发脾气是个人情绪中的一种常态反应，是出于发泄不满、缓解压力的一种有效手段，可是发脾气往往会造成一些负面的结果，尤其是爱发脾气的人更容易把事情搞砸。因为发脾气的时候，个人往往难以有效控制自己的情绪，反而容易被情绪所掌控，结果容易得罪别人，所以一个人最好还是要少发脾气，即便遭遇到不公平的对待，也要保持冷静，这样才能更好地适应环境，才能更好地解决问题。
冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情
在ＮＢＡ中，凯尔特人队和湖人队堪称世仇，每次两支队伍相遇都会擦出激烈的火花，在１９６９年的总决赛当中，湖人队和凯尔特人队再次相遇，而且一路厮杀到第七场，最终凯尔特人惊险获得总冠军。可是不可思议的一幕发生了，所有的凯尔特人球员都同意将总决赛ＭＶＰ颁给湖人队的韦斯特，事实上，这样的奖项只会颁给获胜球员的一方，更何况这两支队伍在比赛中结下了很深的仇恨。但是凯尔特人的球员认为韦斯特配得起这样的荣誉，所有的人都尊重和佩服他，正因为如此，韦斯特很有尊严地成为了无冕之王，而凯尔特人的大度也赢得了湖人队上下的尊重。
其实，我们在日常生活中常常遵循成王败寇的理念，尤其是面对自己的竞争对手和敌人时，更是严格要求自己要狠下心来打击对方，绝对不允许有半点的迟疑，似乎那些对手天生就是我们应该打倒的对象。这种是敌非友，是友非敌的想法往往会燃气我们的斗志，可是从人际交往的角度来说，也很容易点燃彼此的怒火和冲突，对双方关系的改善非常不利。
当冲突发生的时候，我们不要总是为自己的利益着想，不要因此将对方贬得一无是处，更没有必要把双方的关系直接降到冰点。事实上任何冲突都有改善的余地，关键在于你是不是愿意给自己、给对方这样一个和谈的机会，看你愿不愿意化干戈为玉帛。如果你像炸药桶一样一点就着，一点就爆，那么情况自然会越来越糟糕，如果你能够为别人考虑，能够维护别人的尊严，能够给予对方足够的尊重，那么哪怕你们站在对立面，也会寻找到情感上的共鸣点，相信对方也会记住你这个人情。
有一次，在开往费城的火车上，一位老妇人由于在中途急匆匆地上车，所以很随便地走进一节车厢中。就在老妇人坐上车不久之后，一个身材略微发福，外形邋遢的男子也走进车厢，他看了一眼老妇人，然后直接坐在老妇人的对面。男子没有说话，只是随手拿出一支香烟，旁若无人地抽起来。烟味让老太太感觉到很不舒服，她故意咳嗽得很厉害，不过由于男子一直专注地看着窗外的风景，所以没有及时捕捉这个信号，更没有发觉自己的行为对老人造成了困扰。
过了一会，老妇人终于忍无可忍了，她站起来拍了拍男子的肩膀，直接大声训斥道：“先生，你多半是外国人吧！大概还不知道这趟车有一节吸烟的车厢，要知道，这里是绝对不允许抽烟的。”老妇人并不担心和对方起冲突，而是愤怒地盯着男子，男子则非常惊讶地看着她，然后一声不吭地熄灭了自己手中的香烟，并直接扔出窗外。
几分钟之后，一个列车员急匆匆地跑进这节车厢，看到老妇人后感到非常惊讶，于是礼貌性地对着老妇人说：“这位太太，实在非常抱歉，这里是格兰特将军的私人车厢，所以请您务必赶快离开。”老妇人一听说眼前的人就是南北战争期间大名鼎鼎的格兰特将军，整个人都瘫软在地板上，她非常不安地看着坐在对面的男子，心里忐忑不安，不知道接下来自己会遇到怎样的麻烦，可是格兰特却没有计较，而是一直微笑着目送老人离开。
其实在遭受老人的无礼辱骂时，格兰特将军完全可以表明身份，或者用权势来让老人闭嘴，可是他没有这么做，而是非常大度地接受了“错误”，给了老人最大的面子和尊重，也给予了对方最大的宽容。
事实上，格兰特是一位大肚量的将军，具有很强的包容心。早在南北战争结束的时候，他就宽恕了自己的老对手罗伯特·李，罗伯特·李曾经是南方军队的统领，按道理说应该接受叛国罪的起诉，但是格兰特却宽恕了对方，而且给予很高的尊重和评价，正因为如此，他也赢得了罗伯特·李的敬重。正因为这样，他才能够以德服人，当上美国的总统。
