我只养些好种易活的自己会奋斗的花草。

不过，尽管花草自己会奋斗，我若置之不理，任其自生自灭，大半还是会死的。我得天天照管它们，像好朋友似的关切它们。一来二去，我摸着一些门道：有的喜阴，就别放在太阳地里，有的喜干，就别多浇水。摸着门道，花草养活了，而且三年五载老活着，开花，多么有意思呀！不是乱吹，这就是知识呀！多得些知识决不是坏事。

我不是有腿病吗，不但不利于行，也不利于久坐。我不知道花草们受我的照顾，感谢我不感谢；我可得感谢它们。在我工作的时候，我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动与体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。要是赶上狂风暴雨或天气突变哪，就得全家动员，抢救花草，十分紧张。几百盆花，都要很快地抢到屋里去，使人腰酸腿疼，热汗直流。第二天，天气好转，又得把花儿都搬出去，就又一次腰酸腿疼，热汗直流。可是，这多么有意思呀！不劳动，连棵花儿也养不活，这难道不是真理吗？

送牛奶的同志，进门就夸“好香”！这使我们全家都感到骄傲。赶到昙花开放的时候，约几位朋友来看看，更有秉烛夜游的神气——昙花总在夜里开放。花儿分根了，一棵分为几棵，就赠给朋友们一些；看着友人拿走自己的劳动果实，心里自然特别喜欢。

当然，也有伤心的味道，今年夏天就有这么一回。三百菊秧还在地上（没到移入盆中的时候），下了暴雨。邻家的墙倒了下来，菊秧被砸死约三十多种，一百多棵。全家都几天没有笑容。

有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色。既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。

花花草草，点缀了生活，陶冶了情操，让你的性情变得更美好。所以，种点花草，何乐而不为呢？只是生活在城市里的女人们，没有院子可供种花，不能像老舍先生那样种几百盆花草，但是没关系，因为在室内同样可以种花种草。下面，我们就来看一看，如何用花草美化居室，使家变得生机盎然、充满情调。

客厅：由于客厅的空间较大，可以放一些大型的落地式植物，比如，幸福树、发财树等，极具观赏性。同时，这些植物还能吸附室外带进来的灰尘颗粒，净化室内的空气。

卧室：在卧室里，适合放置能够吸收废气的花草，比如盆栽柑桔、巴西木、吊兰和金鱼花等，它们可以有效地吸收二氧化碳。

厨房：吊兰和绿萝具有较强的净化空气、驱赶蚊虫等功效，是放在厨房里和冰箱上的最理想植物。

卫生间：常春藤不但可以净化空气，还可以杀灭细菌，由于其属于耐阴植物，因此，放在洗手间比较好。虎尾兰的叶子可以吸收水蒸气，是厕所和浴室植物的不二选择。

书房：书房是学习看书的地方，应放置可以缓解视觉疲劳、安定情绪的植物，比如，在书架上可以放置垂蔓植物，在案头上可以摆放小型观叶植物，比如轻盈的文竹或垂盆草，或文雅的含笑花等，都可以增加书房的典雅气氛。

玄关处：在玄关处适合放置具有观赏性的植物，比如发财树，或者高身铁树、金钱榕等。

阳台：与室内的其他位置相比，阳台应该说是种花种草的最好位置，因为阳台阳光充足，通风性也好，因此，把一些喜好阳光的植物放在此处最为合适。当然，在保证安全的情况下，你还可以在阳台外面的铁栏杆上种植花草，此处既有充足的阳光，又有充分的雨露，是种植花草的最好地方。

值得注意的是，除了阳台之外，在室内其他地方放置花草时，一定要搞清楚花草的光照需求。一般来说，大多数室内观赏叶植物属于耐阴植物，隔三差五地将植物搬到阳台上吸收阳光即可。其次，还要考虑植物的湿度问题，有些产自热带的植物如兰花，一般对于湿度要求比较高，这时你可以通过浇水来改变土壤的湿度。

另外，绿萝这类叶大、喜水的植物，可以增加室内空气的湿度。但由于该类植物容易滋生细菌和虫子，因此，不适合放在卧室，最好放在卫生间，有助于吸附异味，净化空气。同时，有些植物的花卉含有毒素，如夜来香，丁香，夹竹桃，郁金香，百合花等，这些花草散发的气味会引起头昏等不良症状，因此，最好不要放置在室内。

还有就是，在选择植物时，最好花样搭配，让花草更有层次感。在阳台或露台上打造小型花房时，要保证各种花草错落有致地摆放，为此，你可以用悬垂式的摆放方式，将小盆花悬挂于阳台顶板，或是把藤蔓或披散型植物放在阳台栏上，还可以利用阶梯式的花架，对立体的盆景进行布置，最好把水生植物放在花房的最下面，以保证达到层次分明的视觉效果。