圣严法师说：“如果心不安，很容易就被环境牵动，一旦环境里产生变动，或者因他人的一句话、一个动作，甚至是媒体上的一个信息，自己的心马上就跟着起伏；起初是心不安，接着影响生活不安，最后连生命也不安稳了。”

如今，一些过气的、不出名的明星、非明星，都在想办法出名，美名要出，骂名也要出。诚然，这是一种商业手段，营销策略。但凡事都有个度，过度了，以出名为目的，以赚钱为目的，连尊严都不顾了，这就过了。

当代大学者钱钟书，一辈子淡泊名利，虽然他的名气很大，但他千方百计地摆脱名利带给自己的干扰，谢绝所有新闻媒体的采访，专心于自己的创作。中央电视台东方之子栏目的记者曾千方百计想冲破钱钟书不接受媒体采访的底线，最后还是不无遗憾地对全国观众宣告：“钱钟书先生坚决不接受采访，我们只能尊重他的意见。”

小说围城发表以后，在国内外引起巨大反响。有一位外国女记者打电话说，她读了围城很想见他。钱钟书再三婉拒，并且幽默地对她说：“如果你吃了个鸡蛋觉得不错，为何一定要认识那只下蛋的母鸡呢？”

钱钟书难道不知道炒作能让自己的书多卖一点，钱多赚一点吗？别人求都求不来的出名机会，钱钟书却轻易地拒绝了。因为钱钟书明白，自己的价值就是写作，大家要喜欢就喜欢我的小说，如果喜欢我的绯闻，那我宁可当个乞丐，也绝不出这种风头。

时下有一个词，叫“娱乐精神”。我出丑，我耍怪，不过是一种娱乐精神。只要不影响自己的心情，不要因此而抑郁或躁狂，娱乐一把也无妨。只是娱乐的同时，也不要忘记自己的本分。

淡定的人，无论生活有多么烦嚣，都会给自己的心灵留一份宁静的空间，甚至甘受一份落寞。这样，无论生活怎样波动不安，都不能改变他的生活轨道。

一对年轻夫妇在繁华的闹市居住。时间一长，觉得生活就像部运转的机器，虽然总是在忙忙碌碌地转着，但太千篇一律了。于是他们决定去乡下放松放松，他们开车到了一处幽静的丘陵地带，看见小山旁有个木屋，木屋前坐着一位老人。丈夫就问老人：“你住在这样人烟稀少的地方，不觉得孤单吗？”

隐士说：“怎么会孤单呢！你看看，我身边有山，有水，有蓝天，有白云。有这么美丽的风景，欣赏都欣赏不过来，又怎么会孤单呢？更何况，身边还有小鸟为我唱歌，经常会有小松鼠拜访我的屋子，我看着它们在门前的树上跳来跑去，搬运松子。没事就看看从山里升起的白云，看它们不断变幻着形状。有时候，我到山上的瀑布下面吹吹风，顺便采摘点野果回来……我每天忙都忙不过来，哪还会有孤单的闲情？”

大自然有无穷无尽的美，在你失意空虚时，只要你走进大自然，听听大自然的声音，你的心很快就会愉快起来。我们花越多时间在大自然美景中，就有越多的焦虑消失掉。

如果你有一个小小的庭院，试着在院中种满花草。每天给花草浇浇水，修剪修剪树叶，或采集果实和种子。想象它们像种子一样躺在你心灵中的花园，这样你的心灵会变得安静而美丽。

一天，无德禅师从法堂出来时，遇到一个信徒，正怀抱着一捧鲜花来供佛。他认得这个信徒，她每天都从自家的花园里采摘鲜花来供奉佛祖。无德禅师非常欣赏地说：“你每天都这样虔诚地用鲜花供佛，来世会得庄严相貌的福报呀。”

信徒回答说：“这是应该的，每当我带着鲜花来到佛殿时，感觉到心灵宁静清凉，可是一回到家里，心灵马上就被尘世的喧嚣所干扰，变得很烦躁。我又不能离开尘世，可是在尘世中，人如何才能保持一颗清净的心呢？”

无德禅师反问道：“我问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”

信徒答道：“保持花朵新鲜的方法很简单，就是每天给花换水，并且在换水时把花梗剪去一截；因为花梗的一端在水里容易腐烂，影响水分和养分的吸引，就容易凋谢！”

无德禅师道：“是呀。保持清净心，就跟你每天给花换水是一样的道理，不停地净化我们的身心就可以了。”

信徒听后，欢喜地作礼，并且感激地说：“谢谢禅师的开示，希望以后有机会亲近禅师，过一段寺院中禅者的生活，享受晨钟暮鼓、菩提梵唱的宁静。”

无德禅师道：“你的呼吸便是梵唱，脉搏跳动就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，又何必等机会到寺院中生活呢？”

生活中有不少人就像这位信徒一样，说，真想逃离尘世，去山间过闲云野鹤一般的日子。好像变了环境，就能让自己的心静下来，就能让自己得到真正想要的生活一样。其实，正像诗中说到的一样：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”只要我们的心灵能够消除杂念，在哪里，都能得到真正的宁静。心静自然凉。