很多时候，我们在面对冲突时，脑子里只有一个念想，那就是打击和摧毁自己的对手，就是要不计代价地击败自己的敌人，而很少有人去想着给对手留下尊严，想象着给对手给予足够的尊重。比如争吵的时候，我们常常将对方骂得很难听，将对方变得一无是处，甚至故意抹黑对方，但是这种做法实际上并不明智，至少从长远来看，只会让双方长期处于对立姿态，对于冲突的解决没有任何好处。
如果我们能够沉住气，愿意放下成见，能够顾及对方的面子，维护对方的尊严，那么相信你的对手也一定会对你感恩戴德，这样有助于缓解矛盾。比如当别人无意中冒犯你时，你可以用其他方法轻松地帮助他掩饰过去。或者说，当你的对手失败时，你可以给予足够的赞美和评价。相信冲突双方很快就能够握手言和，不会再就此事斤斤计较下去。
英国首相丘吉尔在盟军攻打德国军队时曾经说过：“任何时候，都不要去诋毁你的敌人和对手，任何时候都要给予对手足够的尊重。哪怕是为了打败他们，你也要给予对方一个最体面的葬礼。”这就是一种气度，这就是一种包容的心态，如果我们把冲突看成是生死存亡的斗争，看成是势不两立的对决，那么情况只会越来越糟，只有想办法尽量维护他人的面子和尊严，那么对方就没有理由继续和你作对，因为你的包容实际上为自己积攒了一个人情。
沉不住气，怎么能压得住事
在生活中，我们常常会发现很多人具有气场，这种气场不仅仅是一种无与伦比的吸引力，更是一种控制力，只要他出现在舞台上，只要他出现在人群中，那么所有的人和事都会被他牢牢控制住，所有的活动都会围绕着他的意志来进行。当这种人出现的时候，我们会感觉到踏实，会感觉到任何困难都不算困难，任何难题都能够轻易解决，他们是真正能够镇得住场子的人。
有些人遇到事情就慌乱成一团，根本不知道从何入手来解决问题，结果越忙越乱，越乱越忙，到最后把自己的意志给弄垮了。事实上，那些困难可能未必真的那样难以解决，只不过我们常常一下子就慌了神，不知道该怎样去动手解决了，所以才会把事情搞砸，才会让事情越闹越大，如果一开始就能心平气和地稳住阵脚，冷静下来分析情况，寻找对策，那么事情解决起来就不会存在诸多的困难。
很多情况下，我们是被事情控制的，是跟着事情的发展来决定自己的走向的，而一个能镇得住事情的人，能够让事情跟着自己的想法去走，这种人非常沉稳冷静，泰山崩于前而面不改色，无论遇到什么事情都能够沉住气，认真分析和应对，绝对不会乱了手脚。他们无论如何都会想出最好的方法来解决问题，都会做出最理性的判断。
提起卡米拉，也许很多人都不够了解这个名字，但是如果提起查尔斯王子和戴安娜王妃婚姻的“小三”，相信很多人就会记起这个曾经让全英国人痛恨的女人。其实，从婚恋的角度来看，卡米拉并不是一个罪大恶极的人物，她只是在追求自己的幸福，而且真正犯下错误的应该是查尔斯，说实话，卡米拉其实和戴安娜一样，也是一个值得同情的女人。
不过事实上，广大的民众从来不曾这样看她，尤其是当戴安娜王妃和查尔斯的婚姻解体，以及戴安娜死于离奇的车祸之后，民众对卡米拉的误解和厌恶达到了顶峰，很多英国人都将卡米拉形容成恶魔般的女人和幸福破坏者。那时候卡米拉承受了巨大的精神压力，但是她从来没有站出来为自己的行为辩护过一句，也没有在媒体面前反复高调地证实自己的无辜。
其实，在巨大的舆论攻势下，很多人都会崩溃，尤其是女人，但是毫无疑问，卡米拉是一个能够沉住气的女人，她没有因此而动怒，更没有对自己爱上查尔斯王子这件事感到后悔，而是小心翼翼地应付着媒体和大众，冷静地处理自己的生活私事。她的忍耐和低调最终将所有的事情压制下去，而皇室和英国民众也渐渐认可了这位新的王妃。
其实，现如今，很多见过卡米拉的人都会感觉到卡米拉身上所具备的优雅、大度、从容的气质，大家会发现卡米拉其实是一个镇得住大场面的人，给人一种非常沉稳的感觉，似乎任何事情在她看来都是风轻云淡的。而这样一个女人，能够收获查尔斯王子的心，自然也就在情理之中了。
一个人如果随心所欲，常常由着自己的性子来办事，那么只会把事情搞砸，如果无法克制自己的情绪，那么只会失去对事情的支配力和掌控力。一个人想要镇住场面，想要确保事态不会恶化和失控，那么首先就要保持一个淡然心态，要懂得沉住气，一个沉不住气的人是难以压住事情的。
