在这场即兴表演中，宴会上的听众显然不懂法语，他们只是被演讲者的声音感动了。而声音之所以有如此之强的感染力，关键就在于讲话者对于语调和节奏的把握，而讲话的吸引力也在于此。

对于脱稿讲话来说，语调就是语言的生命，没有了语调，说出的话自然死气沉沉，不能感染人。相反，同样一句话，如何配合上恰当的语调和节奏，就会变得生动起来。所以，在讲话时候，对于语调和节奏，我们要注意以下几个方面：

第一，通过语调高低来表达感情。所谓语调高低，就是在说话时，高音和低音相互区分。高音就是升调，在句末时要达到最高音，一般疑问句用高音；低音就是降调，在句末时候，达到最低音，一般陈述句、祈使句和感叹句中使用。

如果你想更有效地表达自己的感情，在说话时候，语言就要表现出高低抑扬的变化来。

不过，一定要避免扯破嗓子似的一味地求高声，也不能一味低沉，显得有气无力。只有在讲话时，将高低语调根据内容、感情进行搭配，才能达到自己想要的讲话效果。

第二，通过语调的快慢变化来传情达意。语调是有快慢之分的。只有快慢有致，我们的讲话才能被别人有效地接听。如果语速不当，别人可能听不清，也就感受不到你的心跳。

一般来说，在表达平静心态时，可以语速适中，不快不慢。而表达热烈、兴奋、激动、愤怒、紧急、呼唤等等情绪时，发言就要势如破竹、快速直接；相应的，如果表达思念、悲伤、沉寂、失落、失望的情绪，就可以放慢些，娓娓道来。

当然，对于有些人来说，本身语速就比较快，即使他们觉得自己说得很慢时，他们的语速也要比一般人快一些。这样的情况下，就要更加注意语速慢下来。因为语速太快，会给人以紧张、不自信的感受，自然听众也就忽视了讲话的本身内容。

第三，通过语调的停顿来增加语言魅力。脱稿讲话中，有效的停顿要比密密麻麻的语言更有冲击力。因为适当的停顿，可以让自己的语言有序，让听众感受到语言的节奏美。具体来说，在脱稿发言中，停顿一般有三种。

文法停顿：段、句之后的较长一点儿的停顿。

自然停顿：词语或句子间的自然间隙。

修辞停顿，即由于某种修辞效果的需要而做的停顿。

在脱稿讲话中，可以综合运用这三种停顿。比如，讲到十分悲痛的内容时，可以稍作长时间的停顿，而在一般讲述中，给听众大脑以“思考”，也可以做简短的停顿，这种情况多出现在一个意思表达完毕之后。

令你声如洪钟的腹式呼吸发音法

当你亲自讲话亦或听别人讲话时，总会发现这样一种现象：有的讲话者声如洪钟，只凭借声音就深深吸引了听众；而有的讲话者却“声”如游丝，尽管他已经用尽最大的力气发言，但声音依然很小，就好像喉咙被什么东西卡住了似的。

暂且先不说两个人的讲话内容如何，单从声音上后者就已经输给了前者。那么，讲话者如何在声音上取胜呢？这就需要脱稿讲话者巧妙掌握腹式呼吸发音法的技巧。

一般而言，我们呼吸有两种方式：即胸式呼吸和腹式呼吸。

对我们普通人来说，呼吸时大都是胸式呼吸。比起腹式呼吸，胸式呼吸只需要胸部附近的肋骨运动，空气走的距离短，呼吸一次所需要的时间短，比较省力。不过，如果在演讲或歌唱时也用胸式呼吸来发音，则容易导致颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一，最终导致讲话者说话声音低而不稳。所以，为了脱稿讲话更加成功，不建议采用胸式呼吸，而要尽量采用腹式呼吸。

什么是腹式呼吸呢？如果你在呼吸时感到自己的小腹收紧，新鲜空气被深深地吸入腹内，则为腹式呼吸。如果细分的话，腹式呼吸又分为两种，分别是顺呼吸和逆呼吸。顺呼吸是这样的：当我们吸气时，腹肌微微扩张，身体尽量放轻松，新鲜空气就会缓缓送进肚子里。在这一呼吸过程中，能吸多深就吸多深，从而让空气到达身体的每一个细胞，然后肌肉收紧。另外，逆呼吸则恰恰相反，即吸气时收缩腹部，而呼气时扩张腹部。由于呼吸深入、丹田气足，你在脱稿讲话中就能做到底气充沛，斩钉截铁。