比如我们常常说时势造英雄，英雄造时势，因为在特定的事实面前，只有沉着稳定的人才鞥能够看到时势背后的机遇，才能善于把握机会，这样的人最终能够控制时势、造就时势。那些冲动行事、心浮气躁、喜欢发脾气的人过于情绪化，往往不能控制自己，更不必说去控制事态的发展了。
想要沉住气，那么首先就要做到不大喜不大悲，遇到任何事情，都能够冷静处理，冷静面对，保持平常心态，不会因为是好事而过度狂喜，也不会因为是坏事而过度悲观绝望。无论在什么情况下，都可以克制自己，都能够冷静下来想出解决问题的办法，能够做出最准确最理智的判断。
就像越王勾践一样，他被吴王阖闾打败之后一心想要复国，为了完成复国大计，他隐忍着替吴王尝粪便，隐忍着卧薪尝胆，一步步实现自己的计划。毛泽东当年带领红军进行万里长征，一路上遭遇国民党的围追堵截，可是他能够等闲看之，认真做好部署，结果保存了革命的火种。这些伟大的人物都具有宽广博大的胸怀，能够接受一切的考验，能够在任何事情面前都保持岿然不动的状态，所以最终能够将机会牢牢把握在自己手中。
所以为人处世一定要冷静，不管发生多大的事情，都不要乱了心性，一个人如果自乱阵脚，那么事情就容易失控，情况会越来越糟糕，而自己也就会失去把握机会的主动权。只有稳住心情，保持淡定的姿态，冷静地面对问题、分析问题，才能够更加从容地解决各种问题，人生的路也才会越走越开阔，越走越顺利。
愚蠢的人生气，聪明的人争气
著名作家夏衍曾经讲过一件事，他曾经听别人在图书馆里谈论历史，结果一时口快插了几句嘴，结果其他人当面指责他的看法非常幼稚，认为他不懂历史就不要在这里胡说八道。夏衍听了非常难过和生气，但是他还是隐忍下来，然后发奋读书，钻研历史，终于成为了著名的历史学者。
其实夏衍就是一个非常聪明，且沉得住气的人，在面对批评时，他没有据理力争，没有为了要维护面子而和别人争吵，也没有为此而长时间生闷气，他知道自己如果表达了不满，实际上会招来更多的奚落和讽刺。而且自己在历史方面的确不行，强行争吵只会让自己更加尴尬，所以他选择了息事宁人，然后暗暗下定决心研究历史，为自己争回一口气，向对手证明自己的实力。
做人一定要争口气，但是争口气并不意味着你要和对手一较高低，并不意味着你要打击对手，你要将所有的怒气发泄在对手身上，争一口气实际上是一种自我要求，别人认为你做不到的，你无需生气，你激励自己一定要做到；别人认为你不行的，你不用计较口舌之争，应该暗暗下定决心，完善自己。生气解决不了任何问题，无论对方是讽刺你、挖苦你，还是真的在实话实说，其实你都没有必要做出过于激烈的反应，最好的方式就是放低姿态，然后在实际行动中证明给对手看，让他知道自己的想法是错误的，让他知道你是一个非常有能力的人。
哲学家康德说：“别人赞美我时，我不因此而高兴，因为我知道自己可能有所不及；别人批评讽刺我时，我不因此而生气，因为我知道自己应该做到更好。”愤怒其实是对自己无能为力的一种极端表现，因为你无能为力改变事实，因为你没有办法让别人改变对你的看法，因为你确实缺乏足够说服他人的能力，所以会用愤怒来遮掩真相，要么就是用愤怒来转移目标和注意力。
事实上，只有那些愚蠢的人，才会因为别人不中听的话而生气愤怒，真正的聪明人是不会在口舌之争上浪费时间的，他们会想办法用完美的行动来复仇，来证明自己并不是一无是处。打败对手的方法不是在争吵中占到便宜，而是在行动中证明自己，愤怒只会贬低自己的智慧。
当别人说了一些你不爱听的话，当别人明摆着就是讽刺你、针对你的时候，不要大动肝火，更没有必要针锋相对，因为生气是弱者的表现。事实上，外在形式上的愤怒表现其实根本改变不了什么，只会让事情变得更僵，只会让自己被羞辱得更多。一个人想要让别人对自己基于足够的尊重，那么就要下定决心先让自己强大起来，只有能力得到提高，只有在别人面前证明自己的实力，大家才会对你另眼相看，才会从心底尊重你的存在，到时候就没人敢对你指指点点，也没有任何人敢讽刺和挖苦你。
所以，如果有人侵犯了你的利益，那么没有必要去生气，要沉住气，要谦卑地接受别人的批评，要懂得忍让和忍耐，即便自己真的很委屈，也要想办法将这种委屈压抑在心底，然后转化成为激励自己的力量。
拿破仑是世界历史上最著名的君主和军事家之一，他之所以受到大家的尊重和欢迎，一方面在于他出色的领导能力和辉煌的功业，另一方面则在于他百折不挠，在困难中崛起的精神。拿破仑曾经率领法国人几乎横扫整个欧洲，曾先后数次击败盟军，不过由于在入侵俄国时元气大伤，最终导致拿破仑在滑铁卢被盟军击垮，并且被流放到孤岛上。这时候，很多人都认为拿破仑已经完蛋了，大家都在忙着看法兰西人的笑话，而且忙于瓜分法兰西帝国的土地和财富。
被人流放在小岛上是拿破仑一生的耻辱，但是他没有因此而生气，他将所有的耻辱都深藏在心中，然后一心图谋着东山再起。果然，没过多久，他想方设法逃出小岛，重新回到了法国，而振臂一挥，很快组成了军队，并重新夺去了政权。这时候盟军一下子乱了阵脚，他们这时候才意识到低估拿破仑是多么的愚蠢。
尽管由于实力过于悬殊，而且很多法国人也不愿意再连年征战了，所以拿破仑最终还是以失败告终，但是拿破仑已经向整个欧洲大陆证明了自己无与伦比的天才和魅力，所有人都不敢轻视他的存在。有人曾经提议杀掉拿破仑，但是却担心遭到法兰西人民的报复，而为了彻底困住拿破仑，他们最终将他流放到遥远的太平洋小岛上。
拿破仑曾经说过：“没有人会真正怜悯和同情一个失败的人，你唯一能做的就是让自己成为成功的那一类人。”正因为如此，他从来不去为自己的失败、为自己受到的屈辱对待而生气，而是想尽办法从实际行动中来做出强硬回应，让所有人都真正佩服他，都重视他的存在。
面对挫折，面对他人的奚落，面对他人的打压，我们常常都会做出愤怒生气的反应，这是一种非常自然的本能反应，因为每个人都有自我保护的倾向，而且都具有自尊心，都不允许别人肆意侵犯自己。但是我们是否静下心来想过一个问题，自己为什么会失败，自己为什么会受到他人的嘲讽和轻视，自己为什么得不到应有的尊重？因为自己能力不济，而这个硬伤实际上是没有办法依靠生气来掩饰和改善的，生气只会让自己看起来更加软弱和愚蠢。想要有所改变，那么就要沉住气，就要懂得忍耐，要拿出决心来改变自己、提高自己，努力为自己争回一口气。
为过错生气，不如沉住气为过错反省
一个人是否具有成功者的特质，往往从他面对错误时的态度中就可以看出来，很多人在犯错的时候态度就不够端正。比如有的人犯了错会不承认，总喜欢将错误推到别人身上，这种人缺乏担当精神，缺乏责任感；有的人犯错后当做没事发生一样，宁可错下去也不愿意承认自己做错了，这种人往往讳疾忌医，死要面子活受罪；有的人犯了错喜欢找借口，认为自己得到的帮助不多，认为外在环境不好，认为干扰因素太多，重重借口的出现只会让他们重复犯同一个错误；有的人能够意识到自己犯了错，也愿意承认自己犯错，但是他们常常会因为犯错而沮丧、而自责，第一时间做的就是后悔和生气，却没有想到应该好好反省自己的行为。
因为犯错而常常会陷入懊悔、苦恼和自卑之中的人，在承认错误这件事上的确很有担当和责任感，毕竟能够意识到自己犯了错这是好事，但是也不能因此而太过自责和生气。但是仅仅只是生气和懊恼，根本解决不了任何问题，世界上没有后悔药，也没有什么东西能够弥补你犯下错误而造成的损失，而且一个人如果长时间陷入到后悔和生气的状态之中，很可能会进一步加重自己的悲观失落情绪，这样不利于问题的解决，而且对自己的伤害也会越深。
其实面对错误时，最好的方法是想办法分析错误，反省自己的行为，然后纠正它、解决它，要杜绝以后再次发生类似的事情。当错误出现的时候，只有认真反省自己，弄清楚自己为什么会犯错，弄清楚自己在什么环节中犯了错误，了解并找到自己的软肋和不足之处，从中吸取经验教训，并不断完善和提高自己，这样才能够有效预防错误的再次发生。
有个美国男孩在父亲的书房里玩耍的时候，非常好奇地打开了墨水瓶，可是之后却忘了合上盖子，结果后来一不小心打翻了墨水瓶，导致书桌上的一份文件也被染上黑点。小男孩知道父亲回来后一定会很生气，于是就将这份文件偷偷丢到了火炉中烧掉了，他以为这样就可以瞒过父亲。
可是后来父亲却因为文件丢失而丢掉了工作，小男孩非常自责，他向父亲道歉后，就成天沉默寡言。有一天父亲经过花园，看到他正坐在那里发呆，而且表情很忧伤。父亲于是走上前来，男孩看见父亲后把头低得更低了。
父亲问道：“你为什么不说话？”
男孩回答说：“因为我做错了事。”