那么，脱稿讲话者应该如何来训练腹式呼吸的发音技能呢？其具体练习方法如下：

脱稿讲话者可以在日常生活中先进行练习。你可以将身体平躺床上或地毯上，也可以采取盘腿打坐姿势，让全身尽最大可能放松。这个时候，你可以把自己的背部挺直，在想象中牵引自己的头颈。集中你的注意力，全神贯注于自己的呼吸上，随着一呼一吸，让自己的心安定下来。下一步骤以右手轻放在腹部，左手轻放在胸部上，感受慢慢吸入的气流，腹部就像气球一样慢慢鼓大起来。要点是鼻孔呼吸，一直到不能吸入为止。停顿片刻，就要把腹内的气体呼出来。呼气时注意用口，感受自己的腹部缓缓瘪缩下来。在整个过程中，胸部都要保持静止，不要做剧烈运动。这样反复百次，有节奏地控制自己的呼吸。

为让大家更快地掌握腹式呼吸技巧，在这里，我把腹式呼吸的要领总结如下：

第一，采用鼻吸口呼的方式。因为吸气时鼻子的口径比较小，更容易深呼吸，而且可以慢慢地抵达腹内深处；而呼气时，由于呼出的是体内的废气，所以不宜在体内停留太久，所以要用口呼，这样可以迅速地完成一个呼吸循环。

第二，腹式呼吸的训练时间。腹式呼吸过程中的一呼一吸时间，再加上中间屏息停顿时间，大约共计１２秒。具体计算方法是这样：当我们把新鲜空气吸入腹内，整个吸气过程在３５秒即可；随后，屏息停顿时间大概为１秒；按照阴阳理论，呼气时间（把废气从腹内吐出鼻孔的过程）应该与吸气对称相同，３５秒即可。在呼气过程完毕后，随后屏息停顿１秒。每一轮呼吸训练时间建议不低于５分钟。

当然，这只是参考时间，实际上根据体质不同，训练时间也是因人而异的。每个人只要尽力而为，达到自己的极限就好。体格健壮的人，屏息时间可以长一点，而体格虚弱的人，则可以不屏息，但要注意的是，吸气要足。无论是哪种体质的人，练到微热微汗即可。

按照上述方法坚持训练，每天一到两次，相信不久之后，你就可以轻松地控制自己的呼吸；长期坚持腹式呼吸（古称吐纳）练习，我们能够让自己的声音变得平稳、洪亮。当你在脱稿讲话时，你能够拥有磁性十足的声音魅力，从而赢得众多听众的心。

令你字正腔圆的耳语练声法

如何让自己的脱稿演讲字正腔圆？这是每一个脱稿讲话者都在追求的发音效果。然而，字正腔圆的演讲并不是单单靠声带震动就能够实现的，它需要讲话者掌握丹田吐气的技巧。讲话者要想自然而然地使声音从丹田里酝酿出来，需要长时间的刻苦练习，而在所有声音练习方法中，最简单易学的就是耳语练声法。

与传统的练声方法相比，耳语练声法具有“不吵、不哑”两大特点。所谓不哑，即你每天进行疯狂的声音练习，但你的声音不会变得沙哑；而所谓的不吵，即不会吵闹、影响他人。因为耳语练声就好像在说悄悄话，任你如何练习，都不会干扰到旁边的人。

接下来，我们重点讲解耳语练声法的具体训练步骤，以帮助脱稿讲话者尽快地掌握发言技巧。耳语训练法一般分为四大部，即耳语、小虚声、小实声、中实声。

第一，耳语。即用耳语进行说话，声音极小，近乎没有声音。这个阶段看似简单，却是耳语训练法中至关重要的一个环节。在这个环节里面，练习者需要着重注意以下几点：

１用耳语说话时，尽量让气从你的丹田涌出，而不是你的胸腔。很多演讲者不知道如何进行判断，其实判断方法很简单，就是重复练习几次后，感觉小腹肌肉很酸，很紧张，那就证明你的练习方法是对的。因为你在运气的时候，是你的丹田在运动。

２声带放松，让从丹田进来的气流缓缓地流过你的声带，不要引起震动。也就是说，在练习过程中，根本没有声音，从你嘴角流过的，只有温暖的来自丹田的气流。

第二，小虚声。即从无声到有声，声带开始微有震动，而且能够听到微弱的声音。但要注意，气流依然从丹田流出，练习者会感觉温暖的气流贯穿了从小腹到口腔的整个气管通道。

第三，小实声。这一阶段的声音又稍微变大一些，而且声音由虚变实。具体来说，你耳语的对象，能够听清楚你在说什么。

第四，中实声。脱稿讲话时，讲话者毕竟需要依靠实声来打动听众，所以耳语练习法的第四个阶段，就是让声音真实地发出来。不过，由于这个阶段练习者需要大声发音，所以要选择僻静的地方进行练习。