“那么你现在发现自己的问题在哪了吗？”
父亲的突然问话让小男孩感到不知所措，实际上在这次错误发生之后，他根本没有什么心思向其他的事情，而是一门心思地沉浸在懊悔和深深的自责之中。如今父亲这么一问，他一下子就觉得非常尴尬。
父亲对着儿子说：“在我不是来看你后悔的，也不是来听你说对不起的，更不是看你在这黯然伤神的，我希望看到的是你能找出原因，然后向我保证下不为例。”
小男孩这才意识到原来自己最应该做的不是伤心自责，也不是生气懊恼，而是要找出犯错的根源，这样才不会再第二次犯同样的过错。从此以后，他再也没有因为犯错而自责过，后来他成为了美国国家经济决策的决定性人物，帮助美国解决了很多经济困难，也度过了经济危机，他就是美联储的主席格林斯潘。
··
··
心理学家认为，责备自己是最容易的事情，所以一旦人们犯错，就会不由自主地拿自己“开刀问斩”，就会自觉地批判自己。但事实上没人在乎你是否犯了错，没有人关心你做错后是否会伤心难过，所以你也不要过于自责。相反地，你要清醒地意识到一点：自己绝对不能第二次犯这样的错误。所以你最应该做的就是沉住气，然后慢慢分析和反省自己，找出犯错的原因，这才是重点。
曾子说：“吾日三省吾身。”每一天，他都要多次反省自己的行为，做错事情之后更是这样，因为他知道只有这样做才能够更好地预防错误的再一次出现，只有及时反省自己，才能够将损失降低到最低水平，而这才是解决问题的最好方法。其实每个人都要有自省精神，我们常常说做人要懂得批评和自我批评，所谓自我批评并不仅仅只是责备自己而已，而是要实实在在、真真切切地反省自己的行为，找出犯错的原因，找出自己身上存在的诸多问题，这样才能真正完善自己、提高自己。
愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
有只脾气暴躁的骆驼在穿越沙漠的时候，不小心被路上的一块玻璃硌了脚，骆驼觉得很气恼，于是就愤怒地用脚去踢那块玻璃，结果脚被玻璃划出了一道大口子，顿时鲜血直流。骆驼有些害怕了。血腥味很快就被秃鹰闻见，于是纷纷在骆驼上空盘旋，骆驼从来没有见过这么多的秃鹫，心里更是害怕异常，于是慌忙地奔跑起来。
由于过度奔跑，脚上的血越流越多，结果引来了附近的狼群，骆驼为了保命，更加拼命地向前狂奔。由于失血过多且筋疲力尽，骆驼再也跑不动了，于是干脆趴下身子躲在一个蚁穴附近，可是不一会，大量的蚂蚁循着血液的气味倾巢而出，将骆驼层层包裹起来。临死前，骆驼非常懊悔地感叹道：“我为什么要和一块小小的玻璃生气呢？”
正是因为沉不住气，随意释放自己的愤怒，才导致骆驼因为一块玻璃而丧命，如果骆驼能够放平心态，能够忍耐硌脚的玻璃，不与之计较，那么事情就不会发展到这样的地步。但是在生活中，我们常常会成为那只暴躁的骆驼，只要有一丁点的不顺心不如意，只要受到一点委屈，就会暴跳如雷，就愤怒地针对所有人所有事，结果很容易犯下错误。有人说愤怒往往是愚蠢的开始，而且通常都会以后会来告终，就是因为人在愤怒的时候，往往会失去理智，做出一些欠缺考虑决定，会失去对事物的基本判断，从而做出错误的事情。
在生活中，当别人对我们犯下错误的时候，当别人侵犯到我们的利益时，我们总是会表达自己的愤怒，总是会想办法去责骂和对付那些伤害自己的人。当愤怒冲昏头脑时，自己往往会做出一些出格的事，而事后才会意识到自己犯了多大的错误。比如很多犯罪者并不是真的十恶不赦，他们中的很多人其实心地善良，而且从来没有做过坏事，但是正是因为沉不住气，怒火攻心而做错了事情，走上了犯罪的道路。
丹麦基督教思想家克伦剀郭尔说：“不要用别人的错误来惩罚自己。”做人应该懂得克制自己，要懂得去包容生活中的各种不如意，当别人伤害你时，不要总是愤怒地做出回应，而应该静下心来，寻求更为和平的方式来解决矛盾。如果因为别人的错误而生气，那么实际上就是用他人的错误来惩罚自己，因为你最终会因为愤怒而受到更大的伤害。
美国一位医学专家做过一项调查，在对一万五千名胃病患者的病历记录进行研究后，他发现其中的一万二千人之所以患上胃病不过是因为经常生气罢了，由此可见愤怒实际上是一种非常愚蠢的自伤行为。另外，喜欢用愤怒来表达生活不满的人常常欠缺大局观，缺乏冷静的分析能力，所以常常会做出一些让自己后悔的事情。
成功学大师卡耐基曾经讲过自己的一些事，有一次，他开完了会回到办公室，结果发现自己的秘书将一份文件弄错了，当时心烦意乱的他怒火中烧，劈头盖脸就将秘书骂了一顿，然后告诉秘书明天不用来上班了。秘书觉得非常委屈，毕竟自己在卡耐基身边工作了那么多年，因为一个小失误而丢掉工作，自然非常失落。第二天卡耐基回到办公室，发现秘书一直没有来上班，这时才想起昨天自己刚刚训斥过对方，可是那时候自己说的都只是气话而已，他其实对于秘书的工作态度和能力还是非常欣赏的。于是他就打电话去秘书的住所，可是最终得知秘书今天一大早已经飞往巴黎了，而且选择了其他的工作。卡耐基得知这个消息后非常后悔自己一时愤怒而说了不该说的话，才失去了一个好的帮手。
还有一次，他和办公室的同事因为一点小事而发生激烈争吵，彼此闹得非常不愉快，卡耐基认为自己平时对这个同事很好，如今却受到这样的待遇，不禁怒火中烧，于是在纸上写下了许多报复性的话，以及一些攻击人的手段。下班后，他将纸条放进了抽屉中，就怒气冲冲地回家了。第二天一大早，人也冷静了许多，当他打开抽屉看到纸片上的字时，不禁面红耳赤，他没有想到自己在愤怒的时候竟然会写下如此恶毒的话，而事实上昨天的事情似乎根本没有想象中的那样严重。想到这一点，卡耐基心惊肉跳，然后立刻撕毁了纸片，一面又庆幸自己及时冷静了下来，才没有犯下大错。
其实每个人都会有脾气，也都有发脾气的时候，这是一种非常本能和正常的宣泄方法，但是在发泄内心不满的时候，我们应该先沉住气想一想自己是否真的有必要如此大动肝火和大动干戈，这件事是不是真的到了水火不容的严重地步，而且还要认真想一想，愤怒之后的后果是什么。只有考虑清楚这些问题，我们才能够更好地克制自己的情绪，才能够有效阻止自己犯下一些不该犯下的错误。
佛家常常认为“一念天堂，一念地狱”，而发怒往往就是堕入无间地狱的一念。所以我们千万不能轻易生气和愤怒，更不要被愤怒冲昏了头脑，凡事都要冷静下来考虑清楚，不能意气用事，更不能在愤怒的时候做出选择和决定。遇到让自己不开心的事情时，一定要克制自己的情绪，因为愤怒往往很容易，可是一旦它像火山爆发一样喷涌而出时，往往难以控制和制止，最终会造成伤害，与其这样，不如一开始就调节、克制和引导自己的情绪，将错误的根源断绝掉。
你不能改变天气，但可以改变心情
有个旅行者因为天色渐晚，于是就暂时寄宿在旅馆中，不过他还是非常担心明天的天气会对自己的行程造成影响，于是就问坐在墙角的一位老人：“您认为明天的天气怎么样？”老人对旅行者微笑着说：“我想应该会是我喜欢的天气。”
旅行者感到很纳闷，只好进一步套问道：“明天是个大晴天吗？”老人摇摇头。旅行者接着问：“难道会是阴雨天。”老人依然摇头，旅行者感觉到有些奇怪：“您既然不知道明天的天气，又怎么会知道明天会是你所喜欢的天气？”老人微笑着回答说：“早在很久以前，我就知道了自己根本没有办法决定天气的转变，也无法控制会出现什么样天气，所以无论天气怎样，我最终都会很喜欢。”
其实讨论天气就像讨论人生一样，这个世界有很多东西是我们没有办法去改变的，我们会遇见很多阴暗面，会遭遇很多的不如意，会碰到各种各样的困难，这些东西是不可避免的，我们也无法去做出什么改变，但是这并不意味着我们就要生活在悲观、失落和绝望之中，无论如何，我们完全可以保持一个乐观的心态。只有懂得改变自己的心情，只有保持积极良好的心态，我们就能够坦然面对各种困难，能够承受各种各样的打击。
著名作家史铁生是一位残疾人，由于常年遭受病痛的折磨，他所要承受的压力和痛苦要远远超出正常人，但是史铁生却乐观地对待人生，而且还将自己与这种折磨的对抗全部写进了他的作品和他的思想和灵魂中，他甚至非常坦然地把丙酮当做生命的一个常态。他曾在病隙碎笔中这样说道：“我就是活出了一些‘问题’，这些生命的疑问，或者关口，其实无论古今，人人都要过的。”
轻描淡写的一句话，所显示的正是他对于美好生活的渴望和追求，正表现了他对于人生的适度调节，所以无论遇到什么样的困难，他都会笑着去面对。事实上，每个人都会遭遇不如意的事情，都会遇到各种各样的挫折，我们甚至无力去做出什么有利的改变，只能去默默承受。不过我们完全可以活得更加潇洒和快乐一些，哪怕是在逆境之中，哪怕是在最痛苦的时候，我们依然可以笑对人生。
有人问佛祖：“佛为什么要笑？”佛祖回答说：“为了让自己笑，也为了让众生笑。”来人不解，于是接着问：“人为什么也一定要笑呢？”佛祖说：“人为什么不能笑呢？”这个人疑惑地说：“可是很多时候，人都活在痛苦之中。”佛祖淡然地回答道：“正因为会痛苦，才要笑着去面对啊！”
一个人改变环境很困难，但是完全可以改变自己的心情，无论遇到任何事情，都不要过于冲动，都不要轻易放弃，当我们沉住气，当我们保持冷静和淡定之后，完全可以用一种更好的心情来应对生活。你可以接受贫穷，但是不能被剥夺幸福的我权利；你可以失去一切，但是没有理由失去对未来的美好憧憬；你可以接受失败，但是你的乐观心态还是可以存在；你可以一无所有，但谁也拿不走你的幸福。
生活偶尔抛弃了我们，但我们更应该懂得善待自己；生活剥夺了我们的幸福，但我们更有理由去让自己感受快乐。很多时候，心情才决定了我们的生活，才决定了我们是否真的过得有意义。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑，你哭，它也哭。”你时时抱怨生活，生活也就会向你展示出它的阴暗面，你赞美生活的快乐，生活自然会处处给予你阳光。
苏联作家奥斯特洛夫斯基双目失明，而且常年瘫痪在床，但是他对于生活的热情从来不曾减少半分，他后来满含微笑地写出了世界名著钢铁是怎样炼成的。几乎全身瘫痪的科学家霍金也是一个乐天派，他说：“我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友。”在人生的困境之下，他依然微笑着赞美生活所能给予的一切美好东西。
这些人总是用最乐观积极的心态来面对生活，用最豁达的心胸来解构生活，无论生活有多么困顿和无奈，他们都可以找寻到属于自己的幸福快乐，他们都愿意改变自己的心情来缔造一个完美的生活。俄国大诗人普希金曾经写过一首著名的诗歌：假如生活欺骗了你，在诗中，他这样劝说世人：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐。相信吧，快乐的日子将会到来。”只要时刻保持好的心情，好的状态，那么生活就不会总是阴雨天。
诺贝尔在回顾自己一生的成就时，曾经感慨地说道：“生活倘若还有什么不如意的地方，那就是我还不够淡定自若。”做人一定要淡定一些，凡事都要沉住气，要懂得及时调整自己的心情，即便是遭遇那些不愉快的事情，也要尽可能地让自己保持正能量，这样一来，生活才会过得更有意义，也才会过得更加开心。
抱怨世界不如改变自己
有个作家说：“怀才不遇的人，大都遇不怀才。”我们在生活中常常会碰到一些人总是在抱怨社会没有给自己一个机会，总是在抱怨自己的能力没有受到领导重视，但事实上是金子就会发光，只要你是个人才，那么早晚都会被人发现。你站在这里抱怨社会，抱怨自己不受重用，实际上只能证明你的功夫还不到家，你还没有足够的能力和吸引力，而这才是你遭受冷落的原因。为了让自己获得机会，那么最好的方法就是提高自己、改变自己，让自己变得更具魅力。
其实，从怀才不遇这件事延展开来说，就是一种个人与社会的协调性问题，很多时候，我们误认为是社会存在问题，但事实上恰恰是自己有问题，恰恰是自己不能迎合社会的需求罢了。所以当一个人在抱怨社会不接受改变，抱怨社会不按照自己的意志做出改变时候，应该更多地换一种思维和方法来解决问题，来缓解彼此之间的矛盾，比如说改变自己和提高自己，只有把自己的能力提高了，这个社会自然会倾向你。
另一方面，即便自己的想法是正确的，但是想要让环境做出改变往往很困难，这并非是几句抱怨的话就能够起到作用的，而改变自己则相对容易一些，只要自己改变原先的价值观的想法，主动去融入生活，主动去认识这个世界，这样就能够重新被社会接纳和认可。
比如我们常常看不惯有人阿谀奉承，看不惯那些送礼的人，看不管那些喜欢耍手段和阴谋的人，就是因为这些人总是比别人要过得更好，我们希望改正这种不正之风，希望给自己一个公平的机会。其实，你到处抱怨根本改变不了什么，该贪污的人还是会贪污，该送礼的人还是要送礼，油腔滑调的人越来越多，阿谀奉承的人从不断绝，你在抱怨和排斥这种交际生活时，实际上只能让自己过得更加痛苦。既然什么也改变不了，那么就不妨改变自己的原则和态度，尝试着去了解那些社会潜规则，试着去接触和了解这些“不很光彩”的事情，当你真正承认它们的存在时，整个社会很可能就会承认你的存在。
世界首富比尔·盖茨说：“生活是不公平的，你要去适应它。”一个人有雄心壮志改变社会，这是好事，但往往不够现实，你妄图通过抱怨来表达不满更是毫无用处，因为对于这个世界而言，喜欢抱怨的人往往都是弱者，他们无力去获得自己想要的东西，所以会过分夸大现实生活对他们的阻碍。其实一个人如果能够放下心结，能够停止抱怨，转而用更为积极的方法去迎合世界，去想办法主动适应整个世界的生存方式，那么就能够从社会生活中收获更多有益的东西。
都说存在即合理，这个世界总是遵循着某种法则或者秩序在运行，一旦你觉得自己与世界格格不入，一旦你觉得自己和世界相脱节，那么很可能是你自己走在了错误的轨道上。我们不要总是去抱怨这抱怨那，其实真正有问题的很可能就是我们自己，所以当你妄想着改变生活改变世界时，其实最应该改变的是你自己，我们需要去摘掉看待生活的有色眼镜，要沉住气去主动改变自己，提高自己，以便迎合社会的发展。事实上，只有懂得去适应生活，我们才有可能发下对社会的成见，才有可能重新去认识整个世界，而当我们努力改变和完善自己的时候，也才会有更好的机会做出改变。
艾森豪威尔是二战时期最伟大的统帅，他以勇敢、正直、乐观的个人魅力赢得了所有人的尊重，当然这种魅力首先来源于他母亲的教导。在他小的时候，有一次和母亲她们玩牌，结果艾森豪威尔手气非常烂，每一把都抓到不好的牌，这让他非常气恼，嘴里一直喋喋不休地抱怨。这时候他的母亲语重心长地说：“如果你想要继续玩下去，就不要埋怨自己的牌如何的不好，不管怎样的牌发到你手中，你都要拿着，你唯一要做的就是尽自己所能，打好每一张牌，求得最好的结果。”
这时候，艾森豪威尔意识到一切都事在人为，只有改变了自己、做好了自己，才能够在生活中打出最精彩的牌。正因为如此，他在此后的生活中无论遭遇什么样的困难，都能够保持心平气和，他并不会可以去抱怨什么，反而总是能够从自身寻找问题，脚踏实地地做事，努力改变自己，提高自己来解决各种困难。所以他才能够从一个默默无闻的训练营教官，一步步成为陆军中校，然后成为盟军统帅和美国的总统。
毛泽东曾经说过：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”一个人应该把目光看得更远一些，应该把胸怀放得更宽广一些，要沉得住气，无论遭遇什么样的事情，无论遭遇什么样的环境，都不要把责任全部推给社会，不要总是去抱怨什么。既然这个世界原本就是这个样子，就是按照这种法则来运行的，那么我们能做的就是改变自己，去迎合这种法则。
英国威斯敏斯特教堂地下室的圣公会主教的墓碑上，写着一段发人深省的话：当我年轻的时候，我的想象力没有受到任何限制，我梦想改变整个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是这也似乎很难。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。
现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁知道呢，或许我连整个世界都可以改变。
很多时候，我们都妄图改变这个世界，因为我们总是在抱怨这个世界不够美好，尤其是当我们和这个社会直接发生冲突的时候，常常想要对世界做出改变，但实际上我们根本没有能力去改变什么。而且抱怨根本改变不了什么东西，这个世界不会因为你的抱怨而向你做出妥协，相反地，你的抱怨只会消磨自己的斗志，让自己失去更多的生存机会。如果我们能够放下抱怨，而对自己的行为做出改变，那么也许就能够创造更美好的未来